Refluxul acid este un eveniment frecvent în societatea actuală. Este de fapt un sentiment de arsuri la stomac cauzat de o tulburare a esofagului unei persoane. Când inelul din esofag (sfincterul) este iritat, permite alimentelor și acidului stomacal să facă backup în el. Deși senzațiile de arsură pot începe în zona pieptului, se pot deplasa în sus în gât. Unele persoane pot arunca aceste conținuturi de acid în gură, ceea ce poate lăsa și un gust foarte amar.

importante

Iritarea cronică a acizilor stomacali poate provoca cicatrici în pereții stomacului sau, mai rău, ar putea provoca ulcer, mai ales dacă o persoană fumează sau bea alcool. Puteți preveni sau cel puțin gestiona aceste simptome de reflux acid făcând câteva lucruri simple în viața lor. Acești acizi stomacali sunt foarte corozivi și pot provoca dezvoltarea timpurie a cariilor dentare. Așadar, spălarea regulată a dinților vă va reduce și șansele de a avea reflux acid.

Ce să fac

Cuprins

Unul dintre primele lucruri pe care o persoană ar trebui să încerce să le facă; este de a experimenta cu dieta lor pentru a afla ce tipuri de alimente provoacă arsuri la stomac să apară în ele. S-ar putea să fi terminat de mâncat niște alimente foarte condimentate sau un fel de fructe, cum ar fi o portocală sau un grapefruit. Dacă aceste lucruri determină apariția arsurilor la stomac aproape imediat, ar trebui să încetați să consumați acel tip de mâncare. Acest lucru se aplică și altor alimente pe care le consumați sau beți, deoarece unele tipuri de băuturi agită acidul din stomac.

Unii oameni pot găsi unele rezultate schimbându-și dietele în diete cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, laptele poate provoca aceleași reacții de reflux acid, deoarece află că pot avea intoleranță la lactoză.

S-a sugerat că slăbirea poate reduce riscul de reflux acid, cu toate acestea, în timpul acestei cercetări, mulți oameni slabi pot avea, de asemenea, o tulburare de reflux acid; unele cazuri sunt chiar foarte severe. În acest caz, ar trebui să încercați tehnicile menționate mai sus.

Stresul este un alt factor al refluxului acid. Mulți oameni suferă de stres din cauza locurilor de muncă sau a presiunii debarcaderului și chiar a unei probleme individuale pe care le pot avea cu ei înșiși, cum ar fi stima de sine scăzută.

Ce sugerează autoritățile

Unele autorități cu privire la arsurile la stomac sugerează că oamenii nu ar trebui să se întindă timp de trei ore după ce au mâncat, iar apoi ar trebui să ridicați capul. De asemenea, acestea sugerează ca oamenii să facă mișcare pentru a ușura arsurile la stomac, dar ar trebui să alegeți exerciții ușoare în timp ce aveți simptome de reflux acid.

Întotdeauna cu orice tip de schimbare în orice parte a corpului, din orice motiv; ar trebui să se consulte întotdeauna cu cel mai bun gastroenterolog din Port St. Lucie să-și ceară părerile pentru ceea ce ai vrea să schimbi. El poate avea și alte idei care te vor ajuta și pe tine. Este posibil ca unele persoane să nu poată face unele dintre aceste modificări din cauza sănătății lor și pot fi deja la o anumită dietă care a fost prescrisă de medic.

Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta în efortul dvs. de a rezolva simptomele refluxului acid.