Cu toții ne dorim garanții. Și asta ne oferă dietele: false garanții de fericire, frumusețe și adorare.
Ei bine ... Fuck It Diet nu vine cu o garanție. Nu te voi minți. Nu voi face promisiuni false. Și nu mă voi considera un guru infailibil.
Am primit această întrebare mai jos și am sperat că Q și A-ul meu vor fi utile pentru toată lumea să le citească. Pentru că suntem cu toții în căutarea de garanții. Indiferent dacă facem diete sau nu. Înțeleg. Nimeni nu este imun la căutarea unui teren solid sub picioarele lor. Dar adevărul este că nu există un teren solid.
Î: Am încercat din nou să mă alimentez. STIU. Mă înnebunește deja, DAR dorința de a fi subțire este încă atât de puternică. Chiar cred că nu sunt „menit” să fiu la fel de mare ca acesta pe termen lung. O dietă pare o modalitate utilă de a slăbi, dar deja simt dorința de a înșela și de a mă înnebuni.
Sincer, vreau să fiu mai subțire. Chiar trebuie să renunț la dorința de a fi subțire? Cum îmi îmbrățișez dorința de sănătate fără ca aceasta să fie dietetică? VREAU să fiu liber, dar urăsc să fiu atât de grasă. Există vreo garanție că, dacă fac toate lucrurile dracu 'și lucruri energetice, că va funcționa efectiv și voi fi fericit așa cum sunt? Sau este doar un alt lucru pentru a încerca să vedem ce se întâmplă?
R: Nu pot face promisiuni cu privire la dieta Fuck It sau la activitatea energetică.
Dieta Fuck It este calea pe care am găsit-o și stau lângă ea și cred că este o vindecare reală, dar nu vă pot face mari promisiuni - la fel ca dietele nu. Tot ce pot face este să vă spun ce am învățat.
Și celălalt lucru pe care îl pot face este să te învăț să te asculți, ceea ce este mai valoros decât orice altă lecție.
Ați citit știința restricției și metabolismului, știința greutății și sănătății: modul în care sănătatea este mai mult un rezultat al genelor și al stresului social - și al bucuriei și tristeții - decât al greutății, ați aflat cum dieta este cel mai bun mod de a câștiga din ce în ce mai multă greutate.
A te simți scăpat de sub control atunci când mănânci este o reacție metabolică la restricția fizică și o reacție emoțională la cantitatea de presiune pe care ți-o exerciți și la rezistența pe care o ai față de corpul tău actual.
Și da, paradoxul fericirii este că predarea la dimensiunea actuală a corpului și alegerea de a vedea frumusețea chiar acolo unde vă aflați, vă va elibera mizeria de zi cu zi și va pune capăt pedepsirii toxice din punct de vedere emoțional și va permite tu să trăiești pe deplin așa cum ești acum. Și acesta este spațiul în care poți deveni normal cu mâncarea.
Dar tu ești la conducere.
Știu ce cred despre mâncare și greutate și amândoi știm de ce, dar dacă ți-ai dori dieta acum, nu te pot convinge altfel.
Deci sfatul meu este acesta:
Căutați cât mai multă bucurie posibil. Găsește-ți bucuriile. Găsiți bucurie în ceea ce se întâmplă deja și adăugați din ce în ce mai multă bucurie care vă face să vă simțiți în viață. Bucuria înseamnă ceva diferit pentru toată lumea, așa că fă-l al tău.
Dacă mă întrebi, scopul vieții este de a te conecta cu oamenii, de a împărtăși ceea ce crezi că trebuie să împărtășești și de a permite cât mai multă bucurie în acest proces.
Urmăriți femeile pozitive, grase, reci și încrezătoare în corp. Începeți cu Jes Baker, Virgie Tovar, Kelsey Miller etc. Dacă o faci deja, continuă să o faci. Fă-ți acea parte a zilei, indiferent de modul în care mănânci. Urmează-i pe cei care te inspiră, nu orice femeie grasă te va inspira, la fel ca orice sau oricine. Toți oamenii nu vorbesc cu noi toți. Ai voie să fii pretențios la ceea ce te inspiră.
Dacă credeți că trebuie să mergeți la dietă, mergeți la dietă. Nu accept niciodată, nici nu susțin dieta, dar nu sunt șeful tău, iar dieta Fuck It nu trebuie să fie biblia ta.
În ceea ce privește munca energetică, emoțiile blocate, credințele și așteptările învățate cred că sunt o rădăcină mare a tristeții, anxietății, mizeriei și blocării generale. Munca energetică este una dintre modalitățile pe care le-am găsit pentru a mișca și a ajuta cu adevărat aceste lucruri, dar nu pot convinge pe nimeni că ceea ce ofer este ceea ce ar trebui să facă.
Nu pot să-ți promit ceea ce vrei să îți promit, tot ce îți pot spune este să te asculți cu adevărat, cu adevărat și să te onorezi. Iertați-vă și fiți amabili cu voi înșivă. Urmăriți femeile grase inspirate. Căutați cât mai multă bucurie posibil. Abandonați-vă îndrumării din orice spiritualitate care vă face să vă simțiți confortabil, în siguranță și bucuros.
Sarcina mea nu este să fac mari promisiuni, dar sarcina mea este să te învăț ceea ce știu și să te împuternicească să ai încredere în tine și să fii bun cu tine.