Abstract

„Într-o duminică dimineață, când eu și tatăl meu lucram în birourile noastre, el a intrat în biroul meu și mi-a dat acest manuscris. Am citit-o, am spus că mi-a plăcut și am întrebat unde urmează să o publice. El a răspuns: „Nicăieri. Tocmai l-am scris pentru tine. ”Am întâlnit-o recent în timp ce curățam câteva fișiere. Am crezut că altora le-ar plăcea să-l citească, de când a fost scris în anii 1960 ”. - John Ochsner, MD

gânduri

Când ajungem pe acest pământ suntem înzestrați cu cea mai perfectă, cea mai eficientă și cea mai bine construită mașină concepută vreodată - corpul nostru. O mașină frumos proiectată și construită cu cele mai bune materiale fără obsolescență planificată. Aproape toate corpurile sunt construite cu materiale de o calitate superbă destinate utilizării corespunzătoare pentru a dura perioade lungi de timp. Cu toate acestea, câteva - a căror istorie a familiei în ceea ce privește longevitatea nu este cea mai bună - sunt construite din materiale ceva mai puțin decât perfecte. Osler a spus odată că cei care vor să trăiască până la o vârstă matură ar trebui să aleagă bunicii potriviți. Cu toate acestea, este puțin târziu pentru unii dintre noi să facem asta. Ereditatea joacă un rol în longevitatea noastră, dar suntem responsabili, ca în cazul majorității mașinilor, de îngrijirea și întreținerea adecvate care determină dacă mașina funcționează bine și durează mult timp fără uzură excesivă și perimare timpurie.

Sistemul de împrumut și împrumut de sânge ori de câte ori este necesar este complet automat și continuă fără conștiința individului. Acele porțiuni ale mașinii care necesită cea mai mare cantitate de sânge, oxigen și alimente - creierul și rinichii - sunt alimentate cu cantități enorme de sânge, relativ mult mai mult decât alte porțiuni ale corpului. Produsele reziduale azotate ale corpului, ca urmare a producției de energie, sunt îndepărtate aproape în totalitate din corp de rinichi, astfel încât cantități enorme de sânge curg în mod necesar prin rinichi. Rinichiul îndepărtează din sânge deșeurile azotate în soluție și, deoarece apa este atât de esențială pentru organism, cea mai mare parte a apei este separată de deșeuri și reținută în organism. Deșeurile azotate sunt astfel concentrate și excretate în urină. Dacă, totuși, au existat leziuni renale în care se pierde acest proces selectiv de excreție a substanțelor nocive și de reținere a apelor, individul își pierde capacitatea de a excreta otrăvurile, rezultând retenția lor în corp și acumularea.

Pentru ca orice pompă să funcționeze este necesar să o alimentați cu energie. Corpul uman este alimentat cu energie de alimentele care sunt preluate și sunt consumate mai eficient decât în ​​alte mașini. Mâncarea este masticată, înghițită și acționată de sucurile digestive din stomac și din intestine. Ca urmare a modificărilor chimice, este absorbit în fluxurile de sânge și transportat în ficat. Deoarece produsele toxice și bacteriile sunt absorbite în sânge, acestea trebuie îndepărtate, ceea ce se face foarte eficient de către ficat. După ce substanțele alimentare au fost purificate de ficat, acestea sunt transportate în vene înapoi la inimă și plămâni pentru a fi transportate în tot corpul, unde pot fi utilizate. Ficatul servește și ca filtru pentru îndepărtarea bacteriilor absorbite din tractul intestinal și, de asemenea, a resturilor. În anumite forme de anemie în care globulele roșii din sânge sunt distruse, ficatul filtrează resturile celulare și le excretă în bilă.

Corpul uman este una dintre cele mai eficiente fabrici chimice din lume. Poate produce substanțe chimice de natură foarte complexă, care sunt necesare pentru funcțiile corpului, utilizând substanțele chimice brute și încorporându-le în structurile chimice complexe, care sunt necesare pentru buna funcționare a mașinii. Acest lucru se face în diferite porțiuni ale corpului, în ficat, glandele secreției interne, hipofiza, suprarenale, prostată, tiroidă și pancreas.

O altă parte a instalației de eliminare a deșeurilor este eliminarea deșeurilor prin tractul gastro-intestinal. După ce alimentele au fost utilizate și majoritatea elementelor esențiale au fost extrase în mod normal din ele, inclusiv apa pentru a conserva apa, reziduul este excretat din tractul intestinal inferior. O parte foarte importantă a sistemului de eliminare este acțiunea bacteriilor asupra deșeurilor, care este necesară în special în intestinul gros sau colon pentru a face o funcție normală a procesului intestinal. Aceste bacterii ajută la descompunerea chimică a elementelor alimentare de care organismul are nevoie.

Corpul este înzestrat cu un sistem de protecție foarte bun, care îl avertizează dacă există pericol. În mare parte ca rezultat al programării computerului, individul învață care sunt condițiile periculoase. Atunci când acestea se prezintă, reacția imediată este o creștere a producției de adrenalină care activează inima pentru a pompa mai mult sânge și corpul pentru a răspunde mai repede. Unul este capabil să răspundă la stres mai eficient decât ar fi posibil fără acest stimul. Ca rezultat al programării, se învață ce lucruri sunt dăunătoare și le evită. De exemplu, nu durează atât de mult ca copiii să-și dea seama că atunci când ating ceva fierbinte și simt senzația de căldură pe piele că acest lucru este dăunător. Aplicarea imediată a căldurii înseamnă un recul pentru a proteja individul de daune suplimentare.

Corpul are, de asemenea, un sistem extraordinar de rezervă care este dotat cu o capacitate mult mai mare decât se folosește de obicei. Există o mulțime de organe împerecheate, doi plămâni, doi ochi, doi rinichi - fiecare dintre aceștia are o rezervă extraordinară cu mult dincolo de ceea ce este de obicei necesar, astfel încât este prezentă o rezervă extraordinară. De asemenea, în multe părți ale corpului există o regenerare. Celulele corpului sunt distruse continuu ca urmare a procesului de uzură, dar sunt regenerate. Acest lucru este valabil pentru majoritatea corpului, dar nu pentru toate, și aceasta este o parte a sistemului de rezervă care este esențială pentru buna funcționare a corpului.

Din cele de mai sus este evident că corpul uman este cel mai eficient și cel mai bine conceput sistem care a fost chiar conceput, dar, ca toate sistemele, este supus uzurii. Corpul uman are o longevitate mult mai mare decât majoritatea mașinilor. Cu toate acestea, acesta, ca toate utilajele, nu trebuie abuzat, ci trebuie să fie îngrijit și întreținut. Dintr-un motiv sau altul, am ajuns să credem că corpul uman poate suporta orice cantitate de abuz și că nu este necesar ca acesta să aibă grijă. La fel ca toate mașinile, corpul are uzură, deși rata de uzură și deteriorare a acesteia depinde în mare măsură de îngrijirea pe care o primește. Dacă este neglijat și abuzat, rezultă o deteriorare rapidă și o învechire timpurie și eșec. Pentru mine este uluitor cum publicul, în general, își ignoră complet corpul, în același timp în care are grijă minuțioasă de mașinile, ceasurile, aparatele electrocasnice etc. Cu îngrijire adecvată și lipsă de abuz, acest mecanism frumos prelucrat va dura mult timp și va funcționa perfect. Trebuie să evitați toți factorii care produc o creștere a procesului de uzură și să faceți totul pentru a ameliora deteriorarea.

După o experiență considerabilă, sunt convins că utilizarea tutunului este cel mai important factor în accelerarea îmbătrânirii și producerea senescenței premature și a dizabilității. Utilizarea tutunului permite introducerea în organism a agenților nocivi precum monoxidul de carbon, gudronul și agenții care produc cancer, provocând modificări ale sistemului cardiovascular care duc la întărirea prematură a arterelor (arterioscleroză), boli de inimă, accident vascular cerebral și moarte. Este responsabil pentru pierderea membrelor și durerea extremă la exerciții la nivelul extremităților. Tutunul conține, de asemenea, agenți producători de cancer și este o cauză majoră a cancerului la plămâni, buze, limbă, laringe și, de asemenea, vezică. Este cauza stării extrem de invalidante, emfizemul, în care există distrugerea plămânilor, ceea ce face extrem de dificil pentru cineva să obțină suficient oxigen pentru a respira satisfăcător.

În corpul uman ca în orice mașină, este necesară utilizarea și utilizarea corespunzătoare. Prea des nu facem exerciții; am devenit un popor sedentar. Exercițiul este important zilnic și ar trebui să fie suficient de obositor ori de câte ori este posibil pentru a necesita o respirație rapidă profundă și pentru a provoca o creștere a ritmului cardiac.

Acest lucru trebuie făcut numai sub supravegherea medicului, deoarece o inimă deteriorată nu îi va permite să suportăm un astfel de exercițiu. Cu toate acestea, exercițiul trebuie făcut zilnic și nu trebuie limitat la weekend-urile în care se folosește exerciții fizice intense. Golful, care este frecvent utilizat ca formă de exercițiu, este în regulă și este o formă excelentă de relaxare, dar ca formă de exercițiu a fost complet suprasolicitat. Deși mersul pe jos este important, prea mulți oameni merg cu o căruță, ceea ce, desigur, viciază valoarea mersului pe jos. Dacă cineva ar lua aceeași perioadă de timp și ar merge în loc să joace golf, ar face mai mult exercițiu.

Un alt factor care accelerează procesul de îmbătrânire și uzare este obezitatea. Acest lucru depinde în mare măsură de cantitatea pe care o mănâncă și de cantitatea pe care o exercitați. Dieta este importantă în primul rând prin faptul că afectează greutatea - indiferent dacă cineva se îngrașă sau nu depinde de cantitatea luată în contrast cu cantitatea arsă. Este important ca cineva să rămână pe partea subțire.

Îngrijorarea este un alt factor care accelerează îmbătrânirea. Sunt convins că munca grea nu mărește îmbătrânirea dacă nu vă faceți griji, dar grija este un factor real.