DaugybД— ЕѕmoniЕі sportuoja tam, kad priaugtЕі masД - s. TaDiau tai nD - ra tokia lengva uEѕduotis, kaip galD - tEi pasirodyti - tam, kad pavyktEi DYgyvendinti shDi tikslD…, tenka praleisti ne tik labai daug valandEi sporto salD - je, bet ir ypaDЌ atikasiniei ket. Verta akcentuoti, kad ЕѕmonД - ms, kurie nori uEѕauginti papildomus kilogramus, daЕѕniausiai nepakanka kalorijEі, kurias jie gauna iš maisto per parD .... Taigi, bЕ «tini papildomi sprendimai, orientuoti ДЇ šio tikslo siekimД ... - t.y., ДЇ kokybiškД… bei saugЕі kalorijЕі gavimД…. Tad bene paЌiu patikimiausiu ir taikliausiu sprendimu tampa gaineriai. JЕі galite raste ir mЕ «sЕі internetinД - je parduotuvД - je.

Rinkiniai
  • Acțiuni 18
  • Papildai recomandat 1
  • Naujausios prekD - s 1
Cain
PrekiЕі Еѕenklai
  • Myprotein 5
  • ActivLab 2
  • Autoritatea de fitness 2
  • Dimatizați 1
  • Mutant 1
  • Kevin Levrone 1
  • Megabol 1
  • Nutriție optimă 1
  • Mex 1
  • OstroVit 1
  • Scitec 1
  • FitMax 1
Forma Papildo

gaineriai

Kas tai ir koks jEі poveikis?

Gaineriai (geineris) - tai papildai (angliavandeniEi bei baltymEi mišinys), kurie yra skirti masD - s didinimui. Kaip Eѕinia, norint uEѕauginti papildomus kilogramus, per par… reikia surinkti ir labai daug kalorijEi. Ir nors kiekvienam Eѕmogui reikalingas kalorijEі skaiDЌius yra individualus (priklausantis nuo aktyvumo, medEѕiagEі apykaitos intensyvumo ir t.t.), aišku viena - bE «tinas kalorijEі perteklius. TaЌЌiau tam, kad bЕ «tЕі galima jДЇ uЕѕtikrinti, per par… reikia suvartoti labai daug maisto. Tikrai ne kiekvienam tokia uEѕduotis bЕ «tЕі ДЇveikiama, o be ДЇspЕ« dingo kalorijEі skaiDЌiaus, norimo resultato taip pat bЕ «tЕі sunku tikД - tis. Taigi, bЕ «tent geineris galД - tЕі tapti geriausiu sprendimu - kaip Еѕinia, kalorijEі pertekliEі uЕѕtikrinti lengviausia vartojant ypaДЌ daug angliavandeniЕі. Gaineriuose jEі yra ypaДЌ daug, be to, jie dar praturtinti ir baltymais, kurie padeda auginti raumenis bei atsistatyti organizmui po sunkios treniruotD - s, uEѕpildo sporto metu susidarius mikro ДЇtrЕ «kimus. Gainerius sudaro tam tikras kiekis angliavandeniEi ir toks pats (arba maEѕesnis), kiekis baltymEі.


Papildai masei auginti: ДЇ кД… svarbu atsiЕѕvelgti renkantis?

Shiandien Tokyo pobE «dеѕio papildEі pasirinkimas yra iš tiesEі labai didelis, tad, jei norite paЌЌios tinkamiausios investicijos, rinkdamiesi nepamirškite atsiЕѕvelgti ir ДЇ tam tikrus akcentus.


• KokiD ... dalDЇ papildo sudaro angliavandeniai ir kokiD ... - baltymai?

De dragul diversiunii, kokiD ... papildo dalDЇ sudaro angliavandeniai ir kokiD ... baltymai. Jei papildomai vartojate dar ir kitus baltyminius gaminius ir gaunamas baltymEi kiekis per parD ... yra ypaDЌ didelis, tai pirmenybD ™ vertD - tEi teikti geineriui, kurio didesnD ™ dalDЇ sudaro angliavatyeniai.


• Caloringum

Vertinant bendrai, bE «tEi galima sakyti, kad visEi gaineriEi kaloringumas yra labai aukstas (juk bE« tent tai ir yra pagrindinD— prieEѕastis, kodD - l jie vartojami). TaЌЌiau taip pat verta akcentuoti, kad skirtingi gaineriai pasiѕѕmi skirtingu kaloringumu. Ir bЕ «tent šis rodiklis yra vienas pagrindiniЕі dalykЕі ДЇ курДЇ privalote atkreipti dД - mesДЇ rinkdamiesi tokio pobЕ« dЕѕio maisto papildД ....


• Când sunteți copil, aveți multe papile?

Nors svarbiausios gaineriEi sudedamosios dalys yra angliavandeniai bei baltymai, dD - mesDI verta atkreipti DI tai, kad pasidomD - jD ™ jo sudD - timi, netruksite ishvysti ir kitus komponentus. Thai - o vitamină cu microelemente. Tad, jei manote, kad jums trE «ksta ir shiEi medEѕiagEi, pirmenybD ™ tekite gaineriui, kuris bE« te te praturtintas kuo DIvairesniais vitaminais bei mikroelementais.

Jeigu esate alergiški tam tikriems maisto produktams (pavyzdEѕiui, kai kurie ЕѕmonД - ms yra alergiški sojai, kvieДЌiams, pienui, riešutais ir t.t.), bЕ «tinai atkreipkite dД - mesДЇ, ar papilduose n -. ShiD ... informationD ... rasite ant pakuotD - s.

Mass maisto papildEі vartojimas gali tapti ne tik naudingu, bet ir skaniu proces. Kad taip ir bЕ «tЕі, rinkdamiesi gainerД atkreipkite dД - mesДЇ ДЇ skonДЇ. Šiandien jЕі ДЇvairovД— didelД— - galite rinktis sausainiЕі, брашкиЕі, капуДЌino, avieДЌiЕі, Tofee ir kt. skoniEi gainerius.

Savaime suprantama, ne kD ... maEѕiau svarbu atkreipti dD - mesDI ir DI pakuotD - s kiekDI. Kuo daЕ ganiau planuojate vartoti gainerД, turo didesnД pakuotD ™ iš karto turD - tumD - te rinktis - tai leis taupyti laikD… bei pinigus.

• Așteptăm cu nerăbdare întâlnirea

Na, ir, Eѕinoma, nepamirškite, kad bet koks papildas didЕѕiausiД ... vertD ™ suteikia tada, kai yra vartojamas taip, kaip reikia, o geriausias savybes išlaiko tada, kai yra laikomas tinkamomis sD ... lygomis. TodD - l rinkdamiesi, atkreipkite dD - mesDI ir shiuos nurodymus. Idealiausias atvejis - gainerio vartojimas ish karto po treniruotD - s, o taip pat ir tuomet, kai nD - ra laiko ar sD ... lygEi soDЌiai pavalgyti. PlanuojamEi suvartoti kalorijEi skaiDЌius turD - tEi bE «ti tolygiai paskirstytas per visD ... dienD .... Taip pat svarbu prisiminti, kad shis maisto papildas negali tapti jE «sEi maisto pakaitalu. Na, o šio maisto papildo laikymo sD ... lygos tikrai neapsunkins jE «sEi kasdienybD - s - gaminDJI laikykite vD - sioje ir sausoje, vaikams bei tiesioginiams saulD - s spinduliams nepasiekiamoje vietoje.


Vis dar svarstote, ar jums reikalingas gaineris?

Jei vis dar svarstote, ar verta investuoti DI shiu maisto papildus, pats metas atkreipti dD - mesDI DI argumentus. Tikrai netrЕ «ksta prieЕѕasДЌiЕі, кодД - l verta naudoti gainerДЇ:

• Bus kur cas lengviau uEѕtikrinti kalorijEі pertekliEі.
KalorijEі perteklius - tai situation, kuomet Еѕmogus per par… suvartoja daugiau kalorijEі nei jEі išdegina. Savaime suprantama, nekalbama apie keliEi deshimDЌiEi kalorijEi pertekliEi - jis turD - tEi bE «ti skaiDЌiuojamas šimtais ar net tE« kstanDЌiais. TaЌЌiau taip pat nereikia pamiršti, kad sportuojantys ЕѕmonД - s sudegina daug kalorijEі. Vadinasi, jEi turi gaunama taip pat labai daug. Jei norD - tumD - te pertekliEi uEѕtikrinti vien tik iš maisto gaunamomis kalorijomis, tai reikD - tEi, kad jE «sEi turD - tumD - te valgyti ir valgyti. Tox pasirinkimas - taip p neEѕavi, tad geineriai tampa geriausiu pasirinkimu: 3 - 4 porcijos per dienD…, uEѕtikrins solidEі kalorijEі pertekliEі.

• Uеѕtikrinsite spartesnДЇ organizmo atsistatymД… net ir po ypaДЌ intensyviЕі treniruoДЌiЕі.
Raidaing kE «no masD - s, turi ne tik uEѕtikrinti kalorijEі pertekliEі, bet ir nemaEѕai valandEі per savaitD ™ skirti intensivioms treniruotD - ms. TaЌ neau ne paslaptis ir tai, kad intensivaus sporto metu raumenyse atsiranda mikro paѕeidimai. NemaЕѕД… dalДЇ (treDЌdalДЇ ar net pusД ™) sudaro proteinas, todД - l шиЕі papildЕі vartojimas padД - s jЕ «sЕі organizmui greiDЌiau atsistatyti net ir po labai intensyviЕі treniruoДЌiЕі.

• Organism ... praturtinsite kitomis medEѕiagomis
Kiekvienam organizmui, siekiant uEѕtikrinti puikiD… savijautD…, bE «tini DІvairE« s vitamine și microelemente. Taigi, vartodami gainerДЇ, jЕ «sЕі papildysite savo organizmД… šios, ypaДЌ reikalingomis medЕѕiagomis.


KodД - l gaineriai turД - tЕі bЕ «ti ДЇsigyjami internet?

Taigi, kaip matyti, jei jE «sEi tikslas yra auginti kE« no masD ™, bE «tinas Еѕenklus kalorijEі perteklius. Itin daEѕnas valgymas labai didelD - mis porcijomis ne pats palankiausias pasirinkimas (tai apsunkintEi virškinimo sistemD ... bei kitus vidaus organus), be to, daEѕnu atveju net ir tai negarantuoja kalorijEi pertekliaus. Tad pats geriausias pasirinkimas kE «no masei uEѕtikrinti yra geineris ir tikrai netrE« ksta prieEѕasDЌiEi, kodD - l šis maisto papildas turD - tEi bE «ti Dİsigyjamas internet. Visеі pirma, toks sprendimas leidЕѕia sutaupyti daug laiko - patikusДЇ gaminДЇ galima ДЇsigyti vos per kelias minutes, net neišeinant iš namEі ar sporto salД - s. IshsamE «s gaminiEi aprashymai bei pirkD - jEi atsiliepimai padD - s lengviau apsisprD ™ sti, kuriam gaminiui teikti pirmenybD ™. Dar daugiau - nereikia pamiršti, kad mE «sEi internetinD - je parduotuvD - je daEѕnai vykdomos akcijos, todD - l jE« sEi laukia patys geriausi pasiE «lymai - galimybD— DС - sigyti maisto papildus kelika. YpaDЌ patraukli maisto papildEі kaina uЕѕtikrina, kad kE «no prieЕѕiЕ« ra taps maЕѕiau investicijEі reikalaujanDЌiu procesu.