Jucați mult baschet și ați vrut întotdeauna să vă scufundați?

sinceră

Doriți să vă măriți saltul pe verticală, dar nu sunteți sigur ce antrenament pentru sărituri pe verticală să alegeți?

Continua să citești! Am să vă împărtășesc modul în care eu, un tip alb nepăsător de 29 de ani, am învățat să mă scufund în doar 4 săptămâni!

Permite-mi sa ma prezint!

Salut! Sunt Andy, un dependent de baschet în vârstă de 29 de ani din Düsseldorf, Germania.

Când eram mic, tata a montat un cerc de baschet în garajul de pe aleea noastră și m-am îndrăgostit imediat de joc! Mi-a plăcut atât de mult, am tras aruncări libere ore întregi, chiar dacă era zăpadă pe alee!

Unele dintre cele mai frumoase amintiri ale mele din copilărie sunt primele mele dunks pe acel cerc mic și tremurat - de aproximativ 8 metri înălțime. Atât de distractiv! Într-o zi, am făcut cea mai bună impresie Shaquille O'Neal și am dărâmat întregul cerc cu un gem violent de tomahawk.

L-am înlocuit cu un cerc solid, regulat, de 10 picioare, iar zilele mele de prăbușire ale drumului s-au încheiat.

  • Nume: Andy
  • Vârstă: 29 de ani
  • Înălțime: 6 '0 "
  • Acoperire permanentă: 7 '11 "

În calitate de jucător de baschet, nu am ajuns niciodată la un nivel profesional, dar mi-a plăcut întotdeauna să joc în diferite ligi locale.

În timpul petrecut la școală și universitate, am fost destul de sportiv. Nu eram un zburător înalt, scăpând de oameni în trafic, dar puteam apuca janta destul de ușor și eram un monstru pe scândurile ofensive.

Acum vreo doi ani am făcut patru săptămâni din programul Jump Manual cu un prieten. După aceea, aș putea răsuci într-una sau două dunks într-o zi foarte bună. (Consultați comparația mea detaliată între Vert Shock și Jump Manual dacă doriți să aflați mai multe.)

Dacă ați scufundat vreodată un baschet, poate chiar pe un baschet mai mic, știți cât de grozav se simte. De când eram copil, am visat să fiu un ridicat ca Vince Carter sau Lebron James. Am vrut să zgomotos janta în mod constant și cu autoritate!

Din păcate, odată ce am primit primul loc de muncă real, nu am avut disciplina de a merge la sală la fel de des și am petrecut WAY prea multe seri pe canapea, mâncând chipsuri de cartofi și binging pe Netflix.

Atletismul meu a suferit. Am devenit mai lent și mai puțin exploziv în fiecare an. Mă plimbam ca Tim Duncan - dacă Tim Duncan avea zero genunchi în loc de unul. După încheierea sezonului de baschet trecut, am fost atât de enervat de lipsa mea de hamei, încât am jurat să mă schimb!

Mi-am propus un singur obiectiv: să mă pot scufunda înainte de a împlini 30 de ani!

Sigur, am vrut să-mi îmbunătățesc atletismul general - pentru a-mi recâștiga primul pas. Dar mi-am dorit foarte mult să lovesc mingea prin plasă (și poate să atârn o vreme pe jantă).