Dacă v-ați explorat opțiunile pentru terapie, este posibil să fi întâlnit destul de multe companii de „telecounseling” care oferă sesiuni de terapie online prin video, voce și chiar chat text.

Teleconsilierea este convenabilă, deci este deosebit de atrăgătoare pentru persoanele ocupate care sunt sau sunt prea ocupate pentru a vedea personal un terapeut.

chat video

Dar chiar funcționează telecounseling-ul? În acest articol, vom explora tot ce trebuie să știți.

Bazele teleconsilierii - Cum funcționează

Există o serie de platforme de terapie online diferite și toate sunt puțin diferite. Dar nu trebuie să apelați la startup-uri mari pentru teleconsultare și terapie. O mulțime de terapeuți independenți oferă, de asemenea, telecounseling prin Skype și alte platforme de chat video online. De fapt, este o idee minunată să consultați terapeuții care vă sunt locali pentru a vedea dacă au opțiuni de consiliere la distanță.

Teleconsilierea funcționează în același mod de bază în care funcționează terapia.

Vă veți conecta cu un terapeut și veți avea sesiuni regulate - de obicei prin chat video - pentru a discuta despre sănătatea mintală, problemele pe care le întâmpinați și orice altceva despre care ați vorbi cu un terapeut în persoană.

În funcție de terapeutul sau compania pe care o utilizați, aceștia pot oferi și mesaje text, astfel încât să vă puteți contacta terapeutul în afara sesiunilor obișnuite și să discutați experiențele dvs. cu ei.

Este teleconsilierea la fel de utilă ca terapia în persoană? Studierea beneficiilor

Deci, teleconsilierea este la fel de utilă ca terapia în persoană?

Un studiu a arătat că terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru bulimia nervoasă care a fost făcută prin chat video (Skype) a fost la fel de eficientă ca TCC administrată personal.

Un alt studiu din 2014 a arătat că, la adolescenții cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), consilierea prin telefon a fost la fel de eficientă ca și consilierea în persoană. Cu toate acestea, dimensiunea eșantionului pentru acest studiu a fost destul de mică.

Mai mult, un studiu realizat în Carolina de Sud a constatat că veteranii care suferă de PTSD care au primit tratament prin videoconferință au avut rezultate pozitive similare, comparativ cu cei care au primit tratament în persoană.

Deocamdată, rezultatele par să indice că teleconsilierea poate fi la fel de eficientă ca terapia în persoană. Cu toate acestea, acest lucru depinde de sănătatea ta mintală, de situația ta personală și de preferințele tale pentru îngrijire.

De asemenea, teleconsilierea este o opțiune foarte bună pentru oricine vede deja un terapeut în persoană, dar nu poate face fiecare întâlnire personal.

La ce ar trebui să mă gândesc înainte să aleg Telecounseling?

Dacă vă gândiți la teleconsiliere sau la teleterapie, există câteva lucruri pe care ar trebui să le aveți în vedere înainte de a lua decizia.

Găsiți un terapeut autorizat - În primul rând, va trebui să vă asigurați că terapeutul dvs. este complet autorizat în statul dvs. Doar pentru că veți primi terapie online nu înseamnă că ar trebui să vă mulțumiți cu ceva mai puțin decât un terapeut profesional complet certificat și autorizat. Luați în considerare calificările terapeutului dvs. în timp ce vă gândiți la teleconsilier.

Luați în considerare asigurarea dumneavoastră de sănătate - Terapia personală este aproape întotdeauna acoperită de asigurări de sănătate pentru tulburări de sănătate mintală, abuz de substanțe și alte astfel de condiții de sănătate mintală. Asigurarea dvs. va plăti de obicei cea mai mare parte a tratamentului dvs. În schimb, teleconsultarea și teleterapia nu sunt încă acoperite de majoritatea companiilor de asigurări. Poate că va trebui să plătiți singur costul integral. Consultați compania dvs. de asigurări pentru a vedea dacă acestea acoperă teleconsilierea. Dacă nu, ar putea fi de fapt mai ieftin să vezi un terapeut în persoană.

Gândește-te la preferințele tale personale - Simți că poți deschide și discuta emoțiile și viața ta cu un terapeut online prin chat video? Dacă vă simțiți confortabil în acest sens, teleconsilierea poate fi potrivită pentru dvs. Dar, în multe cazuri, este mai ușor să vă deschideți cu adevărat în persoană. S-ar putea să merite să încercați atât teleconsilierea, cât și terapia în persoană pentru a vedea care dintre acestea se potrivește mai bine nevoilor dumneavoastră.

La fel ca terapia în persoană, este foarte important să alegeți un terapeut care să poată lucra cu dvs. pentru a aborda problemele dvs. specifice de sănătate mintală și care vă înțelege experiența trăită. Deci, faceți-vă cercetările și asigurați-vă că lucrați cu un profesionist calificat.

Teleconsilierea poate funcționa - dar s-ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea!

Teleconsilierea pare să ofere o mulțime de promisiuni, în special pentru pacienții care au probleme în a-și face timp să vadă personal un terapeut. În viitor, este probabil ca această industrie să continue să crească, alături de alte domenii ale telemedicinei.

Dar dacă vă gândiți să încercați teleconsilierea, dar nu ați văzut încă un terapeut în persoană, vă recomandăm să faceți acest lucru înainte de a începe să explorați opțiunile pentru terapia online.

La Dr. Quintal & Associates, oferim consultații gratuite de terapie în Lakewood Ranch, FL și ne-ar face plăcere să vă întâlnim și să vă oferim consiliere și terapie de care aveți nevoie. Începeți acum și vedeți cum vă putem ajuta.