Dacă urăști știința și matematica, sări peste acest blog.

Da, așa e.

Doar citiți titlul, credeți-vă și mergeți mai departe. Pentru ceilalți, vă voi demonstra matematic că zahărul din fructe dăunează sănătății dvs. și da, fructul este de fapt rău.

Să începem cu o poveste străveche în care relele fructelor l-au ispitit pe om.

Da, vorbesc despre Adam și Eva și despre copacul cu fructul interzis. De la începutul timpului, am auzit povești despre Satana asociate cu fructe.

Ei bine, povestea asta continuă. Marketerii au învățat Gen-Xers și Baby-Boomers că fructele sunt esențiale pentru a trăi. „Fără rod, vei muri”. Nu este adevarat.

Nu mă înțelege greșit, ca majoritatea păcatelor; există un nivel dulce, suculent, ceresc, care vine după o bucată frumoasă de fructe. Totuși, matematica chimiei corpului tău demonstrează că fructele sunt rele.

Să începem cu un mic experiment pe corpul tău.

Pasul 1) Du-te la dulapul tău și găsește una dintre cele mai bogate în zahăr, cele mai dulci substanțe pe care le poți. Uită-te la etichetă, găsește cel mai mare conținut de carbohidrați sau zaharuri pe care îl poți. Aș putea sugera un borcan cu dulceață, miere sau un pachet de bomboane preferate?

Pasul 2) Mănâncă 2 căni pline cu acea mâncare chiar acum. Focul cu ac de pin va începe să ardă în doar 10 minute. Glicemia ta va sari ca o rachetă.

Pasul 3) Chiar înainte ca zahărul în creștere să vă declanșeze insulina să se strecoare din pancreas, înțepați degetul pentru a obține o picătură de sânge. Să presupunem că picătura mică de sânge conține 100 de miligrame pe decilitru de glucoză. Glicemia dumneavoastră a fost de 100 mg/dl.

Pasul 4) Apoi, scurgeți tot sângele din corp, astfel încât să vă putem măsura volumul de sânge.

Bine, bine, mă las purtat. Pentru siguranța dvs., vom estima volumul total de sânge reținut în toate arterele și venele din corpul dumneavoastră. Aprovizionarea completă cu sânge a celor mai mulți oameni variază de la cinci la șapte litri. *

V-am ciupit degetul și v-am verificat glicemia în momentul potrivit pentru a găsi 100 miligrame de zahăr în fiecare decilitru de sânge. Este momentul chiar înainte ca organismul dvs. să declanșeze insulină rea.

Corpul tău deține aproximativ șapte litri de sânge.

Câte linguri de zahăr sunt dizolvate în corpul dumneavoastră înainte de a declanșa producția de insulină?

ketogenică

Să facem calculele. Uită-te la această defalcare. *

Gândește-te la clasa a 6-a de algebră. Convertiți toate etichetele înainte și înapoi cu miligrame în grame și decilitri în litri. Cei 7 litri de sânge conțin în jur de 7 grame de zahăr, altfel cunoscut sub numele de o linguriță de zahăr.

Ce naiba are asta de-a face cu spiritul rău al fructelor?

O linguriță de zahăr este puțin peste 4 grame de carbohidrați.

O linguriță rotunjită este de 6-7 grame de carbohidrați.

PANCREELE DVS. NU-I PASĂ

Dacă carbohidrații provin din zahăr din trestie sau din acea bucată de pâine pufoasă sau din sos de mere. Corpul tău va transforma toți acești carbohidrați în zaharuri pentru ca mitocondriile tale să ardă fierbinte și rapid.

Mănâncă o felie de pâine și adaugă în sânge aproximativ 20 de grame de carbohidrați sau 5 lingurițe de zahăr. Asta înseamnă că una dintre acele linguri de zahăr găsite în acea felie de pâine va circula în sânge sub formă de glucoză, dar insulina malefică va bate celelalte patru lingurițe de zahăr în buzunarele de depozitare din tot corpul. *

Da, insulina împinge acești carbohidrați în plus în celulele de stocare. De obicei, aceste celule de stocare sunt celulele de grăsime. Și acele carbohidrați stocate rămân acolo până când alegeți să pipiți cetone.

Vedeți de ce poate dura câțiva pacienți zile până să producă prima lor cetonă?

Depozitează zahăr de ani de zile!

Joacă-te. Cumpărați benzi de cetonă de urină. Sunt ieftine - în jur de 15 USD pentru 50 de benzi. Le veți găsi la farmacie. Nu este necesară prescripția medicului. Spuneți farmacistului că aveți nevoie de benzi de cetonă în urină. Nu schimbați nimic cu privire la felul în care vă alimentați corpul. Acum pipiți pe una dintre acele bastoane cetonice de 3-4 ori pe zi pentru a o vedea o dată, într-o săptămână întreagă, porniți cetona producând o parte a corpului. Veți ști că produceți cetone dacă banda dvs. devine roz. Chiar și un indiciu de roz înseamnă că câștigi.

Cel mai probabil, nu veți crea cetone. Majoritatea pacienților mei nu. Nici măcar nu știu cum.

Să folosim un alt exemplu. Luați un castron de orez. Puțin peste o cană de orez conține 15 lingurițe de zahăr. Sunt 60 de grame de carbohidrați.

Treceți la un castron cu paste și aveți 20 de lingurițe de zahăr sau 80 de grame de carbohidrați.

Să facem ultimul pas pentru a închide această buclă. Observați acest grafic.

Aceasta este o listă de fructe și numărul de carbohidrați găsiți într-o jumătate de cană din fiecare produs. Uită-te la cea mai îndepărtată coloană din dreapta. Veți vedea gramele de carbohidrați pe care le conține fiecare porție. Amintiți-vă, lingurița noastră nivelată de zahăr conținea 4 grame de carbohidrați. Dacă rotunjeam lingurița de zahăr, era mai aproape de 5-7 grame de carbohidrați.

Linia 1 - Un măr - o jumătate de cană de măr conține 9 grame de carbohidrați. Uită-te la dimensiunea unei jumătăți de cană. Nu se va potrivi unui măr întreg. Un măr ne dă undeva între 18-25 de carbohidrați.

Randul 2 - O jumătate de cană de banană conține 17 carbohidrați.

Verificați fructele uscate. Yikes! De ani de zile le-am spus pacienților și copiilor mei să mănânce aceste fibre.

Prins. Copiii mei au mâncat aceste stafide și glicemia lor a crescut, provocând producția de insulină. Corpul lor a transformat 4 din cele 65 de carbohidrați de stafide găsite în acea ½ cană în energie asemănătoare acului de pin. Celelalte 61 sunt îndesate sub formă de grăsime.

Verdict? Fructul este rău.

Fructele au fost vândute tuturor ca fiind sănătoase și hrănitoare. Adevărul este opusul. Ni s-a vândut o factură de mărfuri. Fructele sunt umplute cu glucide zaharate.

Fructele nu dețin nici un ingredient esențial pentru viață. Sunt delicatese pe care ar trebui să le mănânci doar de 3-4 ori pe an. Cantitatea de zahăr găsită în fructele pe care le consumăm astăzi depășește cu mult ceea ce poate deține fluxul nostru sanguin. Împingem acel zahăr suplimentar în tot felul de spații de depozitare urâte în numele „vieții sănătoase”.

Nu vei regreta.

Pentru mai multe informații despre lucruri precum felul în care zahărul din fructe este rău pentru dvs., consultați ORICUM PUTEȚI.