De Rebecca L. Westfall, 8 mai 2019

fresh

JOINT BASE SAN ANTONIO, Texas - În fiecare 1 ianuarie, mii de oameni din întreaga țară hotărăsc să se îmbolnăvească sau să slăbească în noul an. Aceste rezoluții au un impact mai mare pentru soldatul activ, deoarece viața lor și viața colegilor lor de soldați depind de sănătatea și bunăstarea lor generală.

Disponibilitatea este șeful Statului Major al armatei general. Prioritatea numărul unu a lui Mark Milley pentru armată. Pregătirea include pregătirea medicală - pentru soldat și membrii familiei lor. Din fericire pentru membrii serviciului și pentru alți beneficiari, există mai multe resurse gratuite disponibile.

Centrul de Wellness al Armatei (AWC) este una dintre acele resurse pentru fitness, testarea grăsimii corporale și cursuri de alimentație sănătoasă accesibile soldaților activi, beneficiari și pensionari.

„Acest program este o resursă excelentă, deoarece puteți efectua testele efectuate la AWC și le puteți aplica în viața de zi cu zi”, a declarat Patrice Hickey, director, Joint Base San Antonio Army Wellness Center.

Cele 37 de centre de wellness din întreaga armată din întreaga lume sunt acolo pentru a ajuta la pornirea drumului unei persoane spre succes către un stil de viață sănătos.

„Programul are trei părți, începând cu evaluarea compoziției corpului, o evaluare metabolică de repaus și o evaluare a fitnessului ca bază”, a spus Hickey. „Încurajăm oamenii să urmărească o sesiune cu un educator pentru sănătate, astfel încât să poată realiza obiective care le sunt specifice.”

„O evaluare a compoziției corpului va permite oamenilor să înțeleagă cât de mult din corpul lor este alcătuit din țesut slab și cât este țesutul gras”, a adăugat ea. "De asemenea, folosim evaluarea ratei metabolice de odihnă pentru a înțelege câte calorii cheltuiți. Folosim toate acestea împreună pentru a dezvolta un plan de alimentație sănătos, apoi îl urmăm cu educație cu un educator pentru sănătate."

Hickey a spus că dacă o persoană are în vedere un obiectiv specific, de exemplu, și ar dori să piardă în greutate în Anul Nou, atunci poate obține teste de măsurare și un plan adaptat pentru un obiectiv de a pierde în greutate în șase, opt sau 12 săptămâni.

O resursă suplimentară disponibilă prin AWC este un program de fitness educațional special pentru soldații și beneficiarii care sunt plecați la TDY sau sunt desfășurați, numit Staying Fit, Home and Away. Programul include exerciții pe care oricine le poate face acasă sau poate efectua exerciții de greutate corporală atunci când nu există o sală de gimnastică disponibilă.

„Mișcarea este mișcare indiferent unde o faceți”, a spus Hickey. „Doar pentru că nu aveți o sală de sport elegantă nu înseamnă că nu puteți face nimic. Învățăm P3 [Triada de performanță] și folosim aplicații pentru a descărca de pe telefonul dvs. Ne place să folosim foarte mult tehnologia, mai ales cu nutriția clase. "

Investiția armatei în aceste centre de sănătate este o dovadă a acestui accent. Potrivit lui Hickey, cea mai mare parte a persoanelor care utilizează servicii AWC sunt membri activi, mai ales acum că testul de fitness al Armatei se schimbă. AWC oferă rezistență și teste aerobice, care măsoară rezistența cardiovasculară și rezistența la spate. Un soldat poate folosi aceste numere pentru a se pregăti pentru testul PT și pentru a asigura disponibilitatea.

"Vrem ca soldații să fie pregătiți și tu nu poți fi gata dacă nu ești în formă fizică pentru a putea îndeplini misiunea", a spus Hickey. "Obiceiurile proaste vă vor conduce spre dezvoltarea diferitelor tipuri de boli. Soldații obțin informații aici și la unitățile lor, dar le deschidem și beneficiarilor lor. Vrem ca întreaga familie să mănânce sănătos, să se miște bine și să fie în formă."