Am fost un adolescent slab, dar am fost o fată mare pentru cea mai mare parte a vieții mele de adult și, în ultima vreme, am devenit mai mare ca niciodată. Când începeți să depășiți magazinele obișnuite de stradă, cred că este timpul să luați măsuri! Am încercat pentru prima dată Slimming World acum câțiva ani și am avut rezultate grozave (am pierdut mai mult de 3), dar, din păcate, am reușit să le pun la loc după o serie de dificultăți din viața mea, inclusiv avort spontan și o scufundare în mintea mea sănătate (și, sincer, nu pot să dau vina pe deplin problemelor mele emoționale pentru că, într-adevăr, ador doar mâncarea).

world

Acum două săptămâni am decis să mușc glonțul și să mă întorc și îmi amintesc în prezent tot ce mi-a plăcut la program. Deci, în cazul în care vreunul dintre voi caută să slăbească în siguranță câteva kilograme (sau câteva pietre ca mine), m-am gândit să împărtășesc gândurile mele Slimming World pentru postarea de pe această săptămână:

Încă poți avea carbohidrați

Cea mai mare problemă a mea cu dietele moderne este obsesia eliminării oricărui carbohidrat. Sunt sigur că dietele bogate în proteine ​​funcționează și unii oameni le fac uimitor, dar personal știu că nu aș menține acest lucru niciodată. Cartofii, pastele, orezul și tăiței sunt o caracteristică importantă în dieta mea și nu cred că aș putea să mă mențin la ceva în care acele alimente au fost interzise.

Nu mă înțelegeți greșit, Slimming World are, desigur, unele restricții. Pâinea, de exemplu, are un conținut extrem de ridicat de Syn (valoarea punctelor acordate pentru tratarea alimentelor din programul Slimming World) și are sens să o eliminăm în mare parte. Pâinea este Kryptonita mea de dietă, deci aceasta este zona cu care mă lupt întotdeauna cel mai mult.

De asemenea, Slimming World promovează cu nerăbdare Speed ​​Foods (o selecție largă de fructe și legume) și le sugerează să constituie o treime din farfurie; nu vă sugerează să mâncați boluri enorme de paste și nimic altceva. Dar puteți avea paste și sunt veri carby și nici nu trebuie să le măsurați. Numai acest fapt îl face dieta cea mai potrivită pentru mine.

Este minunat pentru cookie-urile dornice

Sunt un mare fan al gătitului de la zero, iar Slimming World este perfect pentru asta, deoarece cea mai mare parte a planului presupune să gătești pentru tine și să limitezi sosurile cumpărate de la magazin, care au o valoare Syn mare. Cu câțiva ani în urmă și-au lansat mesele congelate, supele și sosurile în Islanda, dar ar fi destul de costisitor și repetitiv să le consumi în fiecare zi.

Din fericire, îmi place să gătesc și să gândesc în afara bucătăriei din bucătărie, iar Slimming World vă oferă mult ajutor și ajutor sub forma planurilor de masă și a rețetelor pe care le primiți în pachetul dvs. de aderare, plus o serie întreagă de cărți de bucate Slimming World și reviste lunare. De asemenea, este ușor să vă adaptați preferințele obișnuite ale familiei pentru a le face Slimming World friendly - de obicei, tot ceea ce implică este trecerea de la ulei la Fry Lite și găsirea de alternative pentru smântână sau făină și reducerea brânzei.

Îmi imaginez că Slimming World poate fi puțin dificil dacă nu poți găti, dar cred că este o oportunitate excelentă de a învăța, deoarece gătitul este o abilitate de viață atât de importantă în opinia mea.

Este durabil

Am încercat atât Weight Watchers, cât și Atkins în trecut (vă amintiți de Atkins? Uau, nu a fost atât de distractiv?) Și am găsit că ambele sunt departe de a fi întreținute. Majoritatea oamenilor ar fi de acord că menținerea greutății este mai dificilă decât pierderea ei în primul rând și cred că Slimming World vă oferă cele mai bune șanse la asta. Încurajează o dietă sănătoasă și echilibrată, în care nu trebuie să ți se facă foame și să poți mânca în fiecare zi. Evident, aceasta este partea pe care nu am reușit-o încă, așa că cred că doar timpul ne va spune.

Este aprobată moașa

Slimming World se referă în principal la alimentația curată, cu excepția faptului că făceau asta înainte de a fi un lucru. Ca regulă generală (deși, desigur, există excepții precum lactatele), dacă un ingredient a venit de la un animal sau din pământ este Free Food și dacă cineva a făcut-o într-o fabrică conține Syns. Slimming World nu se referă în totalitate la acest lucru, de exemplu (de exemplu, nu am văzut niciodată un copac de paste), dar se bazează pe principiul că naturalul și gătitul acasă sunt mai bune.

Din această cauză și pentru că poți mânca cât mai multe alimente gratuite și alimente rapide, fără restricții, este singurul plan susținut de moașe și poți continua, de fapt, în timpul sarcinii și alăptării.

Este cu adevărat de sprijin

De data aceasta mă gândeam să încerc programul online Slimming World, dar, din fericire, frumoasa mea cumnată a decis să se alăture și așa că vom merge din nou la un grup real. Cred că acest lucru este cel mai potrivit pentru mine, deoarece am nevoie de acea amenințare, din lipsa unui cuvânt mai bun, a balanțelor în fiecare săptămână, plus sprijinul celorlalți din grupul dvs. este atât de util. Fiecare grup Slimming World la care am participat a fost plin de bunătate, sprijin și încurajări din partea altor membri, cu toți cei care împărtășesc hacks, idei și rețete. Vă ajută cu adevărat, mai ales când ați avut o săptămână nu atât de bună.

Această postare nu este în niciun fel sponsorizată (aș vrea să fie!), Simt cu adevărat că Slimming World este singurul mod sensibil de a slăbi. Dacă doriți să auziți actualizări regulate cu privire la progresul meu, anunțați-mă în comentarii și voi face o funcție obișnuită. Ca alternativă, urmați Insta Stories unde postez în prezent multe despre idei de masă și pierderea în greutate.