pierderea

Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătit: 40-45 de minute
Randament: 4 porții
Per portie: 3 Verde | 1½ Condimente | 2 Grăsimi sănătoase

Nutriție: 130 de calorii | 10g grăsime | 10g carbohidrați | 3g proteine
Verde

Ingrediente:

½ varză roșie cu cap mediu, tăiată în pene de 2 inci
½ varză verde cu cap mediu, tăiată în pene de 2 inci
3 linguri de ulei de măsline
2 căței de usturoi tocat
½ linguriță sare
Sp lingură de piper
½ linguriță semințe de fenicul

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.
2. Așezați varza într-un singur strat pe o foaie de copt.
3. Bateți împreună uleiul de măsline, usturoiul, sarea, piperul și semințele de fenicul într-un castron mic. Periați fiecare bucată de varză complet cu amestecul.
4. Prajiti 40-45 de minute sau pana cand sunt fragede si rumenesc.

autor Jennifer Reardon

În calitate de guru al relațiilor publice al Medifast, Jennifer lucrează din greu pentru a împărtăși toate lucrurile Medifast cu mass-media locală și națională. Ea crede în a iubi ceea ce faci și a face ceea ce iubești. Este destul de sigură că este. Citeste mai mult

GĂSEȘTE MEDIFAST PE

Medifast vă recomandă să consultați un medic înainte de a începe un program de slăbire. Medifast este marca recomandată de peste 20.000 de medici de la înființare.