Instrumente pentru fire
Fulgi de porumb . ce rău?
Nu v-ați înscris încă în forum ? APASĂ AICI PENTRU ÎNREGISTRARE.
* Pagina mea cu articole și antrenamente - Click aici
* Site-ul meu de nutriție și dietă - In curand
"Nu poți antrena o dietă urâtă "
nu e rău, dar este procesat, cred că are gluten și încă mai are că 2-5g de zahăr/sirop de porumb au cele mai multe cereale „sănătoase”.
Destul de amuzant, cerealele „sănătoase” au fost comercializate la fel de sănătoase încă din anii '80, când într-adevăr sunt doar zahăr mai scăzut. Au descoperit că oamenii le-ar cumpăra, crezând că sunt minunați, când în realitate te-ai putea descurca mult mai bine. Zaharurile sunt cheia, deoarece le menține ușor dulci și atractive pentru Joe normal. Înainte de anii 20 și 30, aproape toate cerealele nu aveau zahăr.
Vă simțiți mai bine cu fulgi de ovăz/fără zahăr cu zahăr sau încercați alte cereale cu conținut scăzut/fără zahăr, cum ar fi cerealele Kashi.
Zahăr foarte scăzut și conservanți (pufuletele din cereale integrale au 0 zahăr adăugat, au un gust destul de bun și par foarte sănătos). Dacă aveți nevoie de un îndulcitor, încercați niște fructe sau splenda.
Dar în jocul pierderii de grăsime, orice carbohidrați de dimineață sunt de obicei destul de fade.