Kelley ajunsese pe locul 21 și purta o rochie de mărimea 26

mese

  • de Neil Shaw
  • 09:18, 23 ianuarie 2019 Actualizat la 11:36, 24 ianuarie 2019

O mamă care a pus opt pietre în tot atâtea luni după naștere și-a pierdut mai mult de jumătate din greutatea corporală - mâncând mese gata.

Kelley Robinson, în vârstă de 28 de ani, a mâncat confortul când a rămas acasă cu nou-născutul Kylo, ​​iar la cea mai mare a cântărit 21 și a purtat o mărime 26.

Devenise atât de mare, cu genunchii înfășurați sub presiunea imensului ei cadru și chiar a recurs la pastile dietetice pentru a încerca să schimbe kilogramele.

Dar a descoperit că, combinată cu antrenamentul, își putea controla aportul de calorii mult mai eficient cu mesele cu microunde.

Citeste mai mult

Acum cântărește un 11 sănătos pentru rama ei de 5''7 și este o rochie confortabilă de mărimea 12.

Și nu doar greutatea corporală a scăzut - țâțele ei de 44F s-au redus până la un 36E mai proporțional.

Kelley a spus: „Mesele pregătite mi-au făcut atât de ușor să urmăresc exact ceea ce consumam în ceea ce privește caloriile.

„Au fost și ei ușori și rapizi.

Cele mai citite

„Este posibil să nu pară sănătos, dar am ales cele cu un nivel scăzut de cal și m-a ajutat cu adevărat să încep călătoria de slăbire.”

"a ajuns la punctul în care oamenii nu mă recunosc de fapt pe stradă.

„O veche prietenă de-a mea a făcut o dublă în zilele trecute când i-am spus„ salut ”, deoarece ea nu a observat deloc că sunt eu.

„Întreaga mea perspectivă asupra vieții este diferită.

Citeste mai mult

„Înainte nu făceam decât să stau pe canapea și să comand mâncare de luat masa, în timp ce acum sunt foarte activ și am tone de energie tot timpul.”

Kelley avea o mărime de 14 ani înainte de a avea Kylo, ​​acum trei, dar după ce s-a născut, ea a dezvoltat obiceiuri alimentare nesănătoase.

În mod obișnuit, ea are pâine prăjită albă la micul dejun, urmată de sandviș și chipsuri la prânz, o mâncare de luat masa pentru cină, în timp ce gustă mai multe chipsuri, băuturi frizante și ciocolată.

Nu ratați

S-a îngrămădit pe opt pietre, dar s-a săturat curând și, când a devenit disperată, a încercat pastile de slăbit.

„„ Erau groaznici, nu aveam energie și nu puteam să mă opresc din cacatul tot timpul ”, a recunoscut ea.

În această perioadă, logodnicul ei fanatic, Ryan Lake, a intervenit pentru a ajuta.

Ea a spus: „Ryan a fost uimitor, a putut vedea cât de deprimat eram și pur și simplu a preluat cu ușurință controlul, dar antrenându-mă la sală.

„Nu aș fi avut niciodată încrederea să o fac fără el.

Citeste mai mult

"La început mi s-a părut atât de greu, am vrut să renunț, chiar am urât-o, dar am continuat la asta și odată cu modificările din dieta mea am constatat că, de fapt, slăbesc!"

De asemenea, a început să mănânce mese gata, care erau de obicei între 400 și 600 de calorii pe masă.

Cele mai bune oferte de masă la supermarket

Indiferent dacă a fost pentru o cină leneșă la mijlocul săptămânii, o vineri seara romantică sau o delicatese specială în weekend, o ofertă de masă este o modalitate excelentă de a economisi efort și timp.

Iată cele mai bune oferte de supermarket.

Marks & Spencer

Puteți obține două pizza tentante plus o parte și un desert pentru 10 GBP.

Pizza include minunat carne, pepperoni americani, felii mixte, brânză dublă și șuncă, legume, pui la grătar și brânză și roșii, laturile sunt salată, pâine de usturoi, salată de salată și cartofi, cartofi prăjiți, cartofi prăjiți sau ciuperci panificate și deserturile sunt triplă ciocolată cheesecake, cheesecake de vanilie din New York, fleac de jeleu de căpșuni și plăcintă cu mere bramley.

Magazinul are o ofertă de 12 GBP, oferind opțiunea de a alege una principală, o parte și un desert. Rețelele includ plăcintă de pește, pui, praz și șuncă afumată, ciuperci gammon, vinete prăjite, coacere de roșii și mozerella, laturile includ cartofi de rozmarin, pâine cu usturoi și legume, iar deserturile includ teanc de profiterole, tarte de mere olandeze și oale de caramel sărate.

Magazinul desfășoară în prezent o ofertă de masă de familie pentru 5 GBP și puteți alege dintr-un meniu principal, o laterală și un desert - care include lasagne de vită, plăcintă de vacă sau pui și chorizo ​​alfredo, fețe de broccoli și brânză de conopidă, mazăre și morcovi sau 3 baghete de usturoi și deserturi de tort de ciocolată, crumble de mere sau brânză de căpșuni.

Tesco

Luați o ofertă de cea mai bună masă Tesco pentru 10 GBP - alegeți o mâncare principală, laterală, desert și băutură (inclusiv opțiuni de vin, bere și băuturi răcoritoare).

Puteți alege dintr-o gamă largă de produse alimentare, cum ar fi plăcintă filo cu ciuperci, praz și brie, plăcintă cu cartofi de pui, praz de pui și plâns alb, pui pesto, burta de porc cu sos de mere și cidru, pui de lămâie și ierburi, părți, inclusiv mash cremos, chipsuri groase, legume verzi fine, trio de varză și deserturi, cum ar fi Prosecco de zmeură și oală de ciocolată albă, felii de brânză de vanilie, profiterole de caramel sărat sau tarte de frangipan cu afine.

Islanda

Magazinul oferă un pachet de petrecere pentru fotbal de 10 GBP cu două pachete de pui, o parte, o băutură și înghețată.

Alegeți dintre magazinele de pui Păsări cu ochi, aripi prăjite sudice, aripi de arțar și grătar, fâșii de pui din lapte de unt, coapse fierbinți și fierbinți sau popi de pui prăjiți în sud, părțile penei de cartofi ușor condimentate ale mătușii Bessies, pene prăjite sudice în stil american sau cartofi prăjiți subțiri și crocanți, băuturile sunt Pepsi Max, Pepsi dietetice, cireșe Pepsi Max, Tango sau 7Up și pentru a termina este Cadbury explozie crocantă cu bomboane popping pachet de 4.

Puteți cumpăra 5 articole înghețate pentru a face o masă la doar 5 GBP din magazin - Popsters Eye Chicken popsters, 150g, baghete de usturoi Co-Op, pizza Margherita cu crustă subțire Goodfellas, scutere crocante crestate McCain și 4 înghețate clasice Magnum.

Morrisons

În prezent, nu are o ofertă de masă ca atare, dar puteți cumpăra o ofertă de masă prăjită pentru 3 lire sterline sau o cină sudică de pui prăjită pentru 5 lire sterline aici

Magazinul nu are oferte specifice de masă, dar puteți lua tot felul de mâncare principală și un desert pentru mai puțin de 10 GBP și chiar puteți lua o mâncare sau o băutură pentru a merge cu el.

Gama Deluxe include mâncăruri gata italiene și indiene, precum și coaste de porc, miel și pizza, iar deserturile includ tarte, brânzeturi și prăjituri făcute manual.

Favoritele ei au fost Chicken Tikka Masala de la Morrison, Oale fierbinți de vită sau Macaroane și a început să mănânce Weetabix și fructe la micul dejun, cu împachetări la prânz.

Noua mamă a încetat să gusteze între mese și a început să schimbe băuturi dulci cu apă.

În primele trei luni ale noului ei regim, ea a pierdut trei pietre enorme.

Kelley a spus: „A fost după aceea când am devenit foarte strict cu mine însămi, pentru că mi-am dat seama că aș putea să o fac.

"Am tăiat carbohidrați, lactate și chiar am renunțat la mesele gata în cele din urmă."

Într-un an, Keeley pierduse nouă pietre.

Ea a recunoscut: „Sunt un iepuraș de gimnastică acum, este ireal. Mă duc ori de câte ori am o secundă și îmi place absolut.

„Chiar mă trezesc foarte devreme înainte ca copiii să se trezească pentru a merge și să se antreneze o oră.

Citeste mai mult

„Merg de cel puțin șase ori pe săptămână și mă asigur că fac un mix de cardio și greutăți.

„Efectuarea greutăților a însemnat că pielea lăsată s-a tonifiat cu adevărat, ceea ce mă îngrijora să pierd destul de mult.”

Dedicat Keeley, care este și mama lui Tamzin, în vârstă de 12 ani, a observat mult mai mult decât doar pierderea în greutate din noul său regim.

Genunchii ei nu mai sunt o problemă și zilele ei de jos sunt cu mult în spatele ei.

Mama celor doi a spus: „Am fost destul de scăzută înainte, deoarece mă simțeam atât de sub încredere, dar în zilele noastre chiar mă simt ca o persoană nouă.

„Un lucru pe care îl știu este că nu aș fi putut să o fac fără sprijinul familiei mele uimitoare, în special a lui Ryan, care mă iubea indiferent de dimensiunea mea, dar îmi dorea întotdeauna binele pentru mine.”

Inainte de

Mic dejun: pâine prăjită albă x2

Prânz: Sandwich (pâine albă) și chipsuri

Gustare: Mai multe chipsuri, băuturi gazoase, ciocolată

Cina: de luat masa (de obicei noaptea târziu)

Notă: De asemenea, a adăugat sare la orice

După:

Mic dejun: 1x Weetabix și bucată de fruct

Prânz: Salată sau ambalaj sănătos cu multă apă

Cina: Chicken Tikka Masala de la Morrison sau oale fierbinți din carne de vită sau macaroane și brânză - toate calorii scăzute, aproximativ 400-600 cali pe masă