Turcia, ficat, toate clasele, crud

100 de grame de curcan de ficat conțin 128 de calorii, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.

ficat

100 de grame de curcan de ficat nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 18,26 grame de proteine, 131 miligrame de sodiu și 75,54 grame de apă

Ficatul de curcan are 415 miligrame de colesterol și 5,5 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (677 mg), Vitamina A (26.901 UI) sau Vitamina C (24.5 mg).

Nutrienți în ficatul de curcan

Fibra de curcan nu conține carbohidrați

Turcia de ficat nu conține zahăr

Turcia de ficat nu conține fibre

100 de grame de curcan de ficat conțin 131 miligrame de sodiu, 9% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de curcan de ficat conțin 75,54 grame de apă, 75,5% din greutatea totală.

100 de grame de ficat de curcan conțin 18,26 grame de proteine, 37% din totalul necesităților zilnice.

Câte vitamine din ficatul de curcan

Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.

Vitamina B-9 (677 mg), Vitamina A (26.901 UI) și Vitamina C (24.5 mg) sunt unele dintre vitaminele prezente în ficatul de curcan.

Minerale în ficatul de curcan

Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.

Unele dintre mineralele care se găsesc în ficatul de curcan sunt: ​​fosfor (279 mg), potasiu (214 mg) și sodiu (131 mg).