Dieta și pierderea în greutate sunt o industrie de mai multe miliarde de dolari. Dietele de modă și pastilele magice vin și pleacă, dar de obicei se reduce la a mânca mai puțin și a face exerciții fizice mai mult. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim metabolismul nostru devine în mod natural mai lent. Un metabolism mai lent este o problemă în special pentru femei.

Deși dietele moft și cu conținut scăzut de calorii pot eșua în cele din urmă, există ingrediente naturale sănătoase care vă ajută să vă stimulați metabolismul și să ardeți kilogramele nedorite în jurul mijlocului.

ceai

Acest amestec unic de trei ingrediente simple funcționează împreună pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă controlați glicemia. Dacă bei acest ceai de slăbit de trei ori pe zi, vei pierde opt centimetri de talie.

Ingrediente din ceaiul pentru slăbit și cum ajută la pierderea de kilograme și centimetri:

Lucrul grozav despre ingredientele enumerate mai jos este că nu numai că ajută la controlul greutății, dar au și alte beneficii pentru sănătate. Aceste ingrediente sunt, de asemenea, considerate relativ sigure.

• Ceai verde

Cele două ingrediente principale din ceaiul verde care pot ajuta la scăderea în greutate sunt cofeina și ECGC. Cofeina ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, vă poate face antrenamentul mai productiv. ECGS este un antioxidant care ajută la creșterea metabolismului. ECGS și cofeina beneficiază reciproc, deoarece cofeina oferă ECGC un avans.

• Scorţişoară

Nu numai că scorțișoara este delicioasă, dar ajută și la controlul greutății în multe moduri diferite. Controlează insulina și scade glicemia. Scorțișoara poate contribui, de asemenea, la scăderea colesterolului LDL, accelerând în același timp metabolismul și suprimându-vă pofta de mâncare.

• Frunza de dafin

Frunza de dafin este o altă plantă culinară obișnuită care nu numai că vă aromează tocană, ci și reduce nivelul de glucoză și reduce colesterolul rău.

Rețetă pentru ceai de slăbit:

• Ingrediente:

• 800 ml apă
• 1 TBSP ceai verde
• 1 băț de scorțișoară
• Ceainic sau cratiță din ceramică sau oțel inoxidabil
• Cârpă de brânză sau filtru de ceai

• Instrucțiuni:

1. Fierbeți apa într-o tigaie sau fierbător
2. Scoateți-l de pe foc
3. Adăugați ceai verde, băț de scorțișoară și frunze de dafin în apă
4. Acoperiți și abrupteți timp de 15 minute
5. Strecoară și bucură-te

Când se bea ceaiul:

Pentru rezultate maxime, este recomandat să beți o porție de ceai de trei ori pe zi.

• Primul lucru dimineața: consumul acestui ceai dimineața vă va ajuta să începeți metabolismul și să vă energizați ziua. Ar trebui să-l beți pe stomacul gol înainte de micul dejun și chiar înainte de cafea.

• După prânz - O ceașcă de ceai pentru slăbit după masa de la jumătatea zilei va ajuta la digestie și arde calorii.

• Chiar înainte de culcare - O ceașcă la culcare va ajuta, de asemenea, la digestie și va arde caloriile de la cină.

Consumul de ceai zilnic poate duce la pierderea în greutate, chiar dacă nu schimbați nimic altceva în dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă mănânci alimente sănătoase și faci mișcare, rezultatele tale vor fi mai impresionante. De asemenea, s-ar putea să observați că vă simțiți mai energic și că aveți mai puține balonări și gaze.

Dacă vedeți rezultate adverse, cum ar fi diareea, vă recomandăm să reduceți la una sau două căni de ceai pe zi. În plus, dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu ar trebui să beți acest ceai. Dacă aveți nelămuriri cu privire la acest ceai, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.