Flic Everett, autorul cărții So You Wanna Be A Sexy Bitch, recomandă un striptease. Incorporați mișcări de antrenament în rutina dvs. de dans: genuflexiuni lente în timp ce vă privește în spate, împingeri pelvine pentru a vă relaxa, întinderi ale coapsei pentru a vă face mai lin. Odată cu adevărat încălzit, veți fi gata pentru o abordare mai creativă a acțiunii care urmează.

abordare creativă acțiunii

400 de calorii: extra-jucăuș

Flic Everett, autorul cărții So You Wanna Be A Sexy Bitch, recomandă un striptease. Incorporați mișcări de antrenament în rutina dvs. de dans: genuflexiuni lente în timp ce vă privește în spate, împingeri pelvine pentru a vă relaxa, întinderi ale coapsei pentru a vă face mai lin. Odată cu adevărat încălzit, veți fi gata pentru o abordare mai creativă a acțiunii care urmează.

400 de calorii: extra-jucăuș

Flic Everett, autorul cărții So You Wanna Be A Sexy Bitch, recomandă un striptease. Incorporați mișcări de antrenament în rutina dvs. de dans: genuflexiuni lente în timp ce vă privește în spate, împingeri pelvine pentru a vă relaxa, întinderi ale coapsei pentru a vă face mai lin. Odată cu adevărat încălzit, veți fi gata pentru o abordare mai creativă a acțiunii care urmează.

400 de calorii: stai în picioare pentru tine

Dacă aveți probleme cu spatele sau o lipsă distinctă de grație și credeți că ridicarea în picioare nu este pentru dvs., există încă o cale. „Încercați o variantă a poziției tantrice yab/yum”, spune Suzie Heumann, autorul cărții The Everything Great Sex Book și creator al www.tantra.com. „Pune-l pe bărbatul tău să stea pe un scaun, genunchii îi sunt îndoiți în unghi drept. Stai pe poala lui, cu fața spre el”, spune ea, „și pune-ți picioarele pe podea ca să stai în picioare și să stai, sau doar înfășoară-ți picioarele în jurul lui înapoi și măcinați ".

400 de calorii: stai în picioare pentru tine

Dacă aveți probleme cu spatele sau o lipsă distinctă de grație și credeți că ridicarea în picioare nu este pentru dvs., există încă o cale. „Încercați o variantă a poziției tantrice yab/yum”, spune Suzie Heumann, autorul cărții The Everything Great Sex Book și creatorul site-ului www.tantra.com. „Pune-l pe bărbatul tău să stea pe un scaun, genunchii îi sunt îndoiți în unghi drept. Stai pe poala lui, cu fața spre el”, spune ea, „și pune-ți picioarele pe podea ca să stai în picioare și să stai, sau doar înfășoară-ți picioarele în jurul lui înapoi și măcinați ".

400 de calorii: Sit'n'Spin

Squats nu sunt doar pentru sală. Kate Taylor, autorul cărții Life's Too Short for Tantric Sex, numește o varietate de poziții fete. „În loc să îngenuncheze”, spune ea, „plantează-ți picioarele pe pat, de ambele părți ale șoldurilor și coboară-te pe el. Va trebui să te agăți de tăblie - cu excepția cazului în care ai mușchii coapsei ca cei ai lui Arnie . " Apoi trageți-vă în sus și în jos, rotindu-vă șoldurile în mișcări circulare în timp ce faceți.

400 de calorii: Sit'n'Spin

Squats nu sunt doar pentru sala de sport. Kate Taylor, autorul cărții Life's Too Short for Tantric Sex, numește o varietate de poziții fete. „În loc să îngenuncheze”, spune ea, „plantează-ți picioarele pe pat, de ambele părți ale șoldurilor și coboară-te pe el. Va trebui să te agăți de tăblie - cu excepția cazului în care ai mușchii coapsei ca cei ai lui Arnie . " Apoi trageți-vă în sus și în jos, rotindu-vă șoldurile în mișcări circulare în timp ce faceți.

400 de calorii: starea de sex

Încercați Tom Kulmacz, fondatorul site-ului www.sexinfo101.com, „Poziția 18”. Pune-l pe bărbatul tău să stea pe podea, aplecându-se ușor pe spate și sprijinindu-se pe brațe. Așezați un scaun între picioarele lui întinse și așezați-vă pe el, drapându-vă vițeii peste umeri. Puneți mâinile pe partea din față a scaunului și scoateți vagabondul de pe scaun; coboară-te, folosind tricepsul, pe el. Este posibil să trebuiască să-i cereți să vă sprijine vagabondul sau să-și ridice șoldurile pentru a vă întâlni la jumătatea drumului.

400 de calorii: starea de sex

Încercați Tom Kulmacz, fondatorul site-ului www.sexinfo101.com, „Poziția 18”. Pune-l pe bărbatul tău să stea pe podea, aplecându-se ușor pe spate și sprijinindu-se pe brațe. Așezați un scaun între picioarele lui întinse și așezați-vă pe el, drapându-vă vițeii peste umeri. Puneți mâinile pe partea din față a scaunului și scoateți vagabondul de pe scaun; coboară-te, folosind tricepsul, pe el. Este posibil să trebuiască să-i cereți să vă sprijine vagabondul sau să-și ridice șoldurile pentru a vă întâlni la jumătatea drumului.

400 de calorii: Orice sex în cameră

Interziceți-vă din dormitor câteva săptămâni - la urma urmei, cine se poate evita să se gândească la amânat atunci când sunteți înconjurat de perne? Acum, gândește-te la cel mai incomod loc pentru a face sex. Fără suprafețe moi - să zicem, bucătăria, garajul sau scara. Un prosop sau o pernă împrăștiată bine așezată vă poate salva de vânătăi și arsuri de covor.

400 de calorii: Orice sex în cameră

Interziceți-vă din dormitor câteva săptămâni - la urma urmei, cine se poate evita să se gândească la amânat atunci când sunteți înconjurat de perne? Acum, gândește-te la cel mai incomod loc pentru a face sex. Fără suprafețe moi - să zicem, bucătăria, garajul sau scara. Un prosop sau o pernă împrăștiată bine așezată vă poate salva de vânătăi și arsuri de covor.

Flic Everett, autorul cărții So You Wanna Be A Sexy Bitch, recomandă un striptease. Incorporați mișcări de antrenament în rutina dvs. de dans: genuflexiuni lente în timp ce vă privește în spate, împingeri pelvine pentru a vă relaxa, întinderi ale coapsei pentru a vă face mai lin. Odată cu adevărat încălzit, veți fi gata pentru o abordare mai creativă a acțiunii care urmează.