boabe

Extract de boabe de cafea

Bine, așa că am vorbit despre Extractul de ceai verde ca fiind unul dintre milioanele de suplimente care promit pierderea în greutate, acum să vorbim despre cafea. Java, joe, wake up juice - are o mulțime de nume și suntem cu toții destul de familiarizați cu el. Dar te poate ajuta să slăbești?

Ce este?

Se numește mai multe: Svetol și GCA (antioxidantul cafelei verzi) sunt cele mai frecvente, dar extractul de boabe de cafea, mai exact „extractul de boabe de cafea verde”, este doar asta. Este extractul din boabele de cafea verde, care sunt semințele plantei Coffea canephora. Boabele sunt încă verzi când se extrage Svetol/GCA pentru că nu au fost prăjite încă. Prăjirea care îi conferă culoarea închisă cu care suntem familiarizați elimină de fapt acidul clorogenic, ingredientul despre care se crede că ar putea ajuta la pierderea în greutate.

Cum functioneazã?

Se spune că acidul clorogenic și cofeina din extractul de boabe de cafea verde sunt cei mai mari factori ai pierderii în greutate potențiale. Am mai auzit de factorul cofeină. Unele cercetări au arătat că cofeina poate crește rata metabolică de la 3 la 11%, ceea ce ar putea provoca o ușoară pierdere în greutate.

Acidul clorogenic este ceea ce auzim foarte mult acum. Multe lucrări au sugerat că acidul clorogenic poate modifica în mod benefic nivelurile de colesterol din sânge și ar putea modifica chiar și absorbția glucozei. Unele cercetări au arătat că, prin modificarea absorbției glucozei din intestine, acidul clorogenic poate reduce aportul caloric din consumul de carbohidrați. Practic, unele cercetări arată că administrarea unor cantități mari de extract de boabe de cafea verde ar putea fi similară cu o dietă săracă în carbohidrați.

Dr. Oz a petrecut o întreagă emisiune discutând despre cum a fost „noul supliment miracol de slăbire”. Cu toate acestea, întreaga emisiune a fost bazată pe o lucrare de cercetare, care a fost retrasă formal. Acum acel episod special din Dr. Oz a dispărut complet de pe Internet. Acesta a fost cazul multor cercetări despre extractul de boabe de cafea verde. S-au făcut foarte puține cercetări cu privire la produs și ceea ce s-a făcut a fost în principal de către companii care vor profita din vânzările de extract de boabe de cafea verde.

Ce fac pentru asta?

Așteptați să adăugați acest supliment la dieta dvs. pentru moment. Este nevoie de mult mai multe cercetări din surse mai reputate pentru a fi un supliment de slăbire credibil. Un lucru cheie pe care trebuie să-l țineți cont atunci când cumpărați suplimente de acest fel este următorul: Dacă pot face bani din cumpărarea dvs., vor face tot ce pot pentru a vi-l vinde. Asigurați-vă că verificați întotdeauna mai multe surse - doar pentru a vă asigura că aveți toate informațiile de care aveți nevoie pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.