Jolly Good Cooking (Fișe) (Înregistrare)
Alături de noi pentru evenimentul nostru pop-up! Desfășurați câteva idei distractive, festive de gătit în vacanță. Aflați înlocuitori rapidi, swap-uri și secretele reducerii rețetelor preferate de familie.

universității

Echilibrarea caloriilor suplimentare prin sărbători (Fișe) (Înregistrare)
Elful de pe raft ascunde calorii în plus în alimentele tale de vacanță? Aflați câteva sfaturi pentru a vă bucura de preferatele dvs., împreună cu un pic de activitate fizică. Păstrați degetele de la picioare din beteală în mișcare în noul an!

Gestionarea diabetului într-o lume modernă

Faceți primul pas (Înregistrare)
În seria noastră de lansare, ne vom scufunda în ce înseamnă să ai diabet, ce se întâmplă în corpul tău și în următorii pași. Această sesiune vă va ajuta să vă pregătiți pentru succes în stabilirea obiectivelor personale realiste legate de ceea ce mâncați și de a fi mai activ având în vedere diabetul.

Alege-l, numără-l, mănâncă-l! (Înregistrare)
Susțineți, hrăniți și bucurați-vă de mâncare în timp ce țineți drumul spre gestionarea diabetului. Alegeți masa cu înțelepciune, contați-o cu precizie și bucurați-vă de mâncarea a ceea ce ați gătit sau comandat. Aflați despre instrumentele de planificare a meselor și numărarea porțiilor de carbohidrați.

Profitarea la maximum a resurselor pentru diabet (Înregistrare)
În această sesiune, explorați diferitele resurse, servicii și suporturi legate de diabet pe care le puteți utiliza dvs. și oricine din viața dumneavoastră. De la site-uri web, cărți și cursuri până la cursuri de educație acoperite de asigurări și încălțăminte pentru diabet, vom acoperi o varietate de resurse pe care le puteți folosi pentru a vă gestiona mai bine sănătatea.

Grăsime, sodiu și zahăr-Oh My! (Înregistrare)
Aflați despre diferitele tipuri de grăsimi, pe care ar trebui să le limitați și cum să includeți mai multe lucruri bune. De asemenea, vă veți îndepărta de strategii pentru a spori aroma în mesele dvs., menținând în același timp sodiul și zahărul la un nivel scăzut.

Gestionați-vă riscul (Înregistrare)
Diabetul necontrolat te pune în pericol pentru multe afecțiuni cronice de sănătate. În cadrul acestei sesiuni, vom discuta despre importanța de a discuta cu echipa dvs. de asistență medicală, de cât de mult are un nivel ridicat de zahăr din sânge și de ce ar trebui să fiți conștienți atunci când vă simțiți bolnav.

Umple-ți seria de cămară

Conserve alimentare (Înregistrare) (Fișe)
Care este diferența dintre conservarea sub presiune și conservarea în baie de apă? De ce echipament am nevoie? Ce rețete sunt sigure de utilizat? Acest seminar web răspunde la aceste întrebări, împreună cu informații actualizate despre conservare. Fie că sunteți începător în conserve sau îl faceți de ani de zile și doriți o reîmprospătare, toți sunt bineveniți să vă alăturați!

Congelarea alimentelor (Înregistrare) (Fișe)
Congelarea alimentelor acasă este simplă și necesită echipamente pe care probabil le aveți deja în bucătărie. Pentru fructe și legume congelate de cea mai bună calitate, nu este suficient să adăugați pur și simplu alimente la congelator. În acest seminar web, aflați ce alimente înghețează bine, de ce albirea îmbunătățește calitatea alimentelor congelate, procesul de congelare la domiciliu și multe altele.

Alimentele fermentatoare (Înregistrare) (Fișe) (Rețete)
Fermentarea crește în popularitate ca modalitate de a crea alimente și băuturi cu proprietăți probiotice pentru microbii intestinali sănătoși și ca metodă de conservare a alimentelor la domiciliu. În acest seminar web, aflați fundamentele și beneficiile fermentației lactice; învățați cum să fermentați în siguranță acasă și câștigați încrederea pentru a începe imediat! Fermentarea este o modalitate ușoară și economică de a vă conserva alimentele cu beneficii suplimentare pentru sănătate.

Uscarea alimentelor (Înregistrare) (Fișe) (Întrebări frecvente)
Alimentele uscate fac gustări gustoase și compacte. De la sacadat la fructe uscate, deshidratarea acasă este ușor de făcut. În acest seminar web, aflați despre metodele și echipamentele de uscare actualizate, modalitățile de testare pentru o uscare suficientă și modalitățile de utilizare a alimentelor uscate în rețete.

A face gemuri și jeleuri (Înregistrare) (Fișe)
Faceți o tartă dulce, cum ar fi gemuri și jeleuri, acasă cu fructele și fructele dvs. preferate. Deși unturile dulci sunt un produs popular conservat la domiciliu, este important să urmați procesele de conservare actualizate și să utilizați echipamente adecvate. Alăturați-vă acestui webinar pentru a afla pas cu pas cum puteți face gemuri și jeleuri acasă, precum și soluționarea problemelor care pot apărea, cum ar fi jeleuri nesetate.

Alimente pentru decapare (Înregistrare) (Fișe)
Decaparea este o formă veche de conservare a alimentelor care implică procesul de conservare sau extindere a termenului de valabilitate al alimentelor fie prin fermentare anaerobă în saramură, fie prin imersiune în oțet. Alăturați-vă nouă în timp ce împărtășim informații despre metodele de decapare de bază folosind cele mai recente metode științifice pentru a asigura siguranța alimentelor.

Conservarea merelor (Înregistrare) (Fișe)
Merele se coacă în livezile din Illinois. Aflați despre soiurile de mere împreună cu metodele de conservare. Vom discuta merele de înghețare, congelare, conservare și deshidratare. Toate aceste informații vor include cele mai actuale metode de conservare bazate pe știință și vor evidenția siguranța alimentelor. Alătură-te nouă și învață să păstrezi cu încredere acest fruct delicios de sezon.

Prelucrarea roșiilor (Înregistrare) (Fișe)
Vă așteptați la o abundență de roșii în grădina dvs., dar nu sunteți sigur ce să faceți cu ele? Indiferent dacă este conservat, înghețat sau uscat, este important să urmați metode actualizate. Veți afla totul despre conserve de salsa, varietatea de moduri de a face baie cu apă sau de a face presiunea roșiilor, deshidratând acest fruct delicios și cum să înghețați pentru cele mai bune rezultate!

Seria Sănătate la domiciliu

Salvarea alimentelor la domiciliu: reducerea deșeurilor alimentare și refolosirea resturilor (Înregistrare) (Fișe)
Reducerea risipei de alimente este o responsabilitate comună. Aflați ce puteți face pentru a reduce risipa de alimente acasă, pentru a economisi bani și pentru a proteja mediul.

Alimentația emoțională: Înțelegerea modului în care stresul afectează foamea și apetitul (Înregistrare)
Creșteți-vă conștientizarea modului în care emoțiile și stresul afectează obiceiurile alimentare, creșteți capacitatea de a identifica factorii declanșatori emoționali care duc la alimentația emoțională și învățați practici eficiente pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.

Știința din spatele tendințelor alimentare populare (Înregistrare) (Fișe)
Alăturați-vă pentru a explora aceste stiluri de alimentație și pentru a afla avantajele și dezavantajele tendințelor actuale ale dietei. În plus, explorați planurile de alimentație bazate pe dovezi, cum ar fi Mediterana, DASH și USDA MyPlate.

Fiecare pas contează: obținerea la maximum a urmăritorilor de activități (Înregistrare) (Fișe)
Fiecare pas contează! Urmăritoarele de activități vă oferă un număr precis de pași, ritm cardiac și somn. Sunt, de asemenea, distractive; te scot de pe canapea și se mișcă!

Scoateți-vă aparatele de bucătărie pentru o rotire (Înregistrare) (Fișe)
Ați primit cadou o oală electrică sub presiune și nu sunteți sigur ce să faceți cu ea? Vom împărtăși sfaturi și trucuri, rețete și informații despre siguranța alimentelor, toate pentru a vă ușura viața, iar planurile de masă variate!

Diabet: Practicarea îngrijirii de sine în perioade dificile (Înregistrare)
Gestionarea stresului în perioadele dificile este o provocare pentru toată lumea; totuși, dacă tu sau o persoană dragă ai
diabet, este și mai important să fii intenționat în ceea ce privește gestionarea stresului.

Gătit pentru unul (Înregistrare) (Fișe)
Gospodăriile cu o singură persoană sunt în creștere și se estimează că vor crește în următorii 15 ani! Gătitul pentru unul poate fi creativ și plin de satisfacții cu sau fără resturi. Răsfățați-vă, alegeți ce doriți să gătiți și obțineți mirosurile bune din bucătăria dvs.! Alăturați-vă și aflați câteva modalități noi de a planifica, face cumpărături, pregătiți și savurați mesele din partea mică.