luați

Este timpul să luați în considerare ficatul și vezica biliară. Acestea pot fi organe digestive „accesorii”, dar sunt încă vitale pentru digestie și multe alte funcții ale corpului tău. Le poți numi „duetul dinamic al digestiei”. Suntem aici pentru a ajuta la New Life Chiropractic în Fort Wayne, In.

Când vine vorba de sănătatea ficatului, majoritatea oamenilor vor asocia un ficat nesănătos cu consumul de alcool în exces. Deci, dacă nu ești un băutor înrăit, ar trebui să fii bine, nu? Ei bine, sănătatea ficatului este mult mai mare decât atât. Știați că ficatul dvs. joacă un rol esențial în digestie, metabolism, sinteza proteinelor, hormoni sănătoși, imunitate, detoxifiere, precum și filtrarea sângelui? Este, de asemenea, un loc de depozitare a multor substanțe nutritive esențiale, inclusiv vitaminele A, D, E și K, cupru și fier.

Ficatul, unul dintre cele mai mari organe din corp, merită mult respect. Este un organ care lucrează cu multă sarcină și are cel puțin 500 de responsabilități complexe. Este ficatul dvs. bine echipat pentru a face față acestei sarcini amețitoare de sarcini și pentru a-și face treaba bine? Trăim într-o lume toxică. Adăugați stresul zilnic al vieții, o postură slabă și o dietă care lasă mult de dorit imaginii și este posibil să aveți un ficat deteriorat, supraîncărcat sau congestionat, cu funcții compromise.

Așa este, dacă doriți o digestie puternică și sănătoasă, ficatul trebuie să fie capabil să funcționeze la cel mai bun nivel. Intestinul subțire, de exemplu, se bazează pe activitățile ficatului și ale vezicii biliare pentru a efectua digestia. Rolul digestiv al ficatului este de a produce bilă. Vezica biliară stochează, se concentrează și furnizează bilă atunci când este nevoie.

Bile: De ce merită

De ce ficatul vă deranjează să secrete un litru de bilă în fiecare zi? Este necesară bila pentru a digera orice grăsimi consumate. Bila acționează la fel ca un detergent care emulsionează grăsimea, o rupe în globule mai mici și apoi ajută la absorbția grăsimilor.

Deci, știm că bila ajută la digestia grăsimilor. De ce este importantă digestia grăsimilor? Digestia grăsimilor este esențială pentru a digera vitaminele liposolubile, inclusiv vitaminele A, D, E și K. Ce se întâmplă dacă nu digerați corect grăsimile? Nu digerați alimentele în mod corespunzător. Acest lucru poate provoca probleme grave de absorbție cu vitaminele cheie pentru sistemul imunitar, sănătatea oaselor, a creierului și a sistemului nervos.

Ficatul în toată slava sa

FICATUL face și o grămadă de alte lucruri. Cum te simți dacă ficatul tău funcționează la maximul său potențial? Amintiți-vă, ficatul este ca centrul de control al sistemului digestiv. Procesează tot ceea ce mănânci, bei, inhalezi sau chiar aplici pe piele. Tot ceea ce ajunge la ficat este fie circulat și depozitat, fie detoxificat și îndepărtat.

Un ficat care funcționează la vârf va descompune grăsimile în energie utilizabilă, curățați sângele de celule vechi sau deteriorate și excesul de hormoni care ar putea provoca dezechilibre hormonale, și asigurați-vă în mod constant că aveți cantitatea corectă de nutrienți care curg prin sânge astfel încât să poată lucra pentru corpul tău. Acesta vă va asigura nivelul zahărului din sânge este constant între mese și în timp ce dormi profund.

Vrei să vezi că oricare dintre aceste procese încetinește sau devine lent?

Alegerile dvs. pot face o mare diferență în cât de repede ficatul dvs. poate recunoaște și detoxifica un invadator toxic sau cât de bine vă poate filtra sângele pentru a curge curat și neted, deoarece oferă nutrienți restului corpului. Dacă ficatul tău îți filtrează efectiv sângele de toxine, nu te-ai aștepta la o piele mai clară, deoarece corpul tău pompează sânge bogat în nutrienți și curat pe piele?

Știați: Dacă ficatul nu și-ar face treaba, ați putea muri într-o singură zi!

  1. Știați: 30 de milioane de americani sunt sau au fost afectați de boli ale ficatului sau vezicii biliare. Ai putea fi unul dintre milioanele de americani care suferă de boli de ficat și nu o cunosc? Boala hepatică și ciroza sunt a șaptea cauză de deces în rândul adulților cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani în SUA. Din păcate, boala hepatică este o boală „tăcută” - de multe ori nu există simptome evidente până când nu au apărut leziuni grave.

Care sunt semnele funcției hepatice este compromisă?

Dacă ceva nu este în regulă cu ficatul tău, corpul tău te va anunța cu siguranță. Dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți suferiți de iritabilitate, dificultăți de somn, greață, vărsături, apetit scăzut, urină maro închis, icter, calculi biliari, piele uscată, pete întunecate pe piele, vedere slabă, depresie, oboseală, dureri de cap, alergii alimentare, eructare după mese, gaze mirositoare, balonări, vânătăi ușoare, confuzie, transpirație excesivă, sensibilități la mediu sau durere în burtica superioară dreaptă?

Vă confruntați cu oricare dintre aceste semnale ale corpului asociate cu funcția hepatică slabă? Aceste simptome recurente vă pot afecta productivitatea la locul de muncă. Mâncați fiecare masă cu teamă să nu mai apară simptome incomode și jenante? Îți interferează cu toate evenimentele sociale, petreceri și ieșiri în familie?

Vestea bună este că corpul tău are capacitatea de a se vindeca singur. Cum vă puteți menține nervii echilibrați și aceste organe prețioase în formă de vârf?

Acum, că avem o apreciere mai profundă pentru ficat, ce se poate spune despre vezica biliară? După cum sa văzut mai devreme, există o mulțime de motive pentru a dori o vezică biliară care funcționează pe deplin. Din păcate, funcția vezicii biliare poate merge în jos. Pot apărea probleme precum formarea de calculi în vezica biliară sau inflamația vezicii biliare (cunoscută sub numele de colecistită).

Care sunt semnele povestitoare că ceva nu este în regulă?

Pur și simplu, durere. Durerea vezicii biliare este, de obicei, o durere captivantă în abdomenul superior drept, în apropierea cutiei toracice, dar poate radia în partea superioară a spatelui. Dacă această durere este declanșată de o masă mare sau grasă, aceasta poate fi legată de vezica biliară.

Durerea ar putea fi cauzată de calculii biliari. Ești unul dintre cei 20-25 de milioane de americani care au sau vor avea calculi biliari? Aceste mici pietricele dure se formează atunci când substanțe (cum ar fi colesterolul sau calciul) din bilă se întăresc și pot bloca fluxul de bilă între organe.

Ce simți să ai un pietriș în vezica biliară? Acest blocaj poate determina simptomele să se intensifice la dureri severe, inflamații, febră sau icter. Alte simptome includ indigestie, gaze sau tulburări de stomac, mai ales în câteva minute după o masă cu conținut ridicat de grăsimi. Unele atacuri de la calculii vezicii biliare au fost raportate pentru a imita probleme cardiace.

Odată formate, calculii biliari sunt greu de dizolvat. Ce recomandă majoritatea medicilor? În prezent, tratamentul principal este intervenția chirurgicală. Așa este, îndepărtează organul. Ești unul dintre cei 700.000 de americani cărora li se va elimina vezica biliară din cauza unor astfel de probleme? Totuși, viața după operație nu este o plimbare în parc. Îndepărtarea vezicii biliare vine cu propriile sale consecințe. Acesta stabilește un pacient pentru probleme digestive pe tot parcursul vieții, inconfortabil, jenant și dureros. Mulți pacienți după intervenția chirurgicală încă raportează simptome de disconfort digestiv, cum ar fi gazele, balonarea, durerea, greața și sensibilitatea la multe alimente.

Deși alții apelează la terapii medicamentoase, nici măcar această cale nu este promițătoare, deoarece majoritatea medicamentelor nu sunt eficiente, iar calculii biliari încep să apară din nou la jumătate din utilizatori.

Eliminarea vezicii biliare ajunge, de asemenea, la supraîncărcarea ficatului. Vezica biliară nu mai este acolo pentru a stoca bila.

Este mult mai ușor să preveniți calculii biliari decât să îi tratați. Dacă obiectivul dvs. este să rămâneți în afara sălii de operație (și ce obiectiv rezonabil este acesta), există pași pe care îi puteți lua pentru a sprijini sănătatea vezicii biliare.

O dietă sănătoasă este cea mai bună apărare!

Îți oferi vezicii biliare cele mai bune substanțe nutritive? Îți hrănești ficatul?

Pentru o vezică biliară sănătoasă:

  • O dietă scăzută de colesterol și de grăsimi este cea mai bună.
  • Evitați alimentele cu probleme ale vezicii biliare. Acestea includ alimente prăjite, uleiuri hidrogenate, zahăr, hrană cu cereale și surse de proteine ​​grase. Concentrați-vă pe reducerea drastică a fructozei (în special sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză) din dieta dumneavoastră. Acele alimente comerciale aparent inofensive, cum ar fi chipsuri, alimente prăjite, pizza și fursecuri, pot congestiona vezica biliară ca o canalizare parțial blocată. Acest lucru se datorează uleiurilor proaste și substanțelor chimice toxice din interior.

În mod normal, bila dvs. ar trebui să aibă o consistență subțire, cum ar fi uleiul de mașină. Uleiurile proaste (în special uleiurile hidrogenate sau parțial hidrogenate) fac ca bila să devină groasă și vâscoasă ca siropul. Cu cât bilă este mai lungă, cu atât este mai mult timp pentru ca colesterolul din bilă să se cristalizeze în calculi biliari.

Există ceva cu care puteți înlocui alimentele procesate, încărcate chimic? Este recomandată o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru a preveni calculii biliari. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să eliminați complet grăsimea. Pur și simplu evitați grăsimile trans. Obiectiv pentru grăsimi monoinsaturate, cum ar fi avocado, nuci, semințe și pește.

Construiți-vă dieta pe o bază de alimente pe bază de plante, cum ar fi legumele (în special sfecla, anghinarea și verdele de păpădie pentru un flux mai bun de bilă), fructe, leguminoase, linte și cereale integrale. Aceste alimente naturale vor reduce stresul vezicii biliare. Acestea sunt mai ușor de digerat de către organism, ceea ce înseamnă că sunt mai ușoare pe vezica biliară.

Mulți sunt susceptibili la calculii biliari chiar și cu o dietă sănătoasă.

Exercițiul regulat este, de asemenea, important. Este o apărare excelentă împotriva unei cauze comune a calculilor biliari - obezitatea. Acest lucru ne aduce la următorul pas important pe care îl puteți face: urmăriți-vă greutatea. Evitați greutățile extreme asociate cu obezitatea, dar și pierderea în greutate extrem de rapidă și ciclismul în greutate asociat cu regimul moft. Pierderea rapidă în greutate este, de asemenea, asociată cu calculii biliari.

Pentru un ficat sănătos:

Aceeași poveste aici! Evitați otrăvurile care ofensează atât de multe companii se strecoară sau își umplu alimentele procesate cu cereale rafinate, sirop de porumb bogat în fructoză, zaharuri adăugate, grăsimi trans, uleiuri vegetale hidrogenate, alcool, sucuri de fructe zaharate, OMG-uri, îndulcitori artificiali sau coloranți, și alte alimente nedorite.

Folosiți curcuma în preparatele preferate pentru a susține un ficat sănătos. Includeți multe alimente pe bază de plante, cum ar fi legumele crucifere, aromele cum ar fi usturoiul, ceapa și prazul, precum și legumele fermentate, cum ar fi varza murată și murăturile. Grăsimile sănătoase, cum ar fi avocado, uleiul de nucă de cocos sau grăsimile din nuci și semințe amestecate cu legumele preferate ajută la creșterea absorbției nutrienților.

Asigurați-vă că vă verificați sistemul nervos. Sistemul dvs. nervos controlează fiecare țesut, organ și sistem din corp. Îngrijirea chiropractică regulată și sistematică poate ajuta întregul corp, inclusiv vezica biliară și toate organele digestive, să funcționeze corect.

În ce direcție te îndrepți? Vă îndreptați către o sănătate mai bună a întregului corp sau spre probleme grave legate de vezica biliară și de boli hepatice și disfuncție? Ajutați-vă corpul să-și reia activitățile normale cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și un control regulat al coloanei vertebrale.