Am vorbit cu un specialist în păr și nutriționist pentru a ne spune mai multe.

pentru

Jacalyn Beales/Unsplash

Știm deja că o noapte de coadă nu este tocmai cel mai bun lucru pentru pielea noastră - proprietățile zahărite și deshidratante ale alcoolului ne lasă predispuse la uscăciune și puf, printre altele. Dar iată un alt fapt care nu este atât de distractiv: experții spun că băutul se poate încurca și cu părul tău. Are sens, dar ... uf. Continuați să citiți pentru a afla de ce.

Faceți cunoștință cu expertul

  • Robert Dorin, MD, este specialist în păr și director medical al grupului medical True & Dorin din New York.
  • Alex Caspero, MA, RD, RYT este un nutriționist dietetician și bucătar pe bază de plante.

Consumați alcool rău pentru păr?

"Alcoolul ne poate afecta negativ părul în mai multe moduri", ne-a spus Robert Dorin, MD, specialist în păr și director medical al grupului medical True & Dorin din New York City. "Părul nostru necesită hrană constantă, iar părul sănătos se bazează pe cât de hidratat este corpul nostru. Consumul de alcool excesiv poate lăsa părul uscat și fragil." Acest lucru este probabil destul de potrivit cu tot ceea ce ați știut vreodată despre alcool: vă deshidratează. De aceea apa este singura modalitate reală de a preveni mahmureala (deși uneori, în funcție de cât bei, nu poate fi ajutată). Nu numai că ar trebui să folosiți măști pentru a vă restabili părul uscat, dar ar trebui să utilizați uleiuri de păr și alte produse hidratante pentru a nu se usca. Odată ce este deja uscat, puteți face atât de mult.

Alcoolul te face mai predispus la căderea părului?

Și, pentru că nopțile noastre nu există în vid (atât cât ne dorim uneori), uscăciunea temporară nu este singura problemă pe care o poate bea băutura pentru încuietori. Există și efecte pe termen lung. Toroanele noastre se bazează pe zinc și acid folic pentru a-și menține puterea și grosimea, iar alcoolul poate afecta negativ aceste niveluri de nutrienți, ceea ce, potrivit lui Dorin, ne lasă predispuși la mai multe pierderi și rupere. Motivul pentru care te simți epuizat de nutrienți a doua zi după ce ai băut este pentru că ești și părul tău suferă pentru asta.

Nutriționistul HUM Alex Caspero, MA, RD, RYT confirmă faptul că consumul crescut de alcool poate duce la deficiențe sau malabsorbție a anumitor nutrienți, în special zinc, cupru și proteine, ceea ce poate duce la subțierea părului și la căderea părului. Aici sunt utile toate pastilele și vitaminele care îmbunătățesc părul, pe care le vedeți, promovate pe Instagram și YouTube - acestea restabilesc nutrienții esențiali de care are nevoie părul.

„Aș recomanda suplimentul HUM Hair Hair Hair Hair pentru sănătatea generală a părului”, spune Caspero. „Hair Sweet Hair are o combinație unică de substanțe nutritive cercetate clinic pentru un păr mai puternic și mai sănătos, inclusiv: biotină, b12, zinc, PABA (ajută la menținerea culorii părului), acid folic (susține creșterea celulelor) și fo-ti (o rădăcină utilizată în Medicină chineză pentru păr sănătos). "

Indiferent dacă sunteți cineva care bea sau nu, majoritatea oamenilor pot beneficia de a lua un supliment, deoarece poate fi o provocare să vă asigurați că organismul dvs. primește toți nutrienții săi din alimente. Cu aceste noi informații, sunteți dispus să vă schimbați cocktailul de happy hour? Caspero are câteva sugestii care vă pot ajuta să combateți deshidratarea și să vă împiedice să ingerați prea mult zahăr.

„Orice lucru care diluează [alcoolul] și crește consumul de apă va fi mai bun decât băutura directă”, spune Caspero. Încercați un cocktail spumant pe bază de apă sau un spritz, dar urmăriți zahărul. "Un studiu din Finlanda a constatat că bărbații cu rezistență la insulină, care pot duce la diabet, au mai multe șanse să aibă pierderea semnificativă a părului sau să fie cheli. Deci, atunci când se iau în considerare mixerele de cocktail, opțiunea cu zahăr mai scăzut va fi cea mai bună pentru sănătatea generală" ne spune ea.

Tot alcoolul este rău pentru părul tău?

Potrivit FDA, silice ajută la hrănirea foliculilor noștri, rezultând astfel o creștere a părului mai groasă și mai sănătoasă. Și se știe că tratează și căderea părului. Acesta este motivul pentru care berea este de fapt considerată un tip bun de alcool pentru părul tău, deoarece este bogată în siliciu mineral. Dacă ar fi să consumi o bere mică în timpul unei nopți, ar fi mai mult decât suficient pentru o creștere sănătoasă a părului.

Ultima mâncare

Desigur, cea mai bună soluție evidentă este să beți cu moderație, dar există câteva alte lucruri care pot ajuta împreună cu aceasta. „Este, de asemenea, important să mâncați o dietă echilibrată constând din substanțe nutritive adecvate, vitamine și proteine ​​și, de asemenea, să beți multă apă”, spune Dorin. Deși nimeni nu l-a pus la îndoială, se pare că toată lumea avea dreptate în legătură cu acel raport de un pahar de apă pe băutură. „Hidratarea este cheia unui păr sănătos, strălucitor.” De asemenea, ar trebui să luați suplimentele în mod regulat și să alergați o noapte cu o mască de păr hidratantă pentru o măsură bună. Este un act de îngrijire de sine care îți va face mahmureala puțin mai suportabilă.

Fabricat cu o combinație de uleiuri pe bază de plante, acesta poate fi utilizat pe părul umed înainte de coafare sau pe părul uscat pentru a netezi volanele.

Găsirea celei mai bune măști pentru părul tău este destul de simplă atunci când știi de ce are nevoie părul tău. Pentru hidratare, elasticitate și frizz, această mască de restaurare este una de încercat.

Indiferent de tipul dvs. de păr, uleiul de semințe de jojoba Amika și masca cu infuzie de vitamina C condiționează și repară părul deteriorat.