Eroziune dentară
Stilurile de viață moderne prezintă o serie de provocări pentru corpul tău, inclusiv pentru dinți. Eroziunea dentară este pierderea ireversibilă a țesutului dentar din cauza expunerii la acid. Sursele de expunere la acid pot fi intrinseci (din interiorul corpului) sau extrinseci (din afara corpului).
Persoanele expuse riscului de expunere la acid intrinsec includ persoanele care suferă de reflux gastric sau vărsături recurente.
Acidul extrinsec poate fi găsit în unele dintre cele mai populare băuturi și alimente de zi cu zi. Acestea includ:
- Băuturi precum suc de fructe, vin, băuturi carbogazoase, băuturi sportive
- Alimente precum citricele
- Medicamente de ex. Vitamina C, aspirina și câteva preparate din fier
Periaj direct după masă
Să te speli pe dinți direct după masă s-ar putea să nu fie bunul obicei pe care crezi că este. Pentru a ajuta la controlul eroziunii dentare, este recomandat să evitați periajul cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat sau ați băut alimente sau băuturi acide.
Gură uscată și eroziune
Saliva joacă un rol important în tamponarea acizilor din gură și reducerea efectului acestora asupra dinților. Este propriul sistem de curățare a gurii. Saliva, de asemenea, diluează și spală particulele alimentare și acizii. Dacă aveți adesea gura uscată, eroziunea vă poate deteriora dinții mai repede.
Ești în pericol?
Persoanele cu un risc crescut de eroziune dentară includ cele care:
- Aveți un aport ridicat de alimente sau băuturi acide
- Au un flux salivar redus sau o gură uscată
- Au un aport insuficient de apă
- Aveți un aport ridicat de băuturi care conțin cofeină
- Sunt deshidratați datorită stilului lor de viață activ
Controlul eroziunii dentare
Gestionarea eroziunii dentare necesită gestionarea factorilor de stil de viață care vă pun în pericol în timp ce vă întăriți dinții împotriva atacului acid. Iată câteva sfaturi utile:
- Bea multa apa
- Bea lapte sau băuturi neacide în loc de băuturi carbogazoase, băuturi din fructe, cordiale
- Beți repede sau cu paie (evitați să sorbiți/înghițiți)
- Limitați alimentele și băuturile acide la mesele principale
- Evitați periajul de dinți timp de 30 de minute după ce mâncați sau beți alimente sau băuturi acide
- Periați de două ori pe zi cu o pastă de dinți fluorurată și o periuță de dinți moale
- Întrebați medicul dentist dacă ați beneficia de un tratament suplimentar cu fluor (de exemplu, clătire cu fluor)
- Vizitați medicul dentist pentru controale regulate, astfel încât semnele de eroziune să poată fi detectate devreme
Un stil de viață sănătos nu înseamnă întotdeauna dinți sănătoși
Consumul prea mult de zahăr poate provoca cariile dentare. Dar chiar dacă aveți obiceiuri alimentare sănătoase, faceți exerciții fizice în mod regulat și periați frecvent, puteți fi în continuare expus riscului de eroziune dentară.
Expunerea prelungită a dinților la un mediu acid poate dizolva sau mânca suprafața smalțului dinților. Acest lucru poate apărea atunci când băuturile acide sunt sorbite pe o perioadă prelungită de timp, mai degrabă decât consumate cu o masă. Când acidul puternic este frecvent prezent, sistemul natural de apărare al gurii nu mai poate rezolva problema și apare o uzură mai rapidă a dinților.
Uneori eroziunea are ca rezultat expunerea părții interioare moi a dintelui (dentină) care poate provoca sensibilitate.