Îmbunătățiți-vă imunitatea

Știm că toată lumea simte un pic mai multă grijă și stres chiar acum, cu tot ce se întâmplă. Amintiți-vă, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face în acest moment și pe tot parcursul anului este să ne menținem sistemul imunitar puternic, sănătos și gata să luptăm cu orice i se întâmplă! Putem stimula ...

5 moduri de a lucra fără a merge la sala de sport

Când te gândești la exerciții, ce imagine îți vine în minte? Pentru mulți oameni, primul gând este sala de sport. Cu toate acestea, cu oamenii care lucrează de acasă și sălile de gimnastică fiind închise, vă puteți în continuare absolut în formă fără o sală de gimnastică. Consultați lista mea de idei pentru următorul dvs. antrenament! Lucrează-l la videoclipuri.

Pre-diabet - Ce trebuie să știți pentru a preveni această boală

Dorința mea este de a vă oferi cunoștințe despre cum să preveniți, să inversați și/sau să gestionați pre-diabetul și diabetul. Săptămâna aceasta mă voi concentra pe pre-diabet. Ce este pre-diabetul? Gândiți-vă la asta ca la un semn de avertizare, un steag roșu. Pre-diabetul înseamnă că nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în ​​mod normal, dar încă nu este suficient de mare pentru a fi ...

Pâinea este chiar atât de rea?

Înțelepciunea este principalul lucru; prin urmare, obțineți înțelepciune și, cu tot ce obțineți, înțelegeți - Proverbe 4: 7 Există atât de multe soiuri de pâine pe piață, cu toate acestea, toată pâinea nu este creată la fel. Pâinea nu este rea și poate fi adăugată cu siguranță la planul de masă - dar alegeți cu înțelepciune. Când alegeți pâinea, ...

Ghidul dvs. pentru proteine ​​pe bază de plante

elizabeth

Fasole, linte, mazăre, nuci, semințe, cereale integrale și produse din soia. Ce au în comun aceste alimente? Acestea sunt toate surse excelente de proteine ​​pe bază de plante. De asemenea, conțin fibre, vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți. De ce ar trebui să mănânci proteine ​​pe bază de plante? Cercetările au legat dietele pe bază de plante cu un risc mai mic de boli de inimă, obezitate, hipertensiune, etc.

Cu ce ​​tip de ulei ar trebui să gătești?

Sunt atât de multe uleiuri cu care să gătești, dar ce le face diferite? Vă voi oferi o scurtă descriere a uleiurilor populare pentru a vă ajuta să navigați care sunt cele mai potrivite pentru gustul dvs. personal. Un termen cu care ar trebui să vă familiarizați când vine vorba de uleiuri este punctul de fum. Un punct de fum ...

Primele 4 mituri ale proteinelor plus faptele

Am parcurs un drum lung de la dieta cu conținut scăzut de grăsimi din anii nouăzeci, până acum, de fapt, că am experimentat acum ceva destul de diferit, un mod cu dieta bogată în proteine. Conform cercetărilor recente, obținerea unei cantități optime de proteine ​​este vitală pentru sănătate și poate ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate. Popularitatea proteinelor ...

De unde vine laptele de soia?

Deși este greu de imaginat după ce a văzut forma familiară într-o cutie de hârtie atât de des la supermarket, laptele de soia provine inițial din China. Încă din 1365, laptele de soia se obținea prin înmuierea boabelor de soia în apă rece. Acele boabe de soia au fost măcinate între pietre și nămolul filtrat pentru a deveni ceea ce noi știm ca lapte de soia. Lapte de soia…

Idei Bento Boxing

Mergeți în orice sală de prânz astăzi și este posibil să vedeți cel puțin o mână de cutii de bento. Originale din Japonia, cutiile bento sunt recipiente reutilizabile care conțin o singură porție de masă, de obicei un fel principal de mâncare și laterale. Ingredientele din cutiile bento tind să fie colorate, o caracteristică distractivă care le face atractive pentru ...

Schimburi de gustări sănătoase pentru copii (și adulți)

În multe gospodării, întoarcerea la școală înseamnă că programele ocupate și rechizitele școlare trebuie descoperite, la fel și gustările. Indiferent dacă sunt ambalate în cutia de prânz sau mâncate după școală, gustările pentru copii au reputația de a nu fi atât de sănătoase. Vestea bună este că swap-urile sănătoase de gustări care au un gust minunat sunt ...

evenimente viitoare

Nu există evenimente viitoare în acest moment.

133-33 Bulevardul Brookville
Suita 229C
Rosedale, NY 11422

ÎNSCRIEȚI-VĂ LA NEWSLETTERUL MEU DE TRANSFORMARE

Toate informațiile conținute în acest site au doar scop informativ. Nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei probleme de sănătate. Nicio acțiune nu ar trebui luată exclusiv asupra conținutului acestui site web sau a mărturiilor noastre. Consultați întotdeauna un medic sau un profesionist calificat în domeniul sănătății cu privire la orice aspecte referitoare la sănătatea dvs. sau cu privire la orice opinii exprimate pe acest site web. Rezultatele variază de la pacient la pacient.