Afiliere

  • 1 Departamentul de kinesiologie și educație fizică, California State University Long Beach, Long Beach, California 90840, SUA. [email protected]

Autori

Afiliere

  • 1 Departamentul de kinesiologie și educație fizică, California State University Long Beach, Long Beach, California 90840, SUA. [email protected]

Abstract

Fundal: Șaptezeci și trei de subiecți bărbați sănătoși, împărțiți în mod aleatoriu în 3 grupuri, au participat la un studiu pentru a determina efectele a 2 suplimente nutriționale bogate în calorii asupra compoziției corpului, circumferințelor segmentului corporal și forței musculare în urma unui program de formare a rezistenței (RT).

bogate

Metode: În plus față de dietele lor normale, grupul 1 (CHO/PRO; n = 26) a consumat un supliment de 8,4 Mj x zi (-1) (2010 kcal) cu un conținut ridicat de calorii, bogat în proteine, conținând 356 g carbohidrați și 106 g proteine. Grupul 2 (CHO; n = 25) a consumat un supliment de carbohidrați care a fost izocaloric cu CHO/PRO. Grupul 3 (CTRL; n = 22) nu a primit niciun supliment și a servit drept control. Toți subiecții au fost plasați pe un program RT de 4 zile x săptămână (-1) timp de 8 săptămâni.

Rezultate: Analiza dietetică nu a evidențiat nicio diferență semnificativă în consumul total de energie sau în substanțele nutritive în niciun moment în dietele nesuplimentate din cele 3 grupuri. Semnificativ (p = sau Concluzii: Rezultatele indică faptul că suplimentele bogate în calorii sunt eficiente în creșterea BM și FFM atunci când sunt combinate cu RT. Cu toate acestea, odată ce cerințele individuale de proteine ​​sunt îndeplinite, conținutul de energie al dietei are cel mai mare efect asupra compoziției corpului.