• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

muffin

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - Numărul total de calorii la această mărime de porție: 333 calorii. Graficul de calorii de mai jos prezintă defalcarea pentru grăsimi, carbohidrați și proteine. În acest caz, Calorii din grăsimi = 114, Calorii din proteine ​​= 30 și Calorii din carbohidrați = 190.

    Gras - O porție are 12,67 grame de grăsime totală. Există o cantitate necunoscută de grăsimi saturate și, din păcate, cantitatea de grăsimi trans nu a fost listată pentru acest aliment. Restul grăsimii (12,67 grame) nu este identificat.

    Colesterol - Există 43,66 mg de colesterol în fiecare porție.

    Glucidele - Numărul total de carbohidrați pentru o porție: 47,46 grame. Zahăr: Necunoscut, Fibre: 2,12 grame și Carbohidrati neti: 45,3 grame (este util să știți dacă numărați carbohidrați).

    Proteină - La această dimensiune de porție veți primi 7,6 grame de proteine ​​pe porție.

    Minerale - Nu se cunoaște atât conținutul de calciu, cât și de fier pentru acest aliment. Acest aliment conține 334 mg sodiu în fiecare porție.

    Vitamine - Acest aliment poate conține cantități necunoscute de vitamina A și vitamina C - nu am putut obține valorile în acest caz.