Modalități de a slăbi Super Bowl duminica

1 februarie 2019

chipsuri tortilla
Potrivit Forbes.com, spectatorii Super Bowl încărcă în mod tradițional milioane de kilograme de alimente mai puțin sănătoase în timpul jocului mare - inclusiv coaste, carne de porc, chipsuri de tortilla, nuci, popcorn și slănină - toate spălate cu bere ( Băutura Super Bowl la alegere). Dacă încercați să vă mențineți rezoluția de Anul Nou pentru a mânca mai bine, luați în considerare câțiva înlocuitori sănătoși ai mâncărurilor tradiționale din Super Bowl:

    Se serveste proaspat peste prajit. Înlocuiți o tavă cu legume proaspete prăjite. Apoi, fii creativ cu câteva scufundări gustoase cu conținut scăzut de calorii. O parte din menținerea unei diete sănătoase este realizarea unor compromisuri inteligente.

Personalizați alegerea cipului. Tăiați grăsimea cumpărând chipsuri de tortilla coapte. Dacă vă simțiți extrem de creativi, puteți să vă preparați și cartofi prăjiți de cartofi dulci sau chipsuri de sfeclă - ambele alternative delicioase!

Coaste comerciale pentru aripi de pui fără piele și toiaguri. Toată lumea iubește coastele, dar dacă doriți ceva mai sănătos, coacerea păsărilor de curte fără piele pe os este o alternativă bună. Se amestecă cu un sos de grătar pentru o delicioasă delicatese.

Strecurați-vă fără grăsimi în înmuiatura de fasole. Utilizați pur și simplu fasole neagră fără grăsimi în baie de fasole în loc de fasole tradițională refrată. Probabil că nu veți putea face diferența.

Fii pretentios cu pizza. Nu există nicio regulă care să spună că trebuie să comandați pizza grasă, încărcată cu carne. Dacă gospodăria ta preferă pizza, comandă cel puțin o plăcintă cu mai puțină brânză și mai multe legume - și păstrează coaja subțire.

  • Sub în sodă pentru alcool. A lua una sau două beri nu vă va deraia dieta. Cu toate acestea, dacă aveți tendința de a absorbi excesiv, respectând soda de club, soda dietetică sau doar apa simplă vă va economisi calorii și vă va lăsa să vă simțiți mai bine a doua zi.

    • Un fan mediu al fotbalului poate consuma cu ușurință peste 5.000 de calorii în Super Bowl Sunday. Și cu toată canapeaua așezată, este probabil ca nu multe dintre aceste calorii să fie arse. Luați în considerare încorporarea unor alegeri mai sănătoase pentru gustări și începeți o nouă tradiție Super Bowl care sărbătorește aroma mai ușoară cu entuziasmul jocului mare.