vorbește

9 dintre cele mai ridicole produse de sănătate de pe internet pe care nu ar trebui să-ți pierzi banii

De: Emily DiNuzzo


Produsele de detoxifiere susțin că fac ceva ce corpul face în mod natural. Pixabay

Remediile rapide și pastilele magice sunt doar acestea - nu produc rezultate de lungă durată care vă vor afecta sănătatea și viața pe termen lung. Este tentant să presupunem că anumite produse vă pot aduce ceea ce doriți, fie că este vorba despre o figură subțire, un somn mai bun sau o stare mentală mai clară.

În realitate, obținerea majorității acestor lucruri se reduce la o combinație de practici sănătoase, nu doar la semne de dolar. Iată câteva produse de sănătate și fitness pe care nu ar trebui să-i irosiți banii și pe care nu trebuie să îi includeți în viața de zi cu zi.

Produse care induc transpirația

Cremele și costumele pentru sudoare nu îți ard grăsimile pentru tine. macniak/iStock

Produsele precum costumele și cremele de sudoare susțin că vă „îmbunătățesc antrenamentul”, vă îmbunătățesc circulația și vă fac să transpirați mai mult, conform descrierii unui produs.

Transpirația este procesul care te ajută să rămâi răcoros atunci când corpul tău se încălzește după exerciții, vreme caldă și chiar jenă, relatează MedlinePlus. Nu este, după cum raportează CNN, un semn că arzi mai multe calorii.

Unele dintre creme sunt, de asemenea, vândute cu o curea, astfel încât oamenii să poarte ambele în timpul antrenamentului. Explicația de pe site pentru produs spune: „Este nevoie de energie pentru a transpira, mai multă energie decât ar putea crede majoritatea oamenilor. Și, la fel ca toate procesele consumatoare de energie, transpirația ajută la arderea caloriilor. ”

Deși corpul tău lucrează pentru a arde calorii și pentru a se răci, încălzirea necesită și mai multă energie, potrivit oamenilor de știință goi. Această energie vă poate ajuta să pierdeți greutatea apei, pe care o veți recâștiga din cauza faptului că grăsimea în sine nu este vizabilă, au raportat consumatorii.

Lămpi de sare din Himalaya

Dovezile nu susțin afirmațiile de sănătate pentru lămpile cu sare. Pixabay

Lămpile cu sare pot arăta frumos, dar pot costa un ban destul, vânzând cu amănuntul de la 15 la 70 USD pe Amazon. Lămpile sunt publicitate pentru, așa cum o spune o marcă, „să emită ioni negativi care luptă împotriva particulelor încărcate pozitiv” și „ajută la eliminarea alergenilor, a fumului, a parului, a polenului și a altor poluanți atmosferici”.

INSIDER a vorbit cu medicul și expertul în sănătate și wellness Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, care a spus că afirmațiile de sănătate pentru aceste lămpi nu au fost susținute de știință.

Pacientii care cauta terapii alternative sau modalitati de tratament pentru a ajuta la imbunatatirea respiratiei lor ar trebui sa exploreze cu adevarat optiuni mai puternice bazate pe medicii lor, a spus ea.

Și nici nu ar trebui să faceți o copie de rezervă a acestor produse cu numerarul dvs. Astăzi, de asemenea, a raportat că nu au existat studii ample care să confirme revendicarea ionică.

Formatori de talie

Antrenorii cu talie pot provoca leziuni la nivelul organelor. Goți/Amazon

Antrenorii cu talie nu vă „antrenează” corpul. De fapt, Business Insider a raportat că îmbrăcămintea nu este recomandată pentru utilizarea pe termen lung atât de către medici, cât și de antrenori personali.

„Dacă ar trebui să iau o bandă de cauciuc și să o înfășor strâns în jurul degetului și să o las acolo o oră, voi avea această indentare în țesutul meu moale, dar nu va fi permanentă”, spinal chirurg chirurg Paul Jeffords a declarat pentru USA Today. "O oră mai târziu, degetul meu va părea din nou normal."

Potrivit Daily Mail, o marcă chiar a soluționat un proces de acțiune colectivă pentru pretenții legate de rezultatele publicitare de pierdere în greutate.

Deși antrenorii asemănători corsetului pot să-ți transforme temporar corpul, daunele pe care le pot face pe termen lung sunt îngrijorate de doctori. Potrivit USA Today, antrenorii de talie „strangulează organele” și pot provoca leziuni permanente coloanei vertebrale, oaselor și nervilor.

Băuturi calorii

Băuturile bogate în cofeină nu vor arde caloriile pentru dvs. Pixabay
Există o mulțime de moduri creative de a arde calorii - puteți face acest lucru în timp ce dormiți și chiar în timpul activităților relaxante.

INSIDER a raportat anterior, însă, că cea mai importantă activitate de ardere a caloriilor este activitatea.

ABC News a raportat că conținutul combinat de cofeină al unei mărci - mai mult de o cană de opt uncii de joe - și ingredientele care stimulează metabolismul sunt motivul pentru care este o „băutură care arde calorii”.

Cu toate acestea, medicii au declarat pentru ABC News că dovezile citate indică doar modificări pe termen scurt ale metabolismului și că „nu pare să schimbe rata metabolică bazală în timp, deși poate„ revigora ”metabolismul pe scurt”.

Dieteticianul și nutriționistul înregistrat Malina Linkas Malkani, creatorul stilului de viață wholitarian, a declarat pentru INSIDER că metabolismul crescut din aceste tipuri de produse are sens. Cu toate acestea, este îngrijorată de conținutul de cofeină, în special pentru persoanele care ar putea trece cu ușurință peste liniile directoare dietetice pentru americani, 400 mg pe zi.

„Pe lângă potențialul de exacerbare a problemelor medicale existente, cum ar fi hipertensiunea arterială și gastrita, depășirea a 400 mg de cofeină pe zi poate perturba somnul și există un număr tot mai mare de dovezi care indică un somn sărac ca un nou factor de risc pentru obezitate”, a spus ea. a spus.

Lipsa somnului nu este un preț atât de mic de plătit pentru băuturile care, conform aplicației de sănătate Fooducate, nu vor arde caloriile doar pentru tine. Pentru ca „băuturile care ard calorii” să funcționeze, trebuie să fiți deja la dietă și la exerciții fizice.

Ceaiuri de detoxifiere

Ceaiurile de detoxifiere nu scapă corpul de toxine. Pixabay

Ceaiul are multe beneficii pentru sănătate, dar produsele de detoxifiere sunt BS complete. „Greutatea” pe care o pierzi atunci când bei acest ceai se numește greutatea apei, potrivit Health. Acest lucru nu este același lucru cu pierderea de grăsime, iar corpul tău va reveni la normal după ce încetezi să bei ceaiul și te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare.

Pe lângă faptul că sunt doar o soluție temporară, oamenii au raportat că se îmbolnăvesc din ceaiuri.

Cafele și elixiruri cu ciuperci

Este cel mai sigur să obțineți sănătatea din ciupercile întregi. picturepartners/Shutterstock
Oamenii și-au pus câteva lucruri ciudate în cafea (cum ar fi untul) pentru beneficiile raportate pentru sănătate, iar cea mai nouă tendință este adăugarea de elixiruri de ciuperci. Fox News a raportat că o marcă folosește în mod specific pulberi de extract de ciuperci pentru a crea o formă foarte concentrată de compuși care promovează sănătatea ciupercilor.

Deși există cercetări care indică beneficiile medicinale ale ciupercilor, editorul nutrițional care contribuie la sănătate și dietistul înregistrat Cynthia Sass a declarat pentru Fox News că orice medicament ar putea avea potențiale efecte secundare și interacțiuni. De exemplu, chagas poate provoca subțierea sângelui, iar ciupercile maitake pot interacționa cu medicamentele.

Dieteticianul Malkani a adăugat că ciupercile medicinale ar trebui luate numai sub îndrumarea unui profesionist calificat din domeniul sănătății. În plus, nu este nevoie să luați acest produs pentru a obține beneficiile pentru sănătate ale ciupercilor.

„În timp ce caloriile pentru calorii, ciupercile culinare pot să nu conțină la fel de multe vitamine și minerale ca alte legume (cum ar fi verdeața cu frunze), ciupercile sunt bogate în nutrienți și conțin un număr foarte mare de fitochimicale de protecție, care pot oferi beneficii cardiovasculare și de stimulare a imunității”. Spuse Malkani.

Argila comestibilă

Consumul de lut nu va curăța sistemul mai mult decât o vor face ceaiurile „detox”. Uclays/Amazon
Oamenii mănâncă lut în numele wellness, inclusiv vedete. În 2014, actrița Shailene Woodley a declarat pentru Into The Gloss că mănâncă lut și a susținut că este „unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți pune în corpul tău”.

Potrivit lui Okeke-Igbokwe, nu au existat studii la scară largă care să susțină afirmația că consumul de argilă va elimina toxinele din corp.

„Trebuie să ne dăm seama că anumite sisteme de organe, adică (rinichi/ficat) joacă deja un rol integral în a ajuta la eliminarea toxinelor din organism”, a spus ea. „Cu toate acestea, nu este esențial să căutați astfel de produse de sănătate suplimentare pentru„ detoxifiere ”, dacă sunteți, în general, într-o stare bună de sănătate și dacă organele menționate mai sus sunt în stare bună.”

Deci, indiferent dacă este vorba de argilă, ceai sau orice alt supliment, nu este nevoie să cheltuiți bani pentru ceva pe care corpul dvs. îl face în mod natural.

Spray-uri dietetice


Cuvintele cheie deoparte, spray-urile nu vă vor împiedica să vă simțiți foame. Shutterstock/Subbotina Anna

Există mai mult de 250 de rezultate pe Amazon pentru „spray pentru slăbit în dietă”. Ingredientele pentru aceste spray-uri includ lucruri precum alge de mare, extract de ficat, hamamelis și aloe vera, printre alte produse buzzy. Deși ingredientele sunt la modă, Malkani, dieteticianul, a spus că nu va recomanda aceste spray-uri niciunui dintre clienții ei.

„Nu există dovezi că oricare dintre substanțele diluate din acest produs [...]„ echilibrează metabolismul ”sau„ ameliorează simptomele unei diete reducătoare ”, a spus ea. „Este util pentru consumatori să știe că nu există o soluție rapidă sau o pastilă magică pentru pierderea în greutate, în afară de alimentație și modificări ale stilului de viață legate de activitate.”

Produse fără calorii

Pentru ca un produs să poată fi etichetat „zero calorii” trebuie să aibă mai puțin de cinci calorii. Pixabay

Produsele procesate cu zero calorii acoperă rafturile magazinelor alimentare. Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, asta se întâmplă. Potrivit Food and Drug Administration, produsele fără calorii trebuie să aibă mai puțin de cinci calorii pe porție.

Aceasta înseamnă că produsele cu zero calorii, cum ar fi spray-urile de gătit și unele condimente, conțin calorii pe care le folosim pentru a măsura energia alimentelor, a raportat anterior INSIDER.

Potrivit dieteticianului Malkani, unele produse fără calorii sunt îndulcite cu sucraloză, un produs nerecunoscut de organism ca un carbohidrat care nu furnizează calorii. „Dovezile arată că aproape toată lumea poate consuma în siguranță sucraloză”, a spus ea. „Personal, recomand oamenilor să evite îndulcitorii non-nutritivi, inclusiv sucraloza.”

Malkani a explicat că aceste tipuri de produse îndulcite artificial pot „antrena” paleta pentru a prefera alimentele îndulcite, făcând astfel dificilă degustarea acelei dulciuri naturale în alimentele minim procesate. În esență, produsele realizate cu acest ingredient vă pot desensibiliza la zahăr.

Ca și în cazul oricărei achiziții mari, ar trebui să vă faceți diligența înainte de a cumpăra produse de sănătate. Okeke-Igbokwe a spus că marea întrebare de reținut este următoarea: ce arată exact dovezile științifice?

„Pe baza studiilor/dovezilor și a consultării strânse cu un medic, se poate merge mai departe prin luarea unei decizii bine ghidate și informate cu privire la obținerea oricărui produs de sănătate”, a spus Okeke-Igbokwe.