Repere

Deși se spune că este mai răspândit la persoanele în vârstă, experții spun că un număr tot mai mare de adulți raportează, de asemenea, această problemă. Pur și simplu, acest așa-numit exces de lichid cuprinde în principal sodiu și apă, care în exces pot duce la o serie de probleme medicale. Aici intervin diureticele și ajută corpul să îndepărteze excesul de lichid.

ajuta

Diureticele acționează ajutând rinichii să elimine extra sodiu în urină. Când se întâmplă acest lucru, corpul dumneavoastră lucrează și la îndepărtarea apei suplimentare. Anumite diuretice prescrise de medicul dumneavoastră pot provoca sau nu efecte secundare, cum ar fi crampe la nivelul mușchilor, oboseală, erupții cutanate, dureri de cap sau vertij. Pentru a evita acest lucru, este mai bine să optați pentru diuretice naturale.

Iată câteva opțiuni sănătoase:

- Pur și simplu adăugați câteva picături de lămâie în apă și vedeți cum funcționează. Lămâile conțin mai multe calități vindecătoare și se spune că scad tensiunea arterială ridicată.

- Ghimbirul este un alt aliment eficient care funcționează ca un diuretic natural. Fie mâncați-o crudă, adăugați la o salată sau puneți câteva bucăți într-o ceașcă de ceai. Ajută corpul să scape de excesul de lichid și elimină toxinele.

- Oricât de surprinzător pare, varza este un diuretic grozav. Nu numai că este minunat pentru inima ta, leguma funcționează bine eliminând excesul de sodiu din corp.

- Împachetați-vă dieta cu roșii dacă corpul dvs. a reținut lichidul târziu. Cu toate acestea, asigurați-vă că le consumați crude sau le aveți sub formă de suc. Roșiile conțin licopen - un antioxidant care ajută la lupta împotriva bolilor de inimă.

- Curățați-vă corpul de excesul de lichid consumând regulat usturoi fie în alimente, fie sub formă de pulbere.

- Castraveții sunt, de asemenea, diuretice eficiente și îți hidratează corpul datorită conținutului lor de apă. Ambalate cu minerale și antioxidanți, elimină excesul de lichid.