Câte calorii și ce procente de grăsime există în aceste articole Starbucks (având în vedere că toate sunt mărimi "venti")?:

gourmet

  • Mocha cu ciocolată albă
  • Macchiato cu caramel înghețat
  • Frappuccino de cafea
  • Caramel Frappuccino

Dacă vă simțiți puțin wacko, sau disprețuit, de la toate dotările suplimentare din băuturile de cafea de astăzi și alte băuturi calde de specialitate, nu sunteți singurul. Pe lângă cofeină, s-ar putea să simțiți o ridicare a zahărului adăugat; unele băuturi valorează până la douăsprezece lingurițe. Toată lumea are nevoie, uneori, de o delicatese sau de o alegere. Cu toate acestea, dacă vă îngrijorează aportul de calorii, luați notă: aceste băuturi au adesea de două până la trei ori cantitatea de calorii și grăsimi dintr-o bomboană. Dacă adăugați o scone sau altă patiserie. ai putea consuma peste 1.000 de calorii în acel „mic” set de gustări.

De unde vin aceste calorii? Multe băuturi din cafea - atât calde cât și reci - conțin de obicei lapte integral, zahăr, siropuri aromatizante și, uneori, frișcă. Băuturile pe care le menționați mai sus conțin între 250 și 600 de calorii - pentru dimensiunea mare (medie). Faceți-l un venti sau cea mai mare dimensiune disponibilă, iar numărul crește și mai mult. Pentru a ajuta consumatorii să înțeleagă ce beau (și mănâncă), SUA Food and Drug Administration (FDA) a emis un statut care impune tuturor lanțurilor de restaurante care a) au 20 sau mai multe locații, b) oferă aproape toate aceleași produse alimentare de vânzare și c) fac afaceri sub același nume, pentru a enumera informații nutriționale pe meniurile și panourile de meniu. După cum puteți ghici, Starbucks se încadrează în aceste categorii. Deși alte informații, cum ar fi conținutul de grăsimi, sodiu, zaharuri și carbohidrați totali, pot să nu fie vizibile pe meniuri, acestea sunt de așteptat (conform statutului) să fie disponibile în scris la cererea clientului la aceste unități.

Dacă sunteți îngrijorat de calorii, cel mai bun pariu atunci când frecventați cafeaua preferată: solicitați lapte degresat sau lapte ne lactat (cum ar fi lapte de soia, nucă de cocos sau migdale), mai degrabă decât integral. De asemenea, sări peste frisca sau cere „fără bici”. Lucrurile pufoase de deasupra adaugă cel puțin 100 de calorii și cea mai mare parte a grăsimilor sale este de tip saturat. În loc de siropuri aromate, încercați opțiunile fără zahăr sau încercați să presărați scorțișoară sau aromă de vanilie (care poate avea un pic de zahăr, dar veți adăuga mai puțin din acesta decât cu siropul). Pentru persoanele care nu pot renunța la gustul dulce, puteți adăuga singur zahărul (fiecare pachet conține aproximativ 16 calorii) sau puteți folosi un substitut al zahărului cu conținut scăzut de calorii sau non-caloric. Desigur, dacă nu te poți aduce să bei cafea cu oase goale și simți că trebuie să ai modelul Deluxe complet încărcat, poți alege cea mai mică dimensiune. și sări peste patiserie. La urma urmei, băutura se dublează într-adevăr ca desert.