yo-yo

Așa-numita „dietă yo-yo” - în cazul în care oamenii pierd în greutate și o câștigă din nou - dublează riscul unui atac de cord, accident vascular cerebral sau deces la persoanele care au suferit deja de boli cardiace semnificative.

Aceasta este concluzia unui studiu internațional publicat recent în New England Journal of Medicine.

Cercetătorii au analizat datele privind greutatea adunate de-a lungul câtorva ani de la 9.509 de persoane cu boli cardiace semnificative care au participat la un studiu al unui medicament statinic care scade colesterolul. Studiul a fost sponsorizat de producătorul de medicamente Pfizer.

„Descoperirile noastre sugerează că trebuie să fim îngrijorați de fluctuația greutății în acest grup care este deja la risc ridicat din cauza bolilor coronariene”, spune cercetătorul principal Dr. Sripal Bangalore este cardiolog la NYU Langone Medical Center din New York City.

Într-o perioadă în medie de 4,7 ani, persoanele care au avut cele mai mari fluctuații în greutate - aproximativ 8,6 kilograme - au avut dublu riscul unui atac de cord, accident vascular cerebral sau deces, în comparație cu cei care au avut fluctuații de greutate mai mici de 2 kilograme.

Șansele de a dezvolta diabet cu debut nou au fost, de asemenea, crescute pentru persoanele cu cea mai mare variabilitate în greutate față de cele cu cea mai mică variabilitate.

Dr. Martha Gulati spune că descoperirile ar trebui să îi încurajeze pe medici să ajute pacienții să își stabilească obiective mai realiste pentru pierderea în greutate. Este șefă de cardiologie la Universitatea din Arizona și purtător de cuvânt pentru Colegiul American de Cardiologie. Nu a fost implicată în studiu.

„Oamenii îmi vor spune„ voi slăbi 40 de lire sterline ”și, așadar, dacă slăbesc 10 lire sterline, se frustrează și decid„ jocul am terminat ”- și se întorc la vechile lor obiceiuri alimentare”, Gulati spune. Această mentalitate duce de obicei la recâștigarea acelor kilograme pierdute, spune ea.

Mesajul de bază al studiului este următorul: Dacă reușiți să pierdeți în greutate, atunci ar trebui să lucrați la fel de mult pentru a-l ține departe, spune Linda Van Horn, dietetician înregistrat și profesor de medicină preventivă la Școala de Medicină Feinberg a Universității Northwestern. și un purtător de cuvânt al American Heart Association.

Din păcate, păstrarea kilogramelor poate fi mai dificilă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, spune Van Horn.

„Cu cât îmbătrânim, cu atât avem nevoie de mai puține calorii”, spune ea. „Dacă o persoană care are 60 de ani mănâncă același număr de calorii pe care le-a mâncat la 20 de ani, va fi considerabil mai grea”, spune ea, chiar dacă nu a existat nicio modificare a activității fizice.

Acest lucru se datorează faptului că metabolismul scade în timp, începând cu mijlocul anilor '20.

Deci, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, este și mai important să fii cu ochii pe cântar și să reduci când greutatea crește, spune Van Horn. "Este mult mai ușor de câștigat decât de pierdut."

De ce ar crește riscul unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral? Cercetătorii spun că nu știu sigur, dar au câteva idei.

Gulati sugerează că poate crește nivelul hormonului stresului, cortizolul. Acest lucru poate afecta tensiunea arterială, diabetul și nivelul colesterolului - toți aceștia sunt factori de risc bine cunoscuți pentru boli de inimă și accident vascular cerebral.

Autorii studiului remarcă faptul că constatarea lor este doar o asociere și nu demonstrează că există o relație cauză-efect între ciclul de greutate și problemele cardiace. De asemenea, spun ei, deoarece a fost un studiu retrospectiv, nu a fost posibil să se determine dacă oamenii au slăbit intenționat sau nu, sau dacă au slăbit din cauza altor boli.