Funcționează podden

Matt Maruca este regele luminii. Cunoscut în lumea biohacking-ului pentru cunoștințele sale intense și profunde cu privire la modul în care lumina naturală este necesară pentru o viață umană optimă și modul în care lumina junk este un factor care contribuie la boli și boli, Matt nu are lipsă de bucăți de informații gustoase care trebuie implantat adânc în creier. El întruchipează acest lucru ca parte a filozofiei sale de a împărtăși cât de mult poate despre motivele fundamentale pentru care lumea în general suferă de o epidemie de boli cronice, oamenii fiind expuși unui risc mai mare decât oricând în istoria umană de a dezvolta condiții precum anxietate, depresie, boli de inimă, obezitate, autoimunitate și cancer.

privirea

În afară de perspectivele sale fenomenale pe tema luminii, Matt este și fondatorul Ra Optics (https://raoptics.com/), o companie care produce ceea ce sunt, după părerea mea, standardul de aur pentru ochelarii de blocare a luminii albastre. Poate că m-ați auzit vorbind despre Ra Optics în episoadele anterioare ale podcastului, datorită funcției lor de a bloca lungimile de undă dăunătoare ale luminii albastre și verzi de la ochi, ceea ce este important pentru menținerea ritmului circadian și a sănătății celulare.

În acest episod, Matt și cu mine discutăm motivele fundamentale pentru care lumina naturală este atât de importantă pentru ca corpul tău să producă energie, ce se poate întâmpla dacă nu obții suficient din ea în viața ta, efectele dăunătoare ale luminii albastre artificiale, legăturile între cancerul de piele și lumina nedorită, ce este privirea la soare și cum să beneficiezi de efectele sale asupra sănătății tale generale, câteva tactici simple, dar eficiente, pentru a-ți descărca aportul de lumină și multe altele.

Acesta ar putea fi unul dintre cele mai importante episoade pe care le-am împărtășit până acum pe podcast, datorită cât de important este pentru noi oamenii moderni să eliminăm lumina artificială din mediul nostru și să creștem cantitatea de lumină naturală bună și naturală intrând pe pielea noastră și în ochii noștri. De asemenea, țineți cont de viitoarea carte a lui Matt, intitulată The Light Diet, care va fi lansată la un moment dat mai târziu în acest an.

RA OPTICS: https://raoptics.com/

SITE-UL MATT: https://mattmaruca.com/

INFORMAȚII MITOCHONDRIA: https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/mitochondrion

Conectați-vă online cu Leon The Alchemist pentru consiliere biohacking, longevitate și performanță mai intensă zilnic, cu conținut exclusiv pe care nu îl veți găsi nicăieri altundeva:

INSTAGRAM: @LeonTheAlchemist | https://www.instagram.com/leonthealchemist

TWITTER: @AlchemistLeon | https://twitter.com/alchemistleon

Doriți să vă duceți abilitățile de biohacking la nivelul următor? Treziți-vă mai bine în fiecare zi? Sau, așa cum a sugerat dr. Aubrey De Gray, vezi dacă poți pune în aplicare unele dintre biohacurile de longevitate care te pot vedea trăind până la 1.000 de ani sau mai mult, cu progrese în tehnologie? Apoi, cursul meu intensiv de biohacking Ghidul Alchimistului de Biohacking (http://bio.ax/) este ceva ce ar trebui să luați în considerare pentru a deveni student. Utilizați codul „JUMATATE” în ​​prima lună a lansării acestui podcast pentru a beneficia de o reducere de 50% a accesului pe viață, cu toate actualizările viitoare. Verificați-l la: http://bio.ax/

Îmi petrec o grămadă de timp punând la punct acest podcast și mi-ar plăcea sprijinul. Fie la fel de simplu ca să revizuiți acest podcast, să verificați produsele pe care le recomand sau chiar să deveniți student la cursul meu intensiv de biohacking „Alchemist's Guide To Biohacking”, apreciez fiecare om care mă susține, oricât de mare sau de mică ar fi acțiunea.