Cuprins

zile

Această dietă tropicală exotică nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă poate ajuta și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Acesta provine din Seychelles, insula unde oamenii indigeni sunt obișnuiți să mănânce multe fructe, lapte, produse lactate și legume.

Puteți ține această dietă tropicală timp de până la 3 zile. Merită menționat faptul că acest plan de dietă vă permite să scăpați 4-6 lire sterline fără niciun efort sau foamete. Aveți voie să mâncați 5 mese mai mici pe tot parcursul zilei, așa cum se arată mai jos.

Dieta tropicală - meniu plan pentru a pierde în greutate:

Ziua 1 Plan de dietă:

Mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 banană, 2 migdale, 1 cană de ceai;

Gustare: 1 banana, 1 pahar de suc de grapefruit;

Masa de pranz: 1 cana de iaurt degresat cu 4 lingurite de musli, 1 banana;

Cină: 1 lapte de fructe (de casă, 1 pahar de lapte și 1 fruct la alegere);

Masa de seara: 1 supă cremă de legume (folosiți 4-5 tipuri diferite de legume).

Planul mesei din ziua 2:

Mic dejun: 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 banană, 2 migdale, 1 cană de ceai;

Gustare: 1 banana, 1 pahar de suc de grapefruit;

Masa de pranz: 7 uncii de brânză de vaci, 2 biscuiți de ovăz, 1 banană;

Cină: 1 smoothie de fructe de casă;

Masa de seara: 1 ou fiert tare, 1 felie de pâine integrală, 5 uncii de bucăți de ananas.

Planul mesei din ziua 3:

Mic dejun: 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 banană, 2 migdale, 1 cană de ceai;

Gustare: 1 banana, 1 pahar de suc de grapefruit;

Masa de pranz: 1 salată verde cu ton, 2 biscuiți de ovăz, 1 banană;

Cină: 1 smoothie de fructe de casă;

Masa de seara: 1 supă de legume cremoasă, 2 uncii de brânză tare, 1 felie de pâine integrală.

Această dietă este o modalitate perfectă de a pierde câteva kilograme în exces în zilele toride de vară. Unul dintre avantaje este faptul că veți mânca fructe delicioase, cum ar fi banana, ananasul și grapefruitul. Aceste fructe vor oferi corpului tău toate vitaminele și energia necesare, dar promovează și ele pierdere în greutate.

Pe parcursul celor 3 zile ale acestei diete, corpul dumneavoastră va obține o dietă bine echilibrată, necesară pentru funcționarea normală a corpului. Înainte de a începe să țineți această dietă, consultați-vă medicul.