La prima vedere, dieta inimii sacre ar putea părea doar o altă dietă de modă. Cu toate acestea, rezultatele obținute de mulți prin acest plan de masă s-ar putea dovedi contrariul. Această dietă este de fapt un plan de masă pe care îl puteți urma timp de 7 zile pentru a vă ajuta să pierdeți rapid greutatea suplimentară. Spre deosebire de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta inimii sacre este unică deoarece combină o combinație de grupuri de alimente pentru a obține rezultatele dorite.

sacred

Ce poți mânca în dieta Sacred Heart?

Acest plan de masă include fructe, legume și carne, în special carnea de vită. Premisa este că, dacă consumați aceste grupuri de alimente în anumite zile peste o săptămână, puteți pierde până la 17 kilograme fără efort. Scopul este de a vă aduce corpul într-o stare în care arde o cantitate mare de calorii fără a-l priva de nutrienți.

Planul de masă de bază pentru Dieta Sacred Heart

Prima zi: Supă de legume, fructe proaspete și 8 pahare de apă în cantități nelimitate. Nu include bananele.

Ziua a doua: Supă de legume, legume și apă. Nu se permite fructe.

Ziua a treia: Fructe și legume proaspete, precum și supă și multă apă.

Ziua a patra: Supă de legume, 6 banane, 3 pahare de lapte (de preferință degresat) și apă.

Ziua a cincea: 1 porție de supă de legume, 6 roșii, 10-20 uncii de carne de vită și apă.

Ziua șase: Cantități nelimitate de carne de vită și legume, o porție de supă și 10 pahare de apă.

Ziua a șaptea: Supă, legume, o cană de orez (de preferință orez brun) și apă.

De ce funcționează dieta Sacred Heart

Deși rezultatele variază de la o persoană la alta, dieta inimii sacre este eficientă pentru a obține o pierdere rapidă în greutate. Supa de legume este elementul principal al planului de masă și este foarte scăzută în calorii. Acest lucru înseamnă că aveți cât de mult aveți nevoie, fără a dezlipi caloriile. Dieta este și o soluție detoxifiantă. Vă ajută să vă scăpați de toxine și curăța stomacul, lăsându-vă să vă simțiți mai ușor pe măsură ce săptămâna progresează.

De ce dieta Sacred Heart nu este recomandată

Unii experți cred că adepții acestei diete pierd doar greutatea apei, în loc de greutatea reală. Pierderea în greutate a apei poate degrada mușchii și, din moment ce planul de masă nu acceptă exercițiile fizice, efectul poate fi mai rău. Dieta cu inima sacră este, de asemenea, cunoscută pentru a produce mișcări neobișnuite ale intestinului, care ar putea fi inconfortabile pentru mulți. De asemenea, nu este neobișnuit ca oamenii să experimenteze vrăji amețite, oboseală și foame.

Sfaturi utile

Dacă, din orice motiv, medicul dumneavoastră vă dă permisiunea de a urma dieta sacră a inimii, există câțiva factori de care trebuie să țineți cont. Consumul zilnic de multă apă este crucial pentru succesul planului de masă. Este de asemenea necesar să vă asigurați că carnea de vită este tăiată cu grăsime. Pentru a ajuta la reglarea mișcărilor intestinale, alegeți legume bogate în fibre și alegeți fructe cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi pepenii, pentru cele mai bune rezultate.

Dieta cu inima sacră este un plan controversat de masă, pur și simplu pentru că există riscuri pentru sănătate. În timp ce unii cred că nu oferă substanțe nutritive adecvate, alții susțin că consumul zilnic de alimente nutritive poate reduce simptomele anumitor afecțiuni. Oricare ar fi poziția dvs. în această dietă, nu uitați să vă consultați medicul pentru opinie profesională.