persoanele

Dt Sheetal chhabria

Vasanth nagar, Bengaluru 4 august 2017

Un regim alimentar pentru persoanele cu dizabilități sau cu alimente la pat ar fi același ca pentru orice altă persoană, o dietă echilibrată cuprinzând diferite tipuri de alimente din fiecare grup de nutriție. Cu un obiectiv final specific de a anticipa creșterea în greutate, vor fi necesare mai puține calorii, deoarece sunt utilizate mai puține calorii. Urmarea unei rutine de alimentație sănătoasă va permite corpului să funcționeze și să se refacă corespunzător după daune.

  • Proteină

Obținerea unei măsuri adecvate de proteine ​​joacă un rol fundamental în dietele pentru persoanele cu pat sau cu handicap. Proteinele ajută la repararea și construirea mușchilor și a țesuturilor corpului. Proteina cuprinde elemente esențiale care sunt numite aminoacizi. Sursele sale alimentare includ pui, pește, soia, curcan, carne, lapte, iaurt și ouă. Porția de zi cu zi se bazează pe vârsta, dimensiunea și caloriile arse.

Bine echilibrat

Pentru rezultate nutriționale ideale, regimul alimentar ar trebui să fie echilibrat. O dietă echilibrată asigură o alimentație echilibrată pentru o funcționare corectă. O hrană adecvată diminuează pericolele creării unor probleme de sănătate, de exemplu - răni la pat. Vitaminele A, B, C și E îndeplinesc un rol crucial într-o dietă sănătoasă. O dietă echilibrată asigură o alimentație adecvată după consumul de alimente din fiecare grup de nutriție.

  • Porții de masă

Schimbarea frecvenței mesei poate da mai multă plăcere. În loc să consumați măsurile standard ale meselor de zi cu zi, împărțiți cina în părți mai mici. Mănâncă aceste părți intermitent pe durata zilei. Faceți acest lucru singuratic după ce ați consultat un dietetician. Asigurați-vă că mesele conțin o cantitate similară de calorii zilnice, în orice caz. Incorporează o mulțime de lichide.

Conștient de calorii

Pentru a evita creșterea în greutate, rutina dvs. alimentară trebuie să conțină mai puține calorii decât dietele pentru persoanele mai dinamice. Produsele cu conținut scăzut de calorii implică legume și fructe proaspete, cereale integrale, proteine ​​slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi. Aceste produse se încadrează în regimul alimentar sănătos pentru a continua cu un stil de viață sănătos pentru inimă. Cheltuielile cu mai puține calorii pot reduce pericolele de a adăuga greutate sau de a fi supraponderali, doi factori care pot determina boli de inimă, hipertensiune și niveluri ridicate de glucoză.

  • Acizi grași

Acizii grași bazici își asumă o parte de bază în sănătatea oaselor. Calitatea oaselor ar putea fi redusă la persoanele cu dizabilități, precum și la persoanele însoțite de pat, din cauza absenței lucrărilor de greutate. Activitățile purtătoare de greutate întăresc oasele. Grăsimile nesaturate de bază pot extinde retenția minerală a osului, ajutând seleniul, fierul, silica și potasiul. Acizii grași, grăsimile nesaturate furnizează hormoni care pot ajusta și neutraliza consumul hormonal cauzat de viață, de exemplu, menopauză. Consumul de alimente bogate în acizi grași, inclusiv germeni de grâu, somon, soia, sardine și cod poate fi benefic.

Notă: La Medikoe vă oferim cele mai bune articole din domeniul sănătății scrise și aprobate de experți din industria medicală pentru a vă spori cunoștințele. Cu toate acestea, recomandăm insistent ca utilizatorii să consulte un medic sau un furnizor de servicii în cauză pentru diagnostic expert înainte de a acționa în legătură cu aceste informații.