Un indice de masă corporală crescut (obezitate) devine o problemă medicală mai frecventă pentru copii. Unele dintre numeroasele cauze ale obezității copiilor includ tendințe genetice, inactivitate și alegeri dietetice.

dieta

La Jeffers, Mann și Artman Pediatrics, avem un program de stiluri de viață sănătoase pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății copilului dumneavoastră.

Dacă copilul dumneavoastră are un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 95%, care poate fi stabilit la întâlnirile sale de rutină anuale, vă recomandăm următoarele;

Măsurători precise ale greutății la fiecare 6 luni pentru a discuta planurile de management pentru a aduce modificări dietei sau stilului de viață al copilului dumneavoastră.

Vă rugăm să completați chestionarul nostru de viață înainte de fiecare întâlnire cu stiluri de viață sănătoase Link la întrebări despre stiluri de viață sănătoase

Ne concentrăm pe 6 domenii din viața copilului dvs. pe care le numim 5-4-3-2-1-0.

5. Mănâncă mai mult de 5 fructe sau legume în fiecare zi. Vizualizați disponibilitatea NC a fructelor și legumelor

4. Consumați cel puțin 4 „mese de familie” pe săptămână. Vizualizați porțiunile recomandate

3. Nu săriți mai mult de 3 mese pe săptămână, în special micul dejun. Vizualizați Mănâncă 3 mese pe zi

2. Nu urmăriți mai mult de 2 ore de televiziune, calculatoare sau jocuri video pe zi. Vizualizați Ridicați-vă și puneți-vă în mișcare!

1. Cel puțin o oră de exercițiu pe zi (de 5 ori pe săptămână). Vizualizați obțineți cel puțin 1 oră de activitate

0. 0 porții de suc de fructe sau băuturi răcoritoare pe zi. Vedeți cât de mult zahăr?

Vă rugăm să vizitați următoarele linkuri pentru educație suplimentară privind stilurile de viață sănătoase