bebeluși

S-a zvonit că antrenorul celebrităților Tracy Anderson și-a pus clienții la o „dietă pentru hrană pentru bebeluși” în care se mănâncă 14 borcane de hrană pentru bebeluși pe zi cu masa opțională masticabilă noaptea. Sună nuci (nuci cremoase, nu crocante), sigur, dar funcționează? Dacă Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston și Reese Witherspoon au făcut-o (presupus) cu toții, atunci poate merită să mergi? Iată ce trebuie să știți despre moda alimentelor pentru copii, odată pentru totdeauna.

Cum arată dieta alimentară pentru copii

Nu există o structură prea mare în dieta alimentelor pentru copii. Nimeni nu a scris o carte despre asta, iar premisa generală variază în funcție de cine asculți în fabrica de zvonuri. După unele cercetări, tendința indică cele mai multe duzine de borcane de alimente pentru bebeluși ca dietă principală pe tot parcursul zilei și, dacă aveți dorința de a mesteca, puteți încorpora o masă adecvată de proteine ​​și legume la sfârșitul zilei ca ultimul lucru pe care îl consumi. Alte surse adoptă o abordare mult mai relaxată a dietei alimentare pentru bebeluși, consumând mini borcane de 20 până la 100 de calorii ca înlocuitoare de gustări, de două sau trei ori pe zi.

Dieta alimentară pentru copii funcționează?

Eficacitatea dietei alimentare pentru copii depinde de controlul porțiilor și de consumul scăzut de calorii (aproximativ 700 până la 1.000 de calorii pe zi). Și, la fel ca orice altă dietă care vă limitează aportul de alimente bogate în calorii, este posibil să pierdeți în greutate. Dieta cu alimente pentru copii oferă, de asemenea, o pauză sistemului digestiv, ceea ce permite corpului să-și concentreze energia asupra vindecării și reparării celulelor, cel puțin teoretic.

Dacă înlocuiți doar gustări cu alimente pentru bebeluși, atunci eficacitatea dietei depinde de ceea ce înlocuiți. Dacă gustați în mod normal bunătăți bogate în calorii, bogate în grăsimi și dense, atunci un borcan compact de 20 până la 100 de calorii pentru copii poate ajuta la înlocuirea obiceiurilor alimentare proaste și, în cele din urmă, poate duce la pierderea în greutate.

The Takeaway

Nu este absolut necesar să vă aprovizionați cu sute de borcane pentru alimente pentru bebeluși pe săptămână pentru a vă realiza corpul viselor. Dieta cu alimente pentru bebeluși, oricât de stupidă sau inofensivă ar părea în comparație cu alte diete, este complet inutilă. Faptul că te ajută să slăbești nu este chiar relevant. Există modalități de a reduce caloriile și dimensiunile porțiilor fără a scufunda o lingură în miniatură în borcane pentru copii toată ziua. Mâncarea pentru bebeluși face ceea ce face un smoothie verde sau un suc verde. Dar aici se află ideea: aveți un suc sau un smoothie verde, ca o femeie cu fundul crescut, nu ciupercă din piure dintr-un borcan pentru alimente pentru bebeluși. Cu excepția cazului în care știi, bavetele sunt lucrurile tale.