Sezonul Stuff-Your-Face este deja aici și, dacă simți că ai nevoie de o pauză de la toate, acest plan de suc va ajuta cu siguranță corpul tău să depășească coma alimentară.

jason

Sezonul Stuff-Your-Face este deja aici și, dacă simți că ai nevoie de o pauză de la toate, acest plan de suc va ajuta cu siguranță corpul tău să depășească coma alimentară.

Ce este

Dieta populară 5: 2 sună atât ca o binecuvântare, cât și ca un blestem - trebuie să postim 2 zile intermitent în timpul săptămânii, dar în restul zilelor poți mânca orice vrei.

„Juice Master”, Jason Vale, crede că acesta este un mod greșit de urmat. Potrivit acestuia, dieta ar trebui să fie într-adevăr despre „nutriție optimă”.

„Cred cu tărie că nimic nu se apropie de nutriția rapidă, rata de absorbție a sucurilor de fructe și legume proaspăt extrase”, spune el, explicând versiunea sa a dietei 5: 2.

Cum functioneaza

Corect, așa că, în loc să mâncăm în exces 5 zile pe săptămână, ce ar trebui să facem?

În loc să „postim”, Jason recomandă să aibă patru sucuri în fiecare zi timp de două zile. Fiecare rețetă de suc pe care a elaborat-o ajunge la aproximativ 150 de calorii pe zi, însumând doar 600 de calorii pe zi.

În trei din celelalte zile, ajută la consumul unui suc la micul dejun. Potrivit lui Jason, persoana medie poate scădea până la 14 lbs în 28 de zile, făcând această dietă.

Idei de rețete

Pare un plan pe care îl putem obține în urmă! Dacă aveți deja un storcător sau un extractor de sucuri, sunteți gata de plecare. Iată câteva rețete de pe canalul YouTube al lui Jason pentru a începe: