Pierdere în greutate sigură 4 Toate

Calea sigură către pierderea permanentă în greutate

„Mâncarea și băutura sunt bazate pe hrana vieții. Dar dacă cineva nu știe că natura substanțelor se poate opune una cu cealaltă și le consumăm complet fără discriminare, organele vitale vor fi aruncate din armonie și în curând vor apărea consecințe dezastruoase. Prin urmare, cei care doresc să-și hrănească viața trebuie să evite cu grijă să le facă astfel de pagube. ”
- CHIA MING, Cunoștințe esențiale pentru a mânca și a bea, 1368 d.Hr.

După cum puteți vedea din citatul de mai sus, compatibilitatea alimentară nu este o idee nouă sau o dietă de modă, există de multă vreme, dar probabil înțeleasă doar de puțini educați care puteau citi și scrie în timpul medievului și este știința combinării hrana în categorii care sunt compatibile între ele.

Ilustrațiile opuse vă vor oferi o idee despre modul în care unele alimente sunt incompatibile cu altele. De exemplu, faptul că alimentele cu amidon, cum ar fi cartofii, sunt incompatibile cu alimentele proteice, cum ar fi carnea, în timp ce legumele sunt compatibile cu majoritatea alimentelor, în afară de fructele dulci, subacide și acide. Mai multe despre acest lucru mai târziu.

compatibilitatea dietă - alimente: un ajutor pentru pierderea în greutate

Deși inițial creată pentru a îmbunătăți problemele legate de digestie și sănătate, compatibilitatea dietă-alimente este acum recunoscută ca un ajutor pentru pierderea în greutate, deoarece există mulți oameni care, în timp ce practică dieta din motive de sănătate, au constatat, de asemenea, că slăbesc în mod natural.

Dr. William Howard Hay, un medic american suferea de boala lui Bright (nefrită, o problemă la rinichi) și probleme cardiace grave. Întrucât medicina convențională nu-l poate vindeca, pe baza pH-ului (potențialul hidrogenului), a se vedea postările pH (potențialul hidrogenului) - Partea 1 și pH (potențialul hidrogenului) - Partea 2, a venit cu conceptul de combinare a alimentelor (mai târziu să devină cunoscut sub numele de dieta cu fân). Acest lucru a îmbrățișat ideea că anumite alimente necesită un mediu cu pH acid în digestie, iar alte alimente necesită un mediu cu pH alcalin și că ambele nu pot avea loc în același timp, în același mediu.

Dându-și seama că diferitele alimente au momente de digestie diferite și că alimentele incompatibile pot afecta digestia bună, el a început să practice combinarea alimentelor și a constatat că treptat, datorită practicării compatibilității alimentare, sănătatea și starea sa fizică s-au îmbunătățit și a susținut că i-a vindecat boala Bright.

În ceea ce privește compatibilitatea alimentelor, următoarele vă vor oferi timpii de digestie a unor alimente și băuturi principale.

Tabelul I

Practic, combinarea alimentelor constă din trei categorii: proteine, legume (neutre) și carbohidrați. Proteinele și carbohidrații nu trebuie consumați niciodată împreună, dar alimentele neutre pot fi consumate fie cu proteine, fie cu carbohidrați.

De exemplu, carnea nu trebuie consumată cu cartofi (atât pentru friptura de duminică!). Fructele trebuie consumate înainte, nu după sau în timpul mesei, deoarece conțin zaharuri simple, care sunt digerate rapid, dar dacă sunt consumate împreună cu majoritatea celorlalte alimente care necesită perioade mai mari de digestie, acestea se pot întinde în stomac și pot fermenta provocând indigestie.

Amintiți-vă, fructele pot fi hrănitoare și îmbuteliate cu vitamine și minerale vitale, dar sunt digerate atât de repede încât nu se amestecă bine cu amidon și proteine. Iaurtul și tot felul de fructe merg bine împreună.

Fructele acide precum merele și portocalele pot fi o problemă specială dacă sunt consumate prea aproape de o masă cu amidon.

Banana este singurul fruct cu adevărat flexibil. Este destul de amidon, așa că banana este bună cu terci și cereale, dar este, de asemenea, ușor de digerat, așa că merge bine cu iaurtul.

În practică, este recomandabil să mănânci trei mese pe zi, cu aproximativ patru ore între fiecare masă; prima masă ar trebui să conțină numai alimente alcaline, masa a doua din alimente proteice cu salate și legume, masa trei din alimente cu amidon, cu salate și legume. De asemenea, două alimente bogate în proteine ​​nu trebuie consumate la aceeași masă.

În tabelul de mai jos, alimentele în roșu (Proteine ​​și Cabohidrați) nu trebuie consumate niciodată împreună, dar alimentele în verde pot fi consumate cu.

Tabelul II

Tabelul de mai jos vă va oferi o comparație ușoară a alimentelor compatibile.

Tabelul III

* Pentru o listă de alimente cu proteine, legume și carbohidrați, vă rugăm să consultați Tabelul II.

Sper că acest articol, Dieta - Compatibilitate alimentară, v-a ajutat să înțelegeți mai bine cum funcționează compatibilitatea alimentară, mai ales dacă luați în considerare introducerea acesteia în pierderea în greutate sau în dieta normală.

Conținutul de pe această pagină este doar un ghid pentru dieta - compatibilitatea alimentelor și numai cu titlu informativ. Dacă simțiți că aveți probleme de digestie sau de sănătate care pot avea legătură cu incompatibilitatea alimentară sau vă gândiți să o utilizați ca parte a oricărui program de slăbire, vă rugăm să solicitați sfatul profesional adecvat înainte de a începe orice dietă sau programe de fitness, deoarece ceea ce s-ar potrivi unei persoane nu se potrivește altcuiva.

• Consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi Iată 10 alimente pentru a minimiza sau a evita planul de dietă macro pentru slăbire rapidă
• Sfaturi pentru slăbit rapid Remedii la domiciliu Cele mai bune pastile dietetice Eagle CNC Technologies
• Modificări ale calității dietei și ale alimentației casnice la copiii preșcolari în urma controlului greutății
• Ceai rapid de pastile pentru slăbit în greutate - MUDMAN
• Pastile de dieta subțire Cheetah Efecte secundare 2020 Dr Oz 14 zile Produse speciale K pentru slăbire rapidă pentru