De Diane Fennell Actualizat pe 4 martie 2019

dieta

Sensibilitatea la insulină nu se îmbunătățește la femeile care slăbesc consumând o dietă bogată în proteine, potrivit unui mic studiu nou de la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis. Louis.

Sensibilitatea la insulină (cât de eficient este organismul de a utiliza insulina pentru a reduce nivelul zahărului din sânge) este importantă pentru reducerea riscului de diabet de tip 2 și este un marker metabolic care se îmbunătățește de obicei atunci când o persoană pierde în greutate. Deoarece proteinele măresc sațietatea (senzația de plenitudine) și se crede în mod obișnuit că previne pierderea musculară, dietele bogate în proteine ​​sunt adesea recomandate pentru pierderea în greutate.

Pentru a determina efectele unei diete cu scăderea în greutate bogată în proteine, cercetătorii au lucrat cu 34 de femei aflate în postmenopauză cu vârsta cuprinsă între 50 și 65 de ani cu obezitate, dar fără diabet. Participanții au fost repartizați aleatoriu fie să-și mențină greutatea corporală, fie să respecte o dietă de slăbit, incluzând doza zilnică recomandată (ADR) de proteine ​​(0,8 grame pe kilogram de greutate corporală, sau aproximativ 65 de grame de proteine ​​zilnic pentru o perioadă de 55- femeie în vârstă de un an care cântărește 180 de lire sterline), sau să rămână la o dietă cu slăbire bogată în proteine ​​(1,2 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală, sau aproximativ 100 de grame pe zi pentru o femeie de 55 de ani care cântărește 180 de lire sterline). În cursul studiului de 28 de săptămâni, anchetatorii au furnizat toate mesele participanților, care au diferit în cele două grupuri de slăbire doar în ceea ce privește cantitatea de proteine, cu „modificări foarte minime în cantitatea de grăsimi sau carbohidrați”.

Până la sfârșitul perioadei de studiu, ambele grupuri de participanți care au urmat dietele de slăbire pierduseră aproximativ 10% din greutatea lor corporală. Femeile care urmează dieta de slăbit cu cantitatea recomandată de proteine ​​au experimentat, de asemenea, o îmbunătățire cu 25% până la 30% a sensibilității la insulină, scăzând riscul de diabet de tip 2 și boli de inimă. Cu toate acestea, deși au pierdut în medie aceeași cantitate de greutate, cei care au urmat o dietă cu slăbire bogată în proteine ​​nu au experimentat îmbunătățiri ale sensibilității la insulină.

„Nu că beneficiile metabolice ale scăderii în greutate au fost diminuate - acestea au fost complet abolite la femeile care consumau diete bogate în proteine, chiar dacă au pierdut aceleași cantități substanțiale de greutate ca și femeile care au consumat o dietă cu un conținut mai scăzut de proteine”. a remarcat anchetatorul-șef Bettina Mittendorfer, dr. „Am constatat că femeile care au slăbit consumând o dietă bogată în proteine ​​nu au experimentat nicio îmbunătățire a sensibilității la insulină. Cu toate acestea, femeile care au slăbit în timp ce consumă mai puține proteine ​​au fost semnificativ mai sensibile la insulină la încheierea studiului. Acest lucru este important, deoarece la mulți oameni supraponderali și obezi, insulina nu controlează efectiv nivelul zahărului din sânge și, în cele din urmă, rezultatul este diabetul de tip 2. ”

Oamenii de știință intenționează să facă cercetări suplimentare pentru a investiga de ce sensibilitatea la insulină nu a fost îmbunătățită la femeile care urmează o dietă bogată în proteine ​​și dacă bărbații sau femeile deja diagnosticați cu diabet de tip 2 ar avea același rezultat.

Pentru mai multe informații, consultați articolul „Dieta bogată în proteine ​​limitează beneficiile metabolice ale pierderii în greutate” sau rezumatul studiului din jurnal Rapoarte de celule. Și pentru a afla mai multe despre abordările legate de pierderea în greutate care funcționează, citiți „Tehnici încercate și adevărate de slăbire”.

Dacă aveți 18-30 de ani și aveți diabet de tip 1, este posibil să fiți interesat de Conferința Națională Studenți cu Diabet/Adulți tineri cu diabet din 2017. Marcați DiabetesSelfManagement.com și acordați-vă mâine pentru a afla mai multe.

Declinarea responsabilității sfaturilor medicale: înțelegeți că postările de blog și comentariile la astfel de postări de blog (indiferent dacă sunt postate de noi, agenții sau bloggerii noștri sau de utilizatori) nu constituie sfaturi medicale sau recomandări de niciun fel și nu ar trebui să vă bazați pe informații conținute în astfel de postări sau comentarii pentru a înlocui consultațiile cu profesioniștii calificați din domeniul sănătății pentru a satisface nevoile dvs. individuale. Opiniile și alte informații conținute în postările și comentariile de pe blog nu reflectă opiniile sau pozițiile proprietarului site-ului.