Calorii alimentelor spaniole pe porție tipică Tapas Deserturi
Setas alhomo (ciuperci în sos de usturoi) 150
Ardei umplut (ardei umplut) 160
Orez cu pui (orez cu pui) 200
Paella 200
Gambas al ajillo (creveți cu usturoi) 200
Midii 220
Tortilla (omletă spaniolă) 240
Calamari (calamar prajit) 250
Cartofi curajoși (cartofi prăjiți în chilli și sos de usturoi) 300
Boquerones (albă) 300
tocană de miel 350
Chorizo ​​(cârnat picant) 400
Albondigas (chiftele în sos) 400
Flan de migdale (flan de migdale) 270
Flan copt 330
Orez cu lapte (budinca de orez) 400

Toate valorile calorice sunt aproximative și pot varia considerabil de la un restaurant la altul, în funcție de ingredientele incluse. Folosiți aceste cifre doar ca orientare.

spaniol

Sfaturi despre mâncare - mâncare spaniolă

Dieteticiana, Juliette Kellow îi oferă sfaturi pentru a lua masa în stilul spaniol, fără a sparge banca de calorii

Planul de 7 zile pentru dieta mediteraneană

Planul WLR pentru dieta mediteraneană se bazează pe piramida dietei mediteraneene, adaptată astfel încât să funcționeze pentru persoanele care doresc să slăbească

Începeți o încercare gratuită astăzi

Graficele de calorii de aici oferă informații pentru o selecție de alimente populare de restaurant. Veți găsi caloriile în alte mii de persoane în baza de date cu produse alimentare WLR UK, inclusiv sute de restaurante, mâncăruri de luat masa și fast-food-uri. Vedeți cum se adaugă la jurnalul nostru alimentar. Încercați-l gratuit

Începeți o încercare gratuită astăzi

Graficele de calorii de aici oferă informații pentru o selecție de alimente populare de restaurant. Veți găsi caloriile în alte mii de persoane în baza de date cu produse alimentare WLR UK, inclusiv sute de restaurante, mâncăruri de luat masa și fast-food-uri. Vedeți cum se adaugă la jurnalul nostru alimentar. Încercați-l gratuit