O detoxifiere se concentrează de obicei pe alimente și băuturi, dar aromoterapia oferă o detoxifiere de un fel diferit, mai holistic și mai plăcut!

Mai jos veți găsi idei pentru:

  • Uleiuri esențiale de top pentru detoxifiere
  • Curățarea și detoxifierea pielii
  • Respirarea ușoară - difuzorul de ulei se amestecă
  • Amestecuri de masaj de detoxifiere
  • Baie aromatică: timpul de odihnă a corpului și a minții
  • Ziua completă de detoxifiere cu aromoterapie
  • Uleiuri de inhalare

Încercați ideile care vă atrag sau creați-vă propria zi de aromoterapie detox spa!

IMPORTANT: Amintiți-vă că, înainte de a utiliza uleiuri esențiale, ar trebui să verificați contraindicațiile acestora și informații despre sănătate și siguranță (mai multe detalii sunt la sfârșitul acestei postări). Dacă aveți afecțiuni medicale, vă recomandăm să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră și/sau unui aromaterapeut profesionist.

ULEIURI ESENȚIALE DE TOP DETOX

Ai nevoie de ajutor pentru detoxifiere? Ce zici de utilizarea unor uleiuri esențiale?

Ardeiul negru, mușcatul, ghimbirul, grapefruitul, feniculul și lămâia sunt uleiuri fabuloase care vă ajută la detoxifiere. Utilizați-le într-o baie, ca inhalare cu abur, în arzătorul/difuzorul dvs. de ulei și chiar mai bine ca ulei de masaj sau unt de corp pentru abdomen!

Topul meu se amestecă

  • Grapefruit 3 picături, mușcat 2 picături, piper negru/ghimbir 1 picătură (arzător/difuzor de ulei).
  • Grapefruit 3 picături, mușcat 2 picături, piper negru/ghimbir 2 picături (baie).
  • 5 ml ulei de migdale dulci - 1 picătură de grapefruit, piper negru/ghimbir, mușcată (masaj).
  • Puteți încerca, de asemenea, grapefruit, lămâie și ghimbir; sau grapefruit, lămâie și fenicul.

CURĂȚEAȚI-VĂ PIELEA

aromoterapie

Acest lucru va mirosi absolut delicios! Dulce, răcoritor și zingy!

Acest exfoliant corporal va debloca porii, va îndepărta murdăria, praful, murdăria și microbii potențial dăunători, va curăța pielea și va lăsa o senzație de matase netedă. Mirosul este și el absolut divin!

Ați putea vizita, de asemenea, Attic Ceaiuri www.attictea.com, deoarece acestea au o gamă largă de ceaiuri uimitoare pentru a ajuta la curățarea, hidratarea și detoxifierea sistemului.!

RESPIRA USOR

Folosirea uleiurilor esențiale menține sistemul respirator fericit și sănătos și aș dori să vă prezint câteva idei pe care le puteți încerca acasă pentru a vă oferi un impuls aromatic!


Difuzor/arzător de ulei

Utilizarea unui difuzor sau arzător de ulei este un mod minunat de a crea o ambianță pentru casa sau biroul dvs. Mirosul uleiurilor esențiale ne deschide căile de respirație, ne ajută să ne aducă în momentul prezent și să ne ridice spiritul, să rămânem concentrați, relaxați și calmi. Uleiurile esențiale ucid, de asemenea, microbii din aer care opresc răspândirea infecției.

  • Pozitivitate: 3 picături de grapefruit, 3 picături de mușcat, 2 picături de piper negru
  • Echilibru: 3 picături de mușcat, 3 picături de bergamot, 2 picături de lavandă
  • Răcoritoare: 3 picături de lemongrass, 3 picături de lavandă
  • Relaxant: 4 picături de lavandă, 3 picături de tămâie, 1 picătură de mușețel
  • Stimulare: 4 picături de rozmarin, 2 picături de lavandă, 2 picături de ghimbir


Inhalarea cu abur

Așezați trei picături din uleiul dvs. esențial preferat (rozmarin, mentă, eucalipt pentru dimineață, lavandă sau tămâie seara) într-un castron cu apă foarte fierbinte. Puneți un prosop deasupra capului și puneți capul peste vas timp de aproximativ un minut la rând. Faceți acest lucru de trei până la cinci ori, plasând de fiecare dată două picături de ulei esențial în castron.

O inhalare cu abur este deosebit de eficientă pentru a oferi plămânilor un pic de curățare și, de asemenea, ajută la curățarea pielii de pe față! Fac asta o dată pe săptămână ca o rutină obișnuită pentru a ucide orice microb potențial dăunător, pentru a elimina excesul de mucus din sistem, pentru a debuta porii, pentru a deschide căile de respirație și pentru a aprofunda respirația. Este foarte ușor de făcut și durează doar 5-10 minute. Este, de asemenea, o modalitate foarte eficientă de a introduce uleiuri esențiale în sistem și este o fantezie fantastică de stres!


Ulei de inhalare

Respirația este una dintre cele mai importante funcții ale corpului nostru și nici măcar nu ne gândim la asta foarte des, dar aerul pe care îl respirăm, precum și calitatea acestuia, au un impact direct asupra sănătății și fericirii noastre generale. Lucrul minunat al aromoterapiei este că ne folosim respirația pentru a inspira minunatele calități aromatice ale uleiurilor esențiale care ne ajută, de asemenea, să rămânem bine și să fim fericiți și sănătoși.

Încercați să așezați o picătură de ulei esențial pe un tampon de țesut sau vată și stați liniștit și inhalați parfumul timp de câteva minute. Dimineața s-ar putea să vă bucurați de rozmarin, mentă, lemongrass sau eucalipt și pentru seară, alegeri bune sunt lavanda, mușețelul sau tămâia.

AMESTECURI DE MASAJ DETOX


Amestec stimulant și de trezire (în timpul zilei)

  • 10ml ulei de struguri/ulei de migdale dulci
  • 3 picături de ienupăr
  • 2 picături de grapefruit
  • 1 picătură de lămâie sau piper negru


Amestec relaxant și calmant (seara)

  • 10ml ulei de struguri/ulei de migdale dulci
  • 3 lavandă
  • 2 mușcate
  • 1 ienupăr

Prin masarea ușoară și lentă a abdomenului în sensul acelor de ceasornic, organele interne sunt calmate și stimulate ajutând fluxul de digestie și urinare. Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, absorbite prin piele în sânge, unde apoi ajută la îmbunătățirea funcțiilor sistemelor corpului respectiv. Uleiurile esențiale sunt absorbite foarte rapid în fluxul sanguin atunci când sunt masate pe tălpile picioarelor, ceea ce face ca masajul cu ulei esențial să fie foarte eficient într-adevăr.

Ai putea să-ți compui propriile amestecuri folosind câteva dintre următoarele uleiuri pe care ți le-aș recomanda pentru o detoxifiere abdominală bună.

Un alt sfat pe care l-am luat de-a lungul drumului este să beau multă apă și, acolo unde este posibil, apă caldă/fierbinte (dintr-un ceainic încălzit/fiert). Se pare că acest lucru este absorbit în fluxul sanguin mult mai repede și ajută la eliminarea toxinelor mai ușor. Acesta nu este domeniul meu de expertiză, așa că aș sfătui să cercetați mai întâi acest lucru.

Puteți verifica și ceaiurile din mansardă și le puteți cere sfaturi despre detoxifiere folosind ceaiul - www.attictea.com

BAIE AROMATICĂ: TIMPUL PENTRU A OSTORA CORPUL ȘI MINTELE

Este timpul să vă ridicați picioarele, să puneți câteva lumânări și să vă relaxați într-o baie frumoasă caldă, cu uleiuri esențiale mirositoare. O baie este un mod uimitor de odihnă, relaxare, relaxare și retragere din lumea exterioară.

Soluții aromatice de sare de baie

  • 4 linguri de sare Epsom sau Marea Moartă
  • 4 picături de ienupăr, 3 picături de grapefruit, 2 picături de piper negru

  • 4 linguri de sare Epsom sau Marea Moartă
  • 4 picături de ienupăr, 2 picături de lămâie, 1 picătură de grapefruit, 1-2 picături de fenicul

Puneți sarea într-un vas și adăugați uleiurile esențiale, apoi amestecați bine cu o lingură. Când baia este gata, adăugați sărurile de baie, pășiți în baie și relaxați-vă.

Baia aduce căldură corpurilor noastre în lunile de iarnă mai reci și umede, ameliorează durerile, durerile și rigiditatea, încurajează circulația sângelui locală, încetinește ritmul cardiac și tensiunea arterială și aprofundează și prelungește respirația.

În timp ce se află într-o stare mai mare de relaxare, corpul nostru poate lucra mai eficient la funcția de homeostazie (echilibru) pe care o face prin filtrarea și îndepărtarea deșeurilor, printre altele. Uleiurile esențiale sunt combinația perfectă, deoarece ne ajută să ne relaxăm, să ne odihnim și să ne recuperăm, să scădem tensiunea arterială și ritmul cardiac, să aprofundăm și să prelungim respirația, să ameliorăm durerile și să filtrăm și eliminăm toxinele din sistem.

ZIUA COMPLETĂ DE AROMATERAPIE DETOX SPA

Aromaterapie detoxifiere spa acasă! Dă-ți minte o odihnă. Revino la aici și acum. Reveniți la momentul prezent. Lăsați-vă bagajul emoțional la ușă pentru ca altcineva să îl poarte. Opriți televizorul interior și lăsați drama să se odihnească o vreme ... totul poate aștepta. Deocamdată, odihniți-vă picioarele, picioarele, inima, plămânii, spatele și creierul.

Pentru această zi de spa, vă recomandăm să vă bucurați de:

Scrub pentru corp - Mască de față - Amestec de arzător de ulei

Săruri de baie - Ulei de ungere - Ceai de plante

Mai întâi faceți-vă curățarea corpului, apoi masca de față, apoi sărurile de baie și în cele din urmă uleiul pentru corp. Decideți ce uleiuri utilizați în arzătorul dvs. și pregătiți uleiurile. Odată ce produsele sunt gata, aplicați masca de față, apoi pregătiți arzătorul cu ulei, aprindeți lumânarea, faceți o baie caldă frumoasă și închideți ușa pentru a păstra aroma în interiorul camerei.

Pregătește-ți ceașca de ceai de plante și, când baia este gata, ia ceașca de ceai, sărurile de baie și scrubul de corp în baie. Adăugați sărurile de baie în baie și intrați. Luați o lingură cu voi, astfel încât să puteți scoate scrubul corporal din vasul dvs. cu ceva curat și uscat. Lăsați uleiul de ungere pentru mai târziu! Deci, acum, ce produse să facem cum să le fabricăm?


Exfoliant corporal de lămâie și lavandă