greutate

Când te apropii de sfârșitul unei călătorii, începi alta. Așa este și cu cea mai excelentă aventură de pierdere în greutate a menopauzei. M-am angajat în prima fază de întreținere de 3 săptămâni după ce am pierdut curcanul de 16 kilograme în jurul mijlocului meu.

Și până acum, merge destul de bine. Nivelul meu de energie nu este încă înapoi la nivelurile dinaintea dietei, ci mai bine cu fiecare zi care trece. Mi-au spus că acest lucru este perfect normal.

Pot mânca orice, cu excepția amidonului și a zaharurilor, deci este destul de larg deschis. Cel mai important lucru de care trebuie să fii conștient este să mănânci suficiente calorii pentru a readuce rata metabolică într-un loc mai normal.

Inițial, m-am gândit că nu voi avea probleme să mănânc suficient. La urma urmei, pentru asta am planificat și am fost pregătit, nu-i așa? Dumnezeu știe, am citit aceste cărți ciudate și instrucțiunile medicului meu de atâtea ori încât pot cita secțiuni întregi textual.

Imaginați-vă surpriza mea atunci când mă simt neliniștită și puțin speriată că mâncarea normală ar împacheta kilogramele din nou. Intelectual, știu mai bine. Din punct de vedere emoțional, ei bine, asta este o poveste diferită.

Așa că am făcut ceea ce orice zeiță a menopauzei ar face în astfel de circumstanțe. Mi-am dat o vorbă severă. „Sinele”, am spus. „Mâncarea nu este dușmanul tău. Este viață, hrană, hrană. MÂNCĂ! ”Și am făcut-o. Si eu sunt. (Uneori pot fi foarte convingător.)

Ceea ce m-a intrigat cel mai mult la dieta HCG, pe lângă știință, este resetarea metabolică acel creator Dr. Simeoni a afirmat ca rezultat final. Dumnezeu știe, odată cu apariția The Big M, metabolismul meu părea să se oprească. Juriul încă nu știe dacă acest lucru se va întâmpla sau nu; Promit să vă țin pe toți la curent.

Iată ce știu că s-a resetat. Papilele mele gustative. Consumul fără ulei de orice fel m-a provocat să folosesc condimente pure ca aromă. Și sensibilitatea mea la aromă este la un nivel ridicat. (Prin condimente pure, vreau să spun fără aditivi precum zahăr sau MSG sau alte substanțe impronunciabile. Citiți etichetele condimentelor - veți fi uimiți. Am cumpărat piper de usturoi fără să citesc eticheta din magazinul alimentar doar pentru a găsi că conține zahăr.)

După aceste trei săptămâni de întreținere, vine o perioadă de trei săptămâni de adăugare a amidonului bun în dieta mea, cum ar fi pâine cu cereale încolțite, cartofi organici și orez brun. Zahărul cu măsură va fi în regulă, dar nu sunt o persoană cu mare zahăr. Cel mai important va fi evitarea siropului de porumb cu conținut ridicat de fructoză (pe care l-au pus în totul ciudat) și a cărnii cu hormoni și antibiotice.

În cele din urmă, dieta HCG este doar o opțiune sau o posibilitate de a porni metabolismul și de a pierde umflătura de mijloc. De exemplu, prietena mea, Dee Adams, renumită Minnie Pauz, a umblat și a mâncat săruri în carbohidrați - a slăbit și se simte minunat. De asemenea, ea merită să raporteze numeroșilor ei prieteni de pe Facebook că a continuat-o. S-ar putea să ne dezamăgim, dar niciodată prietenele noastre.

Theresa Venus încearcă rețete noi de la Cooking Light, pe lângă antrenamentele zilnice, iar kilogramele se scot.

Lei Venus s-a apucat să mănânce mese mici și dese și și-a menținut greutatea acolo unde o dorește.

Prietenele mele, Bronwyn și Arlinka, vizitează sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână și sunt într-o formă excelentă. Bronwyn a alergat majoritatea unui maraton acum câteva săptămâni. (A planificat doar să alerge pe jumătate, dar a continuat să meargă când și-a lovit pasul.)

Nu există un răspuns corect - niciun regim perfect sau un regim de exerciții fizice care să funcționeze pentru toate zeițele menopauzei. Dieta HCG pare să fi funcționat pentru mine. Numai timpul va spune.