Frumusețe, sănătate, wellness și multe altele pentru femei cu buget redus

decât

Când vine vorba de pierderea în greutate, fiecare va avea preferințele sale cu privire la modul de realizare a acesteia. Unii vor opta pentru o soluție rapidă sau o scădere drastică, în timp ce alții vor prefera să rămână alături de metoda cursei câștigă lent și constant. Deși este ușor să fii atras de ideea de a slăbi mai repede, de multe ori nu este cea mai durabilă alegere. Indiferent de obiectivele dvs. de sănătate și fitness, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra pierderii treptate în greutate dacă doriți să vedeți câteva rezultate reale. De ce? Citiți mai departe pentru a afla factorii cei mai convingători.

Acordați timp pierderii în greutate

Este mai ușor

Începând cu cel mai satisfăcător punct din toate, veți dori să lucrați cu pierderea treptată în greutate dacă doriți ca călătoria să fie mai ușoară. Încercarea de a pierde în greutate și de a vă schimba obiceiurile alimentare este greu - foarte greu. Dacă nu ar fi, am face-o cu toții prin simpla apăsare a unui buton. Dar, când lucrezi pentru a slăbi treptat, îți este mult mai ușor în minte.

Îndreptarea mintii este unul dintre cele mai importante aspecte ale slabirii. Când sunteți pregătit, nu vă veți simți slabi, nu vă veți chinui să respectați un plan de dietă stabilit sau veți fi tentați să trișați, deoarece ar trebui să aveți mese programate care vă vor ajuta să nu vă înfuriați.!

Este mai realist

De asemenea, merită menționat faptul că scăderile treptate de greutate sunt mult mai realiste decât o transformare excesivă. Dacă te-ai întrebat vreodată, cât durează să slăbești?, răspunsul tău va depinde de tine. Trebuie să vă dedicați obiectivelor dvs., dar trebuie să fiți realist cu privire la ceea ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață.

Este mai sănătos

De asemenea, vă va ajuta în călătorie atunci când vă dați seama că pierderea treptată în greutate este mult mai sănătoasă decât a face ceva drastic. Dacă doriți ca pierderea în greutate să nu fie doar durabilă, ci să vă îmbunătățească starea de sănătate, trebuie să o luați încet. Pierderea extremă în greutate sau utilizarea unor tactici nesănătoase vă vor afecta sănătatea și organele, în special. Dacă pierdeți în greutate treptat, nu vă strângeți prea mult organele prin reduceri drastice de calorii sau exerciții fizice excesive.

Este mai satisfăcător

Deși s-ar putea să simți că vrei doar să slăbești și să o slăbești rapid, slăbirea treptată este mult mai satisfăcătoare. Când îți ai un obiectiv în minte și lucrezi săptămână în săptămână, îți face plăcere să vezi ce pierzi în fiecare săptămână și poți să-ți vezi cum se schimbă corpul. Pentru a vă ajuta să vă monitorizați progresul, ar trebui să constatați că realizarea fotografiilor de progres vă poate menține motivat mai mult decât orice altă formă de măsurare. Cu toții am văzut imagini de progres ale altor persoane pe social media și știu că mă motivează!

Dureaza

Mai presus de toate, ar trebui să recunoașteți că pierderea treptată în greutate durează! Când luați lucrurile încet, veți descoperi că greutatea va rămâne oprită. Se știe că dietele drastice accidentale sunt ineficiente, deoarece este ușor să reporci greutatea. Luând lucrurile încet, veți putea să mențineți greutatea, să aveți șanse mai mari de a vă menține pielea sănătoasă și să faceți o schimbare a stilului de viață care ar trebui să rămână mult timp.