Faceți-vă mai fericiți pe dvs. și pe partenerul dvs. cu o respirație de dimineață mai proaspătă atunci când vă treziți prima dată. Respirația urât mirositoare apare deoarece saliva se usucă în timpul somnului. Acest lucru permite bacteriilor să se acumuleze și să producă mirosuri urâte. Rămân calm! Există remedii pentru reducerea și eliminarea mirosului.

putu
Știința din spatele respirației de dimineață

Ok, îl înțelegem. Vrei să scapi de respirația ta toxică de dimineață după o noapte bună de odihnă. De ce te trezești cu el? Știința ne spune multe funcții corporale se opresc sau încetinesc în somn. Aceasta include glandele noastre care produc saliva. Saliva joacă un rol cheie în combaterea respirației urât mirositoare. În salivă există cantități mari de oxigen, care ucide bacteriile anaerobe.

În plus, saliva ajută la îndepărtarea particulelor alimentare din gura care alimentează bacteriile care produc mirosuri. Combinată cu mai puțină salivă, bacteriile se multiplică rapid și creează respirație puturoasă. Sforăitul sau respirația prin gură în timp ce dormi înseamnă o respirație chiar mai rea dimineața te va chinui. Uscăciunea gurii rămâne principala cauză de respirație urât mirositoare.

Alți factori în respirația de dimineață

Există și alți câțiva vinovați. Acestea contribuie la studii care constată că aproximativ 50 la sută din adulți experimentează respirație urât mirositoare sau halitoză, în timpul vieții lor American Dental Association rapoarte. Am enumerat câteva dintre acestea alte cauze:

  • Carii dentare sau cavități
  • Capace sau coroane care pierd ciment, denumite și „spălare de ciment”
  • Anumite alimente sau băuturi, cum ar fi ceapa, usturoiul și cafeaua
  • Consumul de tutun și alcool
  • Gingivita sau inflamația gingiilor și boala parodontală sau boala gingivală
  • Probleme cu gura, nasul și gâtul cauzate de infecții sau alergii
  • Dieta des
  • Medicamente
  • Boli, cum ar fi diabetul zaharat, infecții pulmonare sau abcese, insuficiență renală sau hepatică, reflux acid și alte afecțiuni gastro-intestinale
  • Practici proaste de igienă dentară
  • Lipsa curățărilor dentare regulate

Rețineți că, dacă eliminați toate cauzele legate de stomatologie și aveți încă respirație urât mirositoare, vă sugerăm să faceți o întâlnire pentru a vedea un medic.

Tratamente pentru eliminarea respirației de dimineață

Desigur, exercitarea unei bune rutine dentare înainte de a adormi este cel mai bun mod de a vă face respirația de dimineață mai proaspătă și mai curată. Periajul, folosirea aței dentare, gargară cu apă de gură și curățarea limbii în mod corespunzător îndepărtează majoritatea particulelor de alimente care ajută la generarea bacteriilor în gură.

Scraper pentru limbă

Știați că aproximativ 85% din respirația urât mirositoare vine din partea din spate a limbii? Scoateți limba pentru a vedea învelișul alb sau maro din spate. Acolo bacteriile atârnă și generează compuși volatili ai sulfului (VSC). Hidrogenul sulfurat și metil mercaptanul sunt principalii compuși cu miros rău.

De aceea Dr. Lauren de la Orange Beach Family Dentistry și alți experți în stomatologie recomandă ca înainte de culcare să plasați un răzuitor de limbă în spatele limbii și să îl trageți înainte curăță-l. Există multe mărci. Găsiți un răzuitor care vă place cel mai mult, care să ajute la eliminarea respirației acre de dimineață.

Stimulante de salivă

Există și diverse produse pentru gură uscată. Acestea măresc fluxul de salivă și unele pot chiar să rămână în gură peste noapte în timp ce dormi. Dacă vă treziți în mijlocul nopții, asigurați-vă că vă aruncați puțină apă în gură.

Bicarbonat de sodiu

Un alt instrument util în lupta de respirație de dimineață: gargară bicarbonat de sodiu înainte de culcare. Acest lucru creează un mediu alcalin în gură, care ajută la distrugerea bacteriilor. Folosiți o linguriță de bicarbonat de sodiu într-o ceașcă de apă și faceți-o gargară timp de un minut. Este sigur să mergeți mai departe și să înghițiți o parte din soluția pentru a vă acoperi gâtul. Cel mai important, pentru a rămâne eficient, nu vă clătiți gura după ce ați făcut acest lucru.

Probiotice orale

Noi cercetări sugerează probiotice orale - cunoscut în primul rând pentru promovarea unei digestii sănătoase - poate duce la îmbunătățirea igienei dentare. Probioticele orale sunt bacterii bune care combate cantitatea de bacterii rele. În plus, constatările indică alte beneficii pentru sănătatea gurii, cum ar fi albirea dinților și reducerea sângerării gingiilor.

Stomatologia de familie Orange Beach se ocupă de toate nevoile dvs. dentare și multe altele!

Dacă aveți întrebări cu privire la respirația urât mirositoare sau altele probleme dentare, întrebați membrii echipei noastre prietenoase de la Orange Beach Family Dentistry. Sună-ne astăzi pentru a programa o întâlnire pentru curățarea obișnuită sau alte nevoi dentare! Vă vom face experiența cât mai plăcută și fără stres.