numesc

„Ce se întâmplă cu fetele care sună să slăbească și să facă o călătorie cu Fit?” Mi-a fost întrebarea iubitului meu când ne pregăteam să ieșim din casă. După ce am făcut un comentariu despre călătoria de fitness a altcuiva, a început să râdă în timp ce se spăla pe dinți. „Nu ai înțelege”, am spus. „Este bulshit” a fost răspunsul său „este doar să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu”. Asta m-a pus pe gânduri, este tot ce există pentru o călătorie de fitness? În parte are dreptate. Este vorba de a lucra mai mult și de a mânca mai puțin. Dar asta este doar suprafața ...

Nu mă surprinde faptul că iubitul meu nu înțelege cu adevărat conceptul unei călătorii de fitness. Pentru început, el este un tip și, în cea mai mare parte, ei sunt mai raționali decât femeile. Băieții, de asemenea, văd rezultatele mult mai repede decât femeile atunci când încep să lucreze și să mănânce mai sănătos. În plus, el nu a fost niciodată supraponderal. Dimpotrivă, creșterea în greutate pentru el este la fel de dificilă ca și pentru o fată cu metabolism lent să slăbească. Și, în sfârșit, nu a avut niciodată probleme cu mâncarea. El vede mâncare pentru ceea ce este, mâncare. Spre deosebire de mine și de multe alte fete care văd mâncarea ca pe o plăcere emoțională. Da, vorbesc despre consumul excesiv de mâncare, mâncarea confortabilă sau așa cum spune zicala „mâncarea emoțiilor tale”. Dar destul despre el. Să trecem la subiect.

De ce numim pierderea în greutate și obținerea lui Fit o „călătorie”? Iată gândurile mele despre asta:

La suprafață, formula de slăbit este foarte simplă și eficientă ... dacă ești un robot. Dar odată ce îi adăugați factorul uman, lucrul devine dificil.

Înainte de a ne adânci, să definim mai întâi sensul real al cuvântului călătorie. Conform dicționarului Oxford, „călătorie” poate fi fie un verb, fie un substantiv. Prima definiție a acestuia sub categoria substantivului este după cum urmează: „un act de a călători dintr-un loc în altul”. Ok, acest lucru nu adaugă nimic util. Dar ce zici de a doua definiție care spune că călătoria este „un proces lung și adesea dificil de schimbare și dezvoltare personală”. Voilà, prima dovadă că a pierde în greutate și a deveni în formă este într-adevăr o călătorie. Dar de ce este atât de greu acest proces? Și de ce o numim călătorie ceva ce unii oameni nu înțeleg?

Provocările cu care te confrunți pe care nimeni nu ți le spune în călătoria ta Fit

Probabil că există un motiv pentru care ați decis să începeți acest proces. Poate ai simțit că trebuie să fii mai sănătos. Sau poate ați atins cel mai mic punct și ați realizat că este timpul să faceți o schimbare. Din ceea ce am văzut și din propria mea experiență, pot spune că, de obicei, este nevoie ca cineva să atingă fundul pentru a dori să înceapă această călătorie. Și lasă-mă să fiu clar despre ceva. Toată lumea atinge fundul într-un mod diferit. În timp ce pentru unii care lovesc fundul poate crește 5 kilograme, pentru alții ar putea câștiga 20. Dacă atingeți fundul înseamnă că ați ajuns în acel loc în care sunteți nemulțumiți de voi înșivă.

Așa cum spuneam, există câteva provocări cu care te confrunți atunci când încerci să slăbești și să obții Fit, despre care nimeni nu-ți spune. Poate pentru că nu s-au confruntat niciodată cu aceste obstacole? Sau perharps pentru că atunci când au făcut-o au decis să renunțe. Indiferent care este motivul real pentru care unii oameni slăbesc este mai greu decât pentru alții.

Pierderea în greutate este dificilă atunci când nu te gândești decât la mâncare. Pierderea în greutate este dificilă atunci când ai purtat-o ​​cu tine mult timp. Pierderea în greutate este grea atunci când ai un metabolism lent. Pierderea în greutate este dificilă atunci când ești un consumator emoțional. Pierderea în greutate este grea atunci când locuiți cu oameni care nu au grijă de ceea ce mănâncă în fața dvs. Slăbitul este greu atunci când ai atât de multe obiceiuri proaste. Pierderea în greutate este grea atunci când nu sunteți obișnuiți să faceți mișcare. Pierderea în greutate este grea atunci când aveți o stimă de sine scăzută. Pierderea în greutate este grea atunci când încerci și nu vezi rezultate. Slăbitul este greu din MULTE motive. Și aceasta este doar prima parte a călătoriei.

Odată ce ați pierdut în greutate, este timpul să vă formați și să rezolvați acești mușchi. Dar la naiba este atât de greu decât a spus vreodată cineva că ar fi! Ați ajuns până aici, ați pierdut toată greutatea suplimentară și acum doriți să aveți abs și brațe definite. Ai ajuns la sală, în primele 4 până la 6 luni motivația ta este cât se poate de mare. Cu toate acestea, nu vedeți rezultatele atât de repede pe cât ați fi dorit. Vrei să-ți păstrezi motivația, dar înainte de a-ți da seama te-ai lăsat într-un funk de antrenament. „De ce mă simt mai puțin motivat să mă antrenez când acum câteva luni îl iubeam?” Te întrebi. „De ce nu văd rezultate?” Crezi. Apoi, din anumite motive, îți găsești din nou motivația și continui drumul și îți continui călătoria.

Ideea mea este că pierderea în greutate și menținerea oprită pentru totdeauna, precum și formarea este dificilă. Este mai mult decât să mănânci mai puțin și să faci mișcare mai mult. Este să-și dorească ceva și să lucreze din greu pentru asta. Nu vă pierdeți răbdarea. Învață să mănânce mai puțin și mai sănătos. Învață să-ți IUBESC corpul și să-l hrănești. Nu mănânci pizza pe care o iubești. Ieși din canapea chiar și atunci când nu ai chef. Îți controlează foamea și anxietatea. Urmărește conturi de inspirație Instagram. Este educarea ta atunci când vine vorba de exerciții. Nu este timid să te faci plin de tine la sală când încerci pentru prima dată un exercițiu. Câștigă forță, atât la nivelul mușchilor, cât și în minte. Se luptă împotriva obiceiurilor proaste, demonii vechi, stima de sine scăzută și, mai presus de toate, sentimentul de renunțare.

De ce este o călătorie? Pentru că nu o poți face peste noapte. Va dura timp, mai mult decât crezi! Va fi mai greu decât te aștepți. Veți dori să renunțați și, de fapt, probabil că veți face acest lucru la un moment dat. Va costa sudoare și durere, dar, în cele din urmă, când ajungi unde vrei să fii, atunci îți dai seama că a meritat!

Dragă iubit, îți răspunde asta la întrebarea ta?

Înțelegi acum, de ce numim pierderea în greutate și pregătirea unei călătorii, dragostea mea? Pentru că este un proces nesfârșit pentru oamenii care au luptat odată cu obiceiuri nesănătoase, greutate nesănătoasă și mentalitate nesănătoasă. Călătoria nu se oprește niciodată. Totuși, devine mai ușor la un moment dat. Dar pe parcurs vor fi căderi. Veți înceta să vă antrenați la fel de des ca înainte. Veți câștiga ceva greutate înapoi. Vă veți simți dezamăgiți la un moment dat pentru acest lucru. Veți găsi ciudat să vă adaptați noul stil de viață sănătos în viața voastră agitată (atât socială, cât și profesională). Veți fi obsedat de greutatea dvs. pentru un pic. Te vei strădui să găsești echilibrul. Dar la un moment dat o veți găsi și această călătorie va deveni noul dvs. stil de viață.

Așa că data viitoare când mă întrebați, „de ce fetele numesc slăbirea și se potrivește, o călătorie”, răspunsul meu va fi: „Pentru că este un proces dificil mult timp. Este un proces care îți testează voința și este al naibii de greu. Și numai oamenii care au fost pe ambele fețe ale monedei vor înțelege. Călătoria nu se referă doar la a pierde în greutate și a te forma. Călătoria este despre a învăța să te IUBI atât de mult încât vrei să fii o versiune mai bună a ta ”

Acest articol este dedicat tuturor colegelor mele Fit Girls care și-au găsit obstacole în călătoria lor. Sunt perfect conștient de faptul că pentru unii oameni călătoria lor de fitness este mai ușoară decât pentru alții. Dar dacă v-ați gândit la un moment dat să renunțați, ați avut eșecuri, ați câștigat din nou greutatea pe care ați pierdut-o inițial sau orice alt obstacol pe care l-ați putea întâlni. Atunci acest articol este pentru tine la fel de mult pentru mine. Sper că ți-a plăcut să citești acest articol la fel de mult pe cât mi-a plăcut să îl scriu. Anunță-mă în comentarii!