Abonați-vă la blogul nostru

Există mai multe moduri în care supraponderalitatea vă poate afecta sănătatea, inclusiv durerea crescută a genunchiului sau alte dureri pe care le-ați putea experimenta din cauza uzurii suplimentare a articulațiilor.

vine

Aproape 69% dintre adulții americani cu vârsta de peste 20 de ani sunt considerați supraponderali, iar 35,7% dintre adulți sunt considerați obezi. Obezitatea este o preocupare națională și poate avea un impact semnificativ asupra modului în care oamenii se mișcă, potrivit Kevin Sprague, M.D., chirurg ortoped Beaumont Health.

"Greutatea crescută contribuie la creșterea forțelor în articulații, ceea ce cauzează o uzură mai mare în timp", a spus dr. Spuse Sprague.

Potrivit Dr. Sprague, 35% din simptomele durerii articulare pot fi ameliorate cu reducerea greutății. Excesul de greutate pune stres suplimentar asupra articulațiilor purtătoare, cum ar fi genunchiul, de exemplu. Factorii inflamatori asociați cu creșterea în greutate pot contribui, de asemenea, la probleme la nivelul articulațiilor.

În starea sa ideală, corpul uman este foarte eficient. Umerii se aliniază peste coloana vertebrală, care se centrează peste șolduri, iar greutatea este distribuită la genunchi și până la picioare. Pe măsură ce creștem greutatea, corpul funcționează ca o serie de pârghii de reglat. Cu toate acestea, în timp, acest lucru se poate adăuga și poate pune prea mult stres pe articulații. O creștere în greutate de doar cinci kilograme este de aproximativ 25 de kilograme cu o forță suplimentară asupra articulațiilor. Acel stres asupra mușchilor și articulațiilor poate determina deteriorarea cartilajului și mușchii oboseală.

De asemenea, supraponderalitatea reprezintă un risc clar pentru apariția osteoartritei (OA). Studiile au arătat în mod constant o legătură între supraponderalitatea și OA la genunchi. Femeile supraponderale au de aproape patru ori riscul apariției OA la genunchi; pentru bărbații supraponderali, riscul este de cinci ori mai mare.

Dr. Sprague recomandă pacienților să discute despre obiectivele lor de slăbire cu medicii lor de îngrijire primară.

Pierderea câtorva kilograme poate contribui la reducerea presiunii asupra articulațiilor - și protejarea acestora. Este important să rețineți că pierderea în greutate nu este o cursă, ci un proces pe tot parcursul vieții pentru a trăi un stil de viață mai sănătos și pentru a vă concentra asupra sănătății.