A rămâne fericit și sănătos începe cu mâncarea pe care o consumi!

Tegwyn Hughes

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

întâlnire

Dacă nu ați mai vorbit cu un dietetician, probabil că credeți că nu este nevoie. Știm cu toții că a mânca sănătos poate fi un pic o corvoadă, dar chiar dacă credeți că obțineți toate vitaminele și mineralele necesare și că dependența dvs. de pizza bisăptămânal nu are un impact atât de mare, un dietetician s-ar putea spune altfel. M-am gândit și la toate aceste lucruri, până când am vizitat dieteticianul reginei în campus săptămâna trecută și am aflat că există anumite lucruri pe care aș putea să le fac mai bine.

Dacă v-ați întrebat vreodată dacă obiceiurile dvs. alimentare sunt pe drumul cel bun, vizitarea unui dietetician este o modalitate excelentă de a primi răspuns la aceste întrebări. Jessica Bertrand este noua dieteticiană a Universității Queen's și aș recomanda să rezervați o întâlnire cu ea. Este gratuit pentru toți studenții reginei, chiar și pentru cei care nu sunt rezidenți.

S-ar putea să vă întrebați - ce este un dietetician? Potrivit dieteticienilor din Canada, un dietetician este cineva instruit să ofere sfaturi cu privire la dietă, nutriție și exerciții fizice. Spre deosebire de nutriționiști, dieteticienii sunt profesioniști în sănătate reglementați. Asta înseamnă că sfaturile lor sunt demne de încredere și se bazează pe cercetare.

Universitatea Queen's facilitează accesul studenților la aceste resurse, deoarece Jessica este un dietetician înregistrat din personal. Am decis să-mi rezerv o întâlnire prin universitate, deoarece am fost îngrijorat de menținerea nivelului de fier și proteine.

Când am participat la întâlnirea mea, Jessica mi-a pus multe întrebări minunate despre dieta mea, mișcare și obiceiurile alimentare. Ne-am uitat la substanțele nutritive din alimentele mele de zi cu zi și dacă îndeplineam sau nu acelea minunate de proteine ​​și fier.

Lucrul grozav despre dieteticianul reginei este că treaba lui Jessica implică multă colaborare cu planul de masă și sălile de mese. În loc să enumere alimente generale pe care aș putea să le consum, Jessica a reușit să indice anumite stații sau mese care sunt ușor accesibile pentru mine prin planul meu de masă.

Înainte de sfârșitul programării, Jessica va trece peste obiectivele dvs. pentru viitor și vă va ajuta să prezentați cum arată o dietă sănătoasă pentru dvs. Am constatat că întâlnirea a fost foarte adaptabilă și faptul că sunt vegan a fost luat cu pași mari. Mi s-au dat și câteva diagrame și liste care să mă ajute să rămân pe drumul cel bun.

Am învățat multe din acea întâlnire, cum ar fi modul în care laptele de soia are mai mulți nutrienți decât laptele de migdale și că Leonard Dining Hall are pizza vegană miercurea! De asemenea, a fost foarte reconfortant să aud că dieta mea zilnică conține o cantitate decentă de nutrienți.

Deci, de ce ar trebui să rezervați o întâlnire la dieteticianul reginei? Dacă aveți alergii sau sensibilități alimentare, urmați o dietă alternativă, vă faceți griji cu privire la valoarea nutritivă a alimentelor dvs. sau aveți întrebări cu privire la obiceiurile alimentare, atunci cu siguranță vă încurajez să contactați.

La sfârșitul zilei, sănătatea ta este unul dintre cele mai importante lucruri de menținut. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la lucrurile pe care le mâncați, este întotdeauna util să obțineți o a doua opinie.

Dacă sunteți interesat să rezervați o întâlnire la dieteticianul reginei, puteți completa formularul aici și cineva vă va contacta. Rămâneți sănătoși, gaeli!