LOBSTER este o sursă scăzută de acizi grași saturați, o sursă bună de proteine, săracă în carbohidrați și nu conține grăsimi trans pe porție.

ocean

SNOW CRAB oferă acizi grași omega 3 dietei dvs., este sărac în grăsimi, nu conține carbohidrați și este o sursă bună de proteine ​​pe porție.

SHRIMP are un conținut scăzut de grăsimi, grăsimi saturate și nu conține acizi grași trans. Este o sursă bună de acizi grași polinesaturați omega 3, este o sursă mare de calciu și o sursă bună de proteine ​​pe porție.

SCALLOPS sunt o sursă bună de calciu și nu conțin acizi grași saturați sau acizi grași trans. Scoica este o sursă bună de proteine ​​și acizi grași polinesaturați omega 3 pe porție.

WHELK este foarte scăzut în grăsimi saturate, o sursă foarte bogată de acizi grași esențiali și foarte bogată în proteine.

SOLE/FLOUNDER este o sursă bună de proteine, are un conținut scăzut de acizi grași saturați și conține acizi grași polinesaturați omega 3, în timp ce este scăzut în calorii pe porție.

COD ATLANTIC este o sursă bună de acizi grași omega 3, o sursă bună de proteine ​​și săracă în acizi grași saturați. Codul este o sursă de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii pe porție.

GREENLAND HALIBUT (TURBOT) este sărac în sodiu, sărac în grăsimi, bogat în proteine ​​și o sursă bună de acizi grași omega 3.

PERCA ROȘU/OCEAN are un conținut scăzut de grăsimi saturate, o sursă bună de calciu și este bogat în proteine ​​pe porție.

MACARELUL este o sursă foarte bună de acizi grași polinesaturați omega 3, este sărac în sodiu și este o sursă bună de proteine ​​pe porție.

CAPELIN este o sursă bună de proteine ​​și este sărac în sodiu, oferind în același timp acizi grași polinesaturați omega 3 pe porție.