Firuri de pâine, uscate, rase, simple

100 de grame de pesmet conțin 71,98 grame de carbohidrați, 4,5 grame de fibre, 13,35 grame de proteine, 732 miligrame de sodiu și 6,51 grame de apă

date

Firele uscate de pâine au 0 miligrame de colesterol și 5,3 grame de grăsime.

100 de grame de pesmet cu pâine uscată conțin 395 de calorii, 20% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (107 mg), Vitamina B-3 (6,63 mg) sau Vitamina K (6,6 µg).

Nutrienți în pesmetul uscat

100 de grame de pesmet conțin 24% din totalul necesităților zilnice: 71,98 grame de carbohidrați.

100 de grame de pesmet uscat conțin 6,2 grame de zaharuri.

Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de pesmet cu pâine uscată au 4,5 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 18% din necesarul zilnic total.

100 de grame de pesmet conțin 49% din totalul necesităților zilnice: 732 miligrame de sodiu.

100 de grame de pesmet conțin 6,51 grame de apă, 6,5% din greutatea totală.

100 de grame de pesmet conțin 27% din totalul necesităților zilnice: 13,35 grame de proteine.

Câte vitamine din pesmetul uscat

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și fapte utile despre ele.

Vitamina B-9 (107 mg), Vitamina B-3 (6,63 mg) și Vitamina K (6,6 µg) sunt unele dintre vitaminele prezente în pesmetul uscat.

Minerale în pesmet uscat

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o varietate de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mai mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a rămâne sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, se numesc urme de minerale, deoarece aveți nevoie de cantități foarte mici din ele în fiecare zi.

Unele dintre mineralele găsite în pesmetul uscat sunt: ​​sodiu (732 mg), potasiu (196 mg) și calciu (183 mg).