[id-uri galerie = 646627,646624,646625,646626] - Aflați despre aceste beneficii ale laptelui degresat pentru sănătate

De echipa editorială | Publicat: Joi, 07 februarie 2019 15:55

beneficii

Lapte degresat-1

Dacă intenționați să pierdeți aceste kilograme în plus, atunci puteți opta pentru lapte degresat în loc de lapte integral, deoarece transportă cantități mici de grăsimi și este, de asemenea, sărac în calorii. De asemenea, laptele degresat este bogat în proteine, tiamină, riboflavină, vitamina B12 și minerale, făcându-l cel mai bun mod posibil de a vă spori sănătatea. Cantitatea de calciu prezentă în laptele degresat vă poate ajuta să vă întăriți oasele și unele țesuturi din corp, cum ar fi pancreasul, nervii și mușchii. În special, un pahar de lapte degresat oferă 2 grame de proteine ​​suplimentare în comparație cu un pahar de suc de portocale. Aici, există câteva dintre beneficiile pe care le puteți obține pentru sănătate, incluzând laptele degresat în dieta zilnică.

Cut-calorii

Scăzut în calorii: laptele degresat este scăzut în calorii în comparație cu laptele integral și majoritatea caloriilor provin din conținutul său de carbohidrați. Este un mediu sănătos al lactozei glucidice care contribuie la numărul de calorii al laptelui.

Proteine ​​(1)

Niveluri ridicate de proteine: laptele degresat conține toți cei nouă aminoacizi care sunt responsabili de construirea și menținerea mușchilor slabi. Diverse cercetări au evidențiat faptul că laptele degresat funcționează mai repede decât proteinele din soia în construirea mușchilor.

Lapte degresat1

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi: Cu smântâna îndepărtată, laptele degresat devine sărac în grăsimi, deoarece grăsimea saturată din lapte care poate duce la creșterea în greutate a fost eliminată. De asemenea, acest lapte are un conținut scăzut de colesterol, ceea ce face important să vă mențineți nivelul de colesterol sub control.