Daca ai aceste caracteristici cheie, este posibil să aveți un risc de obezitate

afectează

Când te îngrași, probabil că dai vina pe antrenamentele pe care le-ai omis sau pe mâncarea pe care ai mâncat-o. Dar există un alt factor surprinzător care s-ar putea înșela cu numărul de pe scară. Anumite trăsături de personalitate sunt asociate cu obezitatea, potrivit noilor cercetări prezentate recent la Convenția APA din Honolulu, Hawaii.

Trăsăturile dificile
În patru studii și peste 8.900 de oameni, cercetătorii au descoperit că persoanele cu un nivel ridicat de nevrotism (cei care sunt predispuși la emoții negative precum anxietatea, tristețea sau singurătatea) și persoanele cu conștiinciozitate (cei care sunt dezorganizați, nedisciplinați și ușor distrăși) sunt mai probabil să aibă un IMC mai mare. Având oricare dintre aceste trăsături pare să vă crească riscul de obezitate, dar, din fericire, dacă le aveți pe amândouă nu amplifică efectul, spune autorul studiului, Angelina Sutin, dr., Profesor asistent la Florida State University.

Ce înseamnă pentru talia ta
Desigur, acest lucru nu înseamnă că fiecare persoană cu oricare dintre aceste trăsături va fi în mod automat obeză, spune Sutin. În schimb, înseamnă că aceste trăsături de personalitate pot duce la comportamente care tind să provoace creșterea în greutate. De exemplu, cineva bogat în nevrotism s-ar putea stresa mai ușor, ceea ce ar putea duce la mâncare emoțională și pofte provocate de stres. Și cineva cu conștiinciozitate ar putea fi puțin dezorganizat și descuamat, ceea ce poate face mai dificilă planificarea meselor sănătoase sau respectarea unei diete și a rutinei de fitness.

Dar dacă sună ca tine, nu ești complet condamnat. „De obicei ne gândim că personalitatea este foarte stabilă”, spune Sutin. „Dar expresia personalității poate fi schimbată”. Deci, dacă recunoașteți aceste trăsături în voi înșivă, faceți doar un efort pentru a evita să vă răsfățați cu comportamentele nesănătoase care pot merge împreună cu ele. Asta ar putea însemna să ascundeți înghețata de ciocolată atunci când sunteți foarte stresat sau să setați un memento pentru a ajunge la magazin alimentar, astfel încât să nu luați fast-food cinci nopți pe săptămână. Este posibil să nu vă puteți schimba personalitatea, dar puteți face modificări pentru a vă menține sănătatea și greutatea sub control.