păstrează
Cu fiecare sezon de toamnă vine un atac de noi emisiuni de televiziune care speră să-ți câștige interesul ca spectator. Una dintre cele mai așteptate emisiuni este un remake al unui vechi clasic de televiziune, Charlie’s Angels.

Când ne uităm la un spectacol de acest gen, nu ne putem abține să nu ne întrebăm ce fac stelele pentru a rămâne în formă. Noua versiune a spectacolului îi are în rol principal pe Minka Kelly, Rachael Taylor și Annie Ilonzeh și are sediul în Miami. Fiecare dintre personaje are o poveste din spate care include un stil de viață de fitness fizic, așa că este potrivit să ne uităm la ceea ce fac actrițele care le joacă pentru a rămâne în formă.

Minka Kelly vorbește adesea despre regimul ei de fitness. Se antrenează cu antrenor personal de vedete Gunnar Peterson. Ea și-a revizuit recent rutina de fitness special pentru acest rol. Unul dintre secretele sale de fitness este să lucrezi cu greutăți. Antrenamentele sale includ exerciții utile de tonifiere cu greutăți care lucrează întregul corp și pun timpul pe banda de alergat făcând o rutină de alergare la intervale ca să-i facă inima să-i pompeze. În ceea ce privește nutriția, Minka încearcă să mănânce o dietă sensibilă, care include albușuri de ou și fulgi de ovăz la micul dejun, o salată cu proteine ​​la prânz și pește și legume la cină. Din moment ce crede că nu trebuie să te privați, din când în când Minka se va răsfăța cu un cheeseburger cu cartofi prăjiți.

Rachael Taylor a făcut cunoscut faptul că își prețuiește corpul, așa că are grijă de el rămânând activă, mâncând mâncare bună și nu mâncând prea mult. Ea merge ocazional la sală și, de asemenea, îi place să meargă la fugă dimineața.

Când este la sală, Rachael face exerciții de tonifiere folosind greutati gratis. Pentru dieta ei, Rachael este un susținător al moderației. Ea nu crede în nicio dietă care nu poate fi menținută pentru tot restul vieții. Dieta ei ar putea consta din fulgi de ovăz și iaurt la micul dejun, cafea și niște fructe la miezul dimineții, o bucată de pește la grătar cu salată pentru prânz, nuci cu ceai de plante și legume după-amiaza și un fel de proteină cu pâine la cină. Rachael crede că 90% din timp corpul tău îți va spune de ce substanțe nutritive are nevoie, astfel încât să te poți răsfăța cu 10% din timp în orice vrei.

Annie Ilonzeh are un fundal atletic pentru a merge împreună cu construcția ei atletică. Scopul ei anterior de antrenament era să fie mare și puternic pentru a putea juca baschet bine. Acum se concentrează pe a rămâne slabă și tonifiată. Annie merge la sala de sport cel puțin patru până la cinci zile în fiecare săptămână. Preferința ei este să meargă o dată pe zi, deoarece antrenamentul o face să se simtă mai sexy și mai frumoasă. Annie este cunoscută drept cea atletică din grup și își menționează pasiunea de atletism atunci când vorbește despre secvențele de acțiune asociate acestui nou rol.

Toți noii Îngeri au modul lor de a rămâne în formă maximă pentru noua lor serie. Rutina lor de fitness și dietă este un prim exemplu de îngrijire a corpului fără a merge la extreme.